Ihmissuhteet

Kolme parisuhteen oleellisinta asiaa

Koen, että moni pari voisi elää huomattavasti parempaa elämää yhdessä ja ei tarvitsisi etsiä ketään uutta, kun vain parisuhdetta kehitettäisiin vähän koko ajan.

Saa mitä haluat -valmennuksessa kannustan miettimään, millainen suhde voisi olla parhaimmillaan, tai ennemminkin kuvittele suhteellenne paras mahdollinen tilanne, vaikka se tuntuisikin mahdottomalta ajatukselta. Se antaa suhteelle suunnan ja sen jälkeen sitä voi lähteä kehittämään joko yksin tai yhdessä puolison kanssa.

Ja kyllä: Suhdetta voi kehittää ihan yksistäänkin, ilman että edes kertoo siitä puolisolle.

Jos kumpikaan ei mieti, että suhde voisi olla parempi ja millainen se olisi parempana, tuskin sitä tulee paljon kehitettyä.

Jos kumpikaan ei mieti, että suhde voisi olla parempi ja millainen se olisi parempana, tuskin sitä tulee paljon kehitettyä.


Kolme parisuhteen oleellisinta asiaa

Tänä päivänä koen, että parisuhteen kolme oleellisinta asiaa ovat:

  1. Halu olla yhdessä.
    Jos kumpikin haluaa olla yhdessä, se voi selvitä mistä vain. Haasteita voi olla, mutta jos on halu olla yhdessä, haasteet voidaan selvittää.

  2. Yhteys.
    Tämä on tärkeintä minusta missä tahansa suhteessa. Yhteyden kokemus.

  3. Kommunikointi.
    Sanaton, kehollinen ja sanallinen. Kommunikointi on monella haaste, koska ei ole yhteyttä. Oikealla kommunikoinnilla voidaan kuitenkin saada yhteys takaisin tai syventää sitä.


Näihin liittyen haluaisin nostaa esiin aiemmin kuvaamani videosarjan parisuhteen kehittämisestä.

Videosarjassa kerron yhteyden luomisesta ja kommunikoinnin kehittämisestä ja kuudesta asiasta niiden kehittämiseen.

Uskon, että saat näistä videoista paljon apua parisuhteen kehittämiseen, oletpa sitten nyt suhteessa tai sinkkuna.

Innostavin terveisin,

Ilkka

ilkka_koppelomaki_nimmari.png

-Viikkokirje 490-

 

Kysymys, joka jokaisen tulee kysyä puolisoltaan säännöllisesti

Oletko koskaan ajatellut, kuinka tärkeää kommunikointi on parisuhteessa? Tässä pari ajatusta kommunikoinnin kehittämiseksi.

Mikä lisää yhteyttä suhteessanne?

Mieti mitkä asiat lisäävät yhteyttä suhteessanne, ja mitkä toisaalta vievät yhteyttä pois. Onko jotain sellaista mitä teet, mistä huomaat että toinen menee kauemmas? Tai onko jotain mitä teet, mistä huomaat että toinen tulee lähemmäs?

Itselleni on ollut suuri asia ymmärtää, että vaikka kokisin yhteyttä toiseen mutta jos toinen ei koe yhteyttä minuun, meillä on ongelma. Sinun pitäisi varmistaa kokeeko toinen ihminen yