Keneltä kannattaa kysyä neuvoa terveydestä?

Tutustuin viime vuonna ensimmäisen kerran Elävän ravinnon yhdistykseen (Ery) osallistumalla heidän järjestämälleen Brian Clementin (Hippocrates Health Institute) luennolle. Ravintopuolessa tuntuu löytyvän aina uusia elementtejä ja uutta opittavaa. Elävä ravinto oli vuosi sitten ainakin omalla kohdallani ihan uusi juttu ja tuon luennon innoittamana lähdin tutkimaan asiaa enemmänkin. Olin asiasta sen verran innoissani, että kun kuulin Brianin tulevan Suomeen uudelleen tänä kesänä niin ilmoitin Ery:lle heti, että voimme olla tiimin kanssa tukemassa tapahtumaa ja sen järjestämistä. (Hyvien juttujen tukeminen on aina parasta mitä voi antaa ja tuo aina omaankin elämään hyvää!).

Eilen meillä oli viimeinen suunnittelupalaveri ennen tulevaa tiistaina (oikeasti siis nyt tiistaina 21.6.2011 klo 17.30!!) olevaa luentoa. Aiheina ravinnon vaikutus syöpään (kenties parasta mahdollista tietoa hoitoon ja siihen miten voi välttyä sairaudelta) ja toisena aiheena se, miten voit luoda itsellesi sairauksista vapaan tulevaisuuden ELI siis terveen elämän -> Vähintäänkin kiinnostavaa, mutta mielestäni jotain sellaista mitä jostain syystä ei opeteta koulun penkillä, mutta pitäisi ehdottomasti opettaa.

Olen oppinut, että jos tässä maailmassa jotain haluaa niin sitä on osattava pyytää. Jos tarvitsee apua, niin on osattava pyytää apua. Vielä sitäkin tärkeämpää tuntuu olevan se, että pyytää apua tai kysyy oikealta henkilöltä. Joskus kuulin neuvon, että jos on itse persaukinen niin ei kannata kysyä neuvoa naapurissa asuvalta toiselta persaukiselta kenellä ei ole luottotietoja tai töitä. Mitä taas tulee terveyteen... Keneltä kannattaa oikeasti kysyä neuvoa ja apua, jos haluaa parantua jostain sairaudesta tai pysyä terveenä? Oma tervetyteni, energiani ja jaksaminen on noussut huomattavasti kun aloin kysymään neuvoa niiltä, jotka ovat oman mittarini mukaan superterveitä. Muistan Brianin sanoneen viime kesän luennolla, että heillä on aikuiset lapset, jotka eivät ole koskaan sairastaneet. Brian on siis minulle hyvin korkealla asteikossa, jossa mittaan niitä ihmisiä, joilta kannattaa kysyä terveydestä. Hän ei vain tiedä terveenä elämisestä, vaan osaa myös itse elää terveesti ja osannut siirtää saman osaamisen myös lapsiinsa.

Tässä Brian videolla kertomassa, mitkä ovat hänen mielestään kolme tärkeintä asiaa terveydestä:

httpv://www.youtube.com/watch?v=224_McXDN70

Brian puhui viime kesänä elävästä ravinnosta (luennosta lyhyet blogitekstit tässä) ja vaikka en silloin ymmärtänytkään etukäteen mitä se tarkoitti niin menin avoimin mielin katsomaan ja nappasin sieltä ideoita siihen, miten voin itse elää ja syödä terveemmin. On harvinaista saada näin vahvaa osaamista Suomeen, joten suosittelen, että tulet tutustumaan mitä Brianilla on sanottavana. Elävän ravinnon yhdistys on tehnyt kovan työn tämän järjestämiseksi, joten heidän tapahtumansa tukeminen muutamalla kympillä on myös arvokas juttu. Omaan terveyteen sijoittaminen on paras sijoitus ikinä. Tieto siitä miten omaan terveyteen ja elinvoimaan voi vaikuttaa parhaiten itse omille valinnoillaan on paras sijoitus mitä voit tehdä tässä hetkessä, oletpa sitten nyt sairas tai terve. Nyt terve ei välttämättä ole aina terve ja varsinkaan nyt sairas ei ole aina sairas. Kyse on siitä, että tekee oikeita valintoja. Vielä viisi vuotta sitten uskoin, että on normaalia, että ihmiset sairastavat. Nyt se on minusta todella epänormaalia. Ihmisten sairaudet on luotuja ja niiltä voi todellakin välttyä ja niistä voi parantua.

Jos siis terveys kiinnostaa, niin pysy mukana tässä blogissa ja jos vain kykenet, pääset ja voit tehdä mahdolliseksi, niin tule Brianin luennolle huomenna!

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi 

Munkin ja jäätelön voimalla

Uskon, että ihminen pystyy suunnilleen ihan mihin tahansa jos hänellä vaan on asiaan tarpeeksi motivaatiota ja innostusta. Eli kun vain on tarpeeksi motivaation tai innostuksen lähdettä niin sitten tapahtuu. Se lähde on eräänlainen polttoaine elämään ja sen asioihin. Ruoka tai ravinto on kehon polttoainetta ja toimii ainakin omalla kohdallani usein kunnon motivaattorinakin. Esimerkiksi ihan parhaat ystäväni Espoosta pyytävät minua usein käymään. Joskus menee pitkiäkin aikoja, että emme näe, jos olen paljon matkoilla tai innoissani täyttänyt kalenterin kaikilla muilla menoilla. He ovat kuitenkin keksineet sen mikä motivoi minua. Kerran he soittivat ja kysyivät minua käymään ja sanoin, että en kyllä juuri tänään ehdi millään. Sitten he kertoivat, että ovat tehneet suklaakakkua. Mieleni muuttui hetkessä, järjestelin päivää uudestaan mielessäni ja ilmoitin tulevani noin puolen tunnin kuluttua toiselta puolelta kaupunkia. Tänään sain kutsun vappu munkeille ja simalle. Olin asennoitunut aurinkoiseen  ja otin fillarin alle. Matkaa kotoa Helsingistä tulee Saunalahteen reipas pari kymppiä ja ajoin sinne suhteellisen vauhdikkaasti kun tiesin, että perillä odottavat tuoreet munkit.

Tämä muuten tapahtui sellaisessa välissä, että olin jo sopinut tapaamisen puoli neljäksi ja tiesin, että ehdin pyörällä ainoastaan kääntymään heidän luonaan ja vetämään munkit naamaan. Tapaaminen taas oli sovittu jäätelön seuraan, joten paluumatkallekin löytyi hyvä motivaation lähde.

Usein minua pidetään ruokavalion suhteen hyvinkin tiukkana, mutta se ei ole aivan totta. En ole missään asiassa absolutisti. Uskon siihen, että on hyvä tehdä niin kuin itsestä tuntuu hyvältä ja esimerkiksi ruuan suhteen valita asioita oman mieltymyksen mukaan. Jos halua muuttaa ruokavaliotaan terveellisemmäksi niin ainakin itselläni se on tapahtunut niin, että aluksi innostuin tutkimaan asiaa ja sen jälkeen aloin korvaamaan ja vaihtamaan pikku hiljaa ruokaa toisenlaiseksi. Muistaakseni ensimmäinen kokeilu vuosi sitten oli kokeilla ravintoa ilman maitotuotteita ja lihaa. En uskonut, että eläisin niin pitkään, mutta kokeilu tuntui hyvältä ja samainen linja on jatkunut jo vuosia. Ja niin kuin sanoin, en ole absolutisti ja sen takia tänäänkin vedin hyvällä mielellä jäätelöä, jossa on maitoa ja aika paljon muutakin mitä en pidä niin terveellisenä. Hyvällä mielellä syöminen on kuitenkin tärkeämpää kuin syömisestä murehtiminen. Kokeilusta vielä sen verran, että yksi tärkeä juttu siinä oli se, että tein sen vapaaehtoisesti. En itseäni pakottamalla vaan ihan vaan koska halusin. Toimi mulla, mutta jollekin toiselle pakottaminen tai jokin välimuoto toimii parhaiten. Uskon, että useampi ihminen saa kyllä hyviä tuloksia aikaan kun kokeilee avoimesti ja omalla vapaalla tahdolla ja halulla. Pienet muutokset pikku hiljaa auttavat löytymään juuri itselle sopivan tavan elää niin syömisessä kuin monessa muussakin asiassa. Ei ole olemassa yhtä tapaa vaikka joissakin asioissa niin väitetäänkin tai annetaan sellainen kuva.

Tänään meni siis lenkki munkin ja jäätelön motivoimana ja toisaalta myös niistä saadulla energialla. En siis syönyt tuossa mitään muuta. Kolme munkkia meni helposti koska tarvitsin energiaa pyöräilyn jälkeen. Nauttimis mielessä olisi riittänyt yksikin ja sen olisin syönyt todella hitaasti ja nauttien. Keho tunnistaa aika nopeasti mitä sinne kannattaa laittaa kun syö tarpeeksi hitaasti.

Ensi viikolla vedän samanlaisen lenkin, mutta korvaan munkit ravinteikkaalla pirtelöllä ja jäätelön supersalaatilla. Katsotaan kumpi toimii paremmin sekä energian lähteenä, hyvinvoinnin tuojana että motivaation lähteenä.

Jos sinä haluat päästä johonkin niin mikä sinua motivoi ja innostaa?

Tämä ei muuten ollut todellakaan ensimmäinen kerta pyöräillä munkit silmissä. Monta triathlonia on tullut vedettyä kieli vyön alla, energiat vähissä ja monta tuntia berliinin munkit mielessä. Ajatuksena, että kovempaa ja kovempaa ja heti kun pääsen perille niin vedän munkit naamariin. Ja monta! Tosin yleensä en niitä munkkeja saanut, mutta oikea asia mielessä pystyy mahdottomiinkin suorituksiin.

Ihan parasta ja nautinnollista vappua, juuri sellaista kun sinä haluat!

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi 

Eat Be Now - Yksi tarina siitä miten suorittajasta tuli unelmien toteuttaja

Syksyllä alkaneessa Elämäsi vuosi -valmennusryhmässä on mukana Pirkko Tavaila. Pyysin Pirkkoa kirjoittamaan blogin siitä mitä hänelle on tapahtunut nyt viimeisten vuosien aikana. Monella on ihan samanlainen tilanne, missä työ on tärkeässä roolissa, mutta sitä ei kiinnosta enää tehdä ja haluaisi tehdä jotain muuta. Lue Pirkon tarina siitä miten hän siirtyi elämässä eteenpäin ja yhdisti intohimonsa uuteen työhönsä yrittäjänä.

 

”If you keep doing what you’ve been doing, you’ll keep getting what you’ve been getting.”

Pari vuotta sitten päätin päästää irti itsepintaisesta uskomuksesta, että muiden mielipiteillä on enemmän merkitystä kuin omalla hyvinvoinnillani ja unelmillani. Suorittamisen sijaan halusin alkaa tehdä enemmän niitä asioita, joista nautin. Mutta ensin piti löytää uudelle polulle. Unelmien toteuttamiseksi tarvittiin konkreettisia työkaluja.

The Secret / Salaisuus alkaa olla klisee, mutta joulun välipäivinä 2009 se toimi. Pian olin lukenut pari ajatuksia herättävää kirjaa lisää ja nähnyt mm. Wayne Dyerin elokuvan ”The Shift”. Uskalsin alkaa olettaa, että viisaat sisuskaluni tuottaisivat vastauksia, joita tarvitsin päästäkseni eteenpäin. Piti vain olla rohkea ja luottaa intuitioon. Elämässä alkoi yhtäkkiä olla seikkailun makua, vaikkei mikään ollut vielä muuttunut ulkoisesti.

Kun on tarkkana, huomaa saavansa kasan lahjoja joka päivä.

”Salaisuus” onkin itsestäänselvyys! Jo kolmen kuukauden kuluttua löysin uuden tieni puskien seasta. Olin osallistunut Uskalla Innostua -kilpailuun ja sain palkinnoksi tunnin mittaisen uravalmennuksen puhelimitse. Puhelun aikana tajusin, että ensimmäinen askel oli odottanut nenäni edessä yli 10 vuotta. Koko sen ajan luomuruoka ja kokonaisvaltainen hyvinvointi olivat kiinnostaneet sekä ammatillisesti että vapaa-aikana. En vain tajunnut, että siitä maailmasta voisi taas löytyä työ, uudella tavalla maustettu työ.

Hyppäsin tuntemattomaan aloittamalla Health Coach -opinnot New Yorkin Institute for Integrative Nutrition -koulussa. Kuinkas sattuikaan, koulu oli juuri muutettu etäopinahjoksi, joten saatoin suorittaa opinnot työn ohessa. – Lahjoja todellakin sataa niskaan joka päivä!

Vuosi on vierähtänyt, opinnot jatkuvat ja viestikapula on jo lähtenyt eteenpäin. Ensimmäiset valmennusasiakkaani ovat matkalla kohti omaa elämänmuutostaan. On käsittämättömän palkitsevaa johdattaa muita kohti energisempää elämää ja luonnollista hyvää oloa. Ulkoisen olemuksen perusteella monen iästä on höylätty pois vuosia. Harmonia ja tasapaino raivaavat tilaa sekä minun että asiakkaideni elämässä.

Sparraaja on kullanarvoinen investointi

Operaatio Elämämuutos vaatii asennetta, uskallusta ja useimmiten myös rahaa. Moni muutos jää tekemättä väärässä kohtaa pihistellessä. Minulle elämänmuutos on ollut mittaamattoman arvokas. En ollut budjetoinut itseni kehittämiseen euroakaan, silti raha on löytynyt. Haluan hyviä tuloksia nopeasti, enkä siksi suostu kulkemaan laput silmillä yksikseni. Jokaisella suurmiehellä ja -naisella on mentorinsa, niin myös minulla. Opin joka ikinen päivä uutta ja haen jatkuvasti uusia näkökulmia. Näin voin antaa omille asiakkailleni parasta mahdollista tukea heidän matkallaan kohti unelmien elämää.

Terveisin, Pirkko Tavaila

Jos olet kiinnostunut edistämään terveyttäsi, niin voit käydä tutustumassa Pirkon valmennukseen. Ota yhteyttä alla oleville yhteystiedoilla ja varaa aika 50 minuutin maksuttomaan hyvinvointikonsultaatioon. Oman kokemukseni mukaan yksi tunti oikean henkilön seurassa voi muuttaa koko elämän. Oikeasti ja kirjaimellisesti. Tai usein siihen riittää jo minuuttikin, koska muutos yleensä tapahtuu nopeasti. Sitä ei vain koskaan tiedä mistä minuutista on kyse... Yhden tunnin aikana tälläisiä minuutteja voi olla montakin! Ilkka suosittelee :)

Pirkko Tavaila Health Coach, hyvinvointivalmentaja Puh. 040 1955 424 pirkko@eatbenow.com www.eatbenow.com

Jos haluaa elämässään itselleen parasta, niin on parasta unohtaa muiden mielipiteet. Uskon, että kun antaa itselleen parasta niin voi helpommin antaa myös muille parasta. Mitä paremmin voit itse sitä enemmän voit olla muillekin. Jos elämä ei näytä tai tunnu siltä kuin haluaisit niin pysähdy miettimään mitä haluat tilalle. Sen mitä haluat pystyt kyllä toteuttamaan. Omiin uskomuksiin ja ajatuksiin pystyy vaikuttamaan ihan sillä, että miettii kenen seurassa viettää aikaansa ja mitä kirjoja tai elokuvia katselee. Jos siis kaipaat elämässäsi muutosta, mutta et tiedä mitä niin ota käteesi jokin kirja, joka herättää ajatuksia elämästä ja ajatuksista. Tai katso jokin elokuva. Nämä saavat rattaat pyörimään päässäsi ihan uudella tavalla ja tulet kokemaan muutoksia, joita voi monessa tapauksessa luonnehtia huikeiksi.

Tällä hetkellä valmentajia tulee lisää jatkuvasti. Olen seuraannut tätä nyt usean vuoden ajan ja uskon, että näin on koska ihmisillä on siihen tarve. Aikoinaan personal trainerit tuli, koska ihmiset alkoivat oikeasti olemaan huonossa kunnossa. En nyt tiedä onko tilanne vielä hirveesti muuttunut ja ehkä just sen takia tarvittiin vielä erilaisia elämäntapa-, hyvinvointi- ja ravintovalmentajia. Minusta elämä on evoluutiota ja sitä tulee kehittää ja viedä eteenpäin. Siis omaa elämää. Valmentajat on tähän ihan parhaita. Hyvät ystävät siihen lisäksi. Sellaiset ystävät, jotka tukevat sinua siinä kaikessa mitä sinä haluat elämässäsi tehdä.

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi 

Innostus ravintoon - Mitä lähikaupasta kannattaa ostaa?

Meillä on ollut viime syksystä asti menossa Elämäsi vuosi -valmennus, jossa hyvä 10 hengen ryhmä käy yhdessä useita eri valmennuksia ja seminaareja ja tapaamme säännöllisesti. Ideana on, että tämän valmennuksen aikana pääsee tapaamaan monia mielenkiintoisia ihmisiä ja saa itselleen hyvän ympäristön (ympäristöllä tarkoitan ihmisiä, ajatuksia, uskomuksia ja olosuhteita) siihen, että pystyy kasvamaan ihmisenä ja toteuttamaan haluamiaan asioita. Maanantaina meillä oli yhteinen tapaaminen, johon ryhmän pyynnöstä kutsuttiin paikalle Suomen Viidakkomies a.g.a Olli Posti. Puhun usein henkilökohtaisesta vapaudesta eli siitä, että omaa elämäänsä saa ja kannattaa toteuttaa haluamallaan tavalla.  Suosittelen, että on hyvä ihan päivittäin pysähtyä hetkeksi paikalleen kuuntelemaan mitä haluaa juuri nyt tai mikä on parasta itselle juuri nyt. Olli Posti on yksi niistä, jotka toteuttavat tätä ajattelutapaa hyvin kirjaimellisesti. Lupasin hakea hänet 16-17 välillä hänen kotoaan, mutta en voinut olla varma saanko Ollin kyytiin, vaikka asiasta olikin sovittu. Tiesin, että jos Olli oikeasti saa parempaa tekemistä niin hän menee sen mukaan. Tällä kertaa sain Ollin kuitenkin kyytiin ihan ajallaan. Olli sanoo, että foodeja syömällä pintaverenkierto toimii tosi hyvin. Kaveri tuli autoon paljain jaloin, shortsit jalassa ja T-paita päällä. Lisäksi ajettiin koko matka Helsingistä Espooseen ikkuna-auki...

Ollilla ainakin riittää innostusta vaikka muille jaettavaksi ja illananti olikin hyvin innostava. Palautteet ryhmältä oli tyyliin "olipa energinen ilta", "innostava ilta" ja "paljon hyvää, mutta ihan kaikkea en kyllä allekirjoita". Jos et tunne Ollia niin kannattaa katsoa hänen bloginsa Viidakkomies ja ladata sieltä Ollin kirjoittama e-kirja Nutrix. Ollilla on paljon tietoa superfoodeista ja ravinnosta. Hän on parantunut omien sanojensa mukaan MS-taudista ruokavaliotaan muuttamalla. Olli siis syö mahdollisimman vähän E-koodeja ja mahdollisimman paljon laadukasta, kypsemätöntä ja ravinteikasta ruokaa. Halusin asettaa Ollille haasteen. Noita edellemainittuja ruokia nimittäin saa kun etsii ja löytää oikeat paikat. Aloittaisin Ruohonjuuresta, hyvän valikoiman supermarketeista tai Shasan smootiloista. Mutta entä, jos haluaa ostaa todella laadukasta ruokaa lähikaupasta, jossa ei ole oikein kunnon luomuvalikoimaa, niin mitä sitten kannattaa ostaa? Ostoksia siis sillä periaatteella, että mistä saa muutakin kuin mahantäytettä eli ravintoa keholle ja mielelle ja mikä oikeasti kohottaa energiaa ruuan jälkeen eikä vaan laita nukkumistilaan.

Alla olevassa videossa Ollin opastama K-Extra kierros Espoossa.

http://www.youtube.com/watch?v=hSZ7UhqLHrc&feature=youtu.be

Innostavin terveisin

Ilkka

Valmentaja tiimissä Uskalla Innostua

Ilkka Koppelomäki innostuu elämästä, oman mielen mahdollisuuksista ja uusista kokemuksista. Ilkalle on tärkeää ihmiset, elämästä nauttiminen, hyvinvointi ja tehokkuus. Kun Ilkka ei ole tehokas, hän on transsissa. Tervetuloa mukaan matkaan  innostuksen lähteille! Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! -> Tilaa viikkokirje

Keskustele kanssani – Kerro mitä on mielessäsi 

Superfoodeja ja smootiloita

Kommentoithan alle,mikäli tämä teksti herättää sinussa ajatuksia, ideoita tai kumpiakin!

On ollut mielenkiintoista nähdä kuinka yhdessä vuodessa tapahtuu paljon. Superfoodit ovat nousseet jo nyt isoon suosioon ja ihmisten tietoisuuteen. Tai vähintäänkin puheenaiheeksi. Vuosi sitten kun kysyin valmennuksessa ihmisiltä superfoodeista, niin harva tiesi mistä on kysymys. Eilen kun kysyin samaa Saa mitä haluat -valmennuksessa niin aihe oli jo lähes kaikille tuttu.

Ravinnolla on iso merkitys ihmisen elämässä ja uskon sen olevan yksi suuri syy siihen, miksi en ole viimeisten vuosien aikana sairastellut kuten aikaisemmin. Jo pienillä muutoksilla ruokavaliossa ja sen lisäksi omissa ajatuksissa saa merkittäviä muutoksia aikaan omassa hyvinvoinnissa. Olen huomannut, että moni ihminen alkaa miettimään omaa elämäänsäkin enemmän kun on ensiksi tutustunut ravintoon ja miten sen laadulla on merkitystä. Toiset taas (kuten minä) ovat alkaneet itse miettimään ensiksi omaa elämää yleisesti, omia uskomuksia ja ajatuksia ja sitä kautta tutustuneet myös ravintopuoleen. Kumpikin polku näyttää toimivan oikein hyvin.

Noin vuosi sitten tapasin Olli Postin a.g.a Viidakkomiehen välityksellä Pessi Peuran. Pessistä jäi heti mieleen hänen innostus ja tahto kehittyä ja viedä omia unelmiaan eteenpäin. Pessi pitää myös Liekeissä -blogia ja tämän miehen seurassa itsekin sytyn isompiin liekkeihin. Viime syksynä näimme valmennuksen merkeissä ja Pessi kertoi, että aikoo perustaa Suomen ensimmäisen smootilan Jyväskylään ja sen nimeksi tulee Shasa.

Mikä on Shasa ja smootila? Lainasin tämän Shasan Facebook-sivuilta:

"Shasa on smoothie barin, kahvilan ja kaupan sekoitus eli smootila. Maailman ensimmäinen smootila. Tarjoilemme smooteja(smoothie), luomukahvia ja - teetä, itse tehtyä raakasuklaata ja myymme smooteissa käytettäviä superfoodeja mukaan. Pessi, Aki ja Joona perustivat maailman ensimmäisen smootilan Jyväskylään marraskuussa 2010."

Vaatii todellakin rohkeutta ja innostusta luoda jotain näin uutta Suomeen. Nostan hattuani (tällä kertaa pipoa) näille kavereille. Ei siis pelkästään puhetta jostain, vaan oikeata toimintaa ja tuloksia. Tälläiset hyvät ideat vaativat kannustusta ja tsemppausta. Tästä voi joko ottaa mallia ja tsemppiä itselle omien unelmien toteuttamiseen tai sitten todeta vain, että helppohan se noiden on kun niillä on sitä ja tätä. Todellisuudessa meillä jokaisella on samanlaiset mahdollisuudet.

Pääsin vihdoin käymään elämäni ensimmäistä kertaa smootilassa Tampereella. Laadukkaan ruuan lisäksi Shasasta saa myös parempaa palvelua kuin monesta suomalaisesta a la carte ravintolasta!

Jos olet käynyt Shasassa niin kerro kommentteihin, miksi sinne kannattaa mennä?

Mitä ne superfoodit nyt sitten taas olikaan... Tässä videolla Pessi esittelee Tampereen Shasaa ja erilaisia superfoodeja. Jos haluat tutustua superfoodeihin tai terveelliseen ruokaan, jonka jälkeen voit hyvin, niin voin suositella Shasaa.

httpv://www.youtube.com/watch?v=-Um5W7PB9XA

Mikä tässä postissa innostaa sinua? Kiitos kun kerrot muillekin :)

Innostavin terveisin Ilkka Valmentaja / Uskalla Innostua

Ilkka Koppelomäki on NLP-kouluttaja sekä henkilökohtainen mielenvalmentaja. Uskalla Innostua -blogissa Ilkka jakaa ajatuksiaan, ideoita ja työkaluja siihen miten voit elää entistä parempaa elämää. Tilaa myös Ilkan kirjoittama viikoittainen Uskalla Innostua -viikkokirje! ->Tilaa viikkokirje

Paras seminaari ikinä David Wolfen kanssa

Koko syksyn innostavin seminaari on takana - Superhero Weekend with David Wolfe. Perjantaina aktivoitiin meissä jokaisessa elävää supersankaria ja illalla juhlittiin raakasuklaan voimalla. Lauantai tarjosi valtavan määrän tietoa siitä miten jokaisesta päivästä voi tehdä parhaan päivän. Aiheina olivat mm. Suomen ja maailman superruuat, lähdevesi ja maadoittuminen. David Wolfe sanoo usein "best ever": Toistoa siitä kuinka jokin on 'parasta ikinä'. Minun oli kysyttävä mistä ajatus on saanut alkunsa ja merkityksensä. David kertoi, että kun he nuorena matkustelivat kaverinsa kanssa niin he alkoivat sanomaan toisilleen: "Tästä tulee paras ilta ikinä". Sen jälkeen he yhdistivät saman lauseen moneen muuhunkin asiaan. Yksinkertaisesti:  Jos uskot, että elät parasta päivää ikinä niin ennen pitkää elätkin parasta päivää ikinä.

Tässä muutama sana David Avocado Wolfelta Helsingin seminaarin jälkeen. Samalla hän kertoo mitä on luvassa seuraavaksi...

httpv://www.youtube.com/watch?v=02XX2QgtFZ0

Meillä järjestäjillä oli paras seminaari ikinä. Siitä kiitos jokaiselle, joka mahdollisti tämän kaiken: Loistavat asiakkaamme, sponsorit (Cocovi, Puhdistamo, Health Force, Caneli Cafe&Shop, Green Room), vapaaehtoiset ja tietysti David Avocado Wolfe - Paras kiitos ikinä!

Innostavin terveisin

Ilkka, Tea, Christoffer, Heini, Suvi, Jaakko Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Enter the Matrix: Homo Simplex ja Macho Therapy

*****************************VAROITUS*********************************Tämä juttu ei anna hirveästi niille, ketkä eivät tahdo kokeilla rajojaan elämässään. Tämä juttu soveltuu hyvin niille miehille ja naisille, jotka haluavat elää elämäänsä kokemusten ja irtiottojen avulla.

***********************************************************************

Pari vuotta sitten kuulin ensimmäistä kertaa sanat "Macho Therapy". Silloin järjestettiin Lapissa kurssi, johon sisältyi hurjaa menoa lumisissa maisemissa ja itseensä tutustumista. En päässyt itse tuolloin osallistumaan, mutta kiinnostus oli valtava. Näillä leireillä kuulemma yhdistyy extreme-liikkuminen, hyvä seura, huippuvalmennus ja hauskuus. Minusta aivan loistava yhdistelmä!

Tämän Macho Therapyn on luonut saksalainen "Human Decoder", Thomas Hertlein. Toistaiseksi olen tavannut Suomessa vasta kourallisen ihmisiä, jotka tietävät tästä kaverista, mutta jokainen joka on tavannut hänet on kertonut hänestä pelkkää parasta. Viime viikolla sain mahdollisuuden tutustua ennakkoon Thomas Hertleinin uuteen "Enter the Matrix" -sivustoon. Hänellä on ihan oma erilainen tyylinsä ja tapansa viedä ihmisiä elämässä eteenpäin. Erilainen kuulostaa minusta aina hyvältä, koska se antaa aina mahdollisuuden myös erilaisiin tuloksiin.

"Enter the Matrix" avautui koko kansalle nyt keskiviikkona 20.10.2010 klo 20.00. Kysyin ystävältäni Emmi Lahdelta, joka on töissä Thomas Hertleinilla, että mitä koko "Matrix" -sivusto pitää sisällään. Tässä hänen yksinkertaistettu vastaus:

"Matrixista" löytyy neljä pääsivua:

1. MachoTherapy on ehkä kiinnostavin. Se on käytännössä lifestyle / lifecoaching -valmennusta.

2. Human Decoding on systeemien lukemista eli matrixin koodien...oli se sitten keho tai yritys tms.

3. ReadTreatTherapy on wellbeing osasto - hammaslääkäreiden ja terapeuttien koti

4. Homo Simplex on filosofia kaiken takana...

Ja kaiken tämän takana on Thomas Hertlein.

Emmillä on oma blogi tuolla sivustolla: Se löytyy Macho Therapyn alta nimellä "Princess in training". Blogissa siis seurataan miten Emmistä tehdään tämän päivän prinsessaa MachoTherapyn avulla.

httpv://www.youtube.com/watch?v=e1rqgeWxGCU

Sivuilta löytyy paljon tavaraa (luettavaa ja katsottavaa), osa ilmaiseksi ja osa maksulla. Paljon videoita löytyy myös Thomaksen YouTube -kanavalta.

Erilaista ja kiinnostavaa - jotain mihin ainakin minä aion tutustua enemmän!

Enter the Matrix and find the human answer!

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua ik@uskallainnostua.fi

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Luonnollisempaa liikuntaa ja terveyden edistämistä

Syksy on monilla uusien harrastusten aloittamisen ja kunnonkohotuksen aikaa. Kuinkahan monesti sitä on tullut aloitettua salitreenit ja ties mitkä jumpat hampaat irvessä sillä seurauksella, että innostus on lopahtanut jouluun mennessä – ja joulun jälkeen on ollut uusi kurinpalautus edessä... Kävin jokin aika sitten Bootcamp-aamutreeniryhmässä kokeilemassa hieman lempeämpää tapaa saada liikuntaa keholle. Tunnin jälkeen mietin onko niin rauhallisesta liikunnasta oikeasti hyötyä , kun vertasin olotilaani kunnon rääkin jälkeiseen fiilikseen. No, jotain todella tapahtui, sillä keho sai niin paljon happea, että olo oli aivan huimaava. Seuraavana päivänä tunsin aristusta lihaksissa joita en tiennyt olevan olemassakaan. :) Eevi Vepsä vetää Leppävaarassa Bootcamp-ryhmää ja tekee Personal Trainerin hommia tosi hienolla asenteella. Mieheni palkkasi hänet valmentajakseen ja on ollut todella tyytyväinen saamaansa valmennukseen. Monissa kuntokeskuksissa PT:n palvelut rajoittuvat siihen, että laaditaan treeniohjelma ja käydään Trainerin opastuksella salilla treenaamassa. Eeviltä mieheni ei ole saanut pelkästään treeniohjelmaa , vaan myös pätevää ravintovalmennusta  ja kokonaisvaltaista ohjausta oman mielen hyvinvointiin. Eipä tunnu haittaavan sekään, että Eevi on varsin näpsäkän näköinen nuori nainen. ;)

Suosittelen aina mielelläni hyvien tyyppien tarjoamia hyviä palveluita. Eevin palveluihin voit halutessasi perehtyä lisää täällä.

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?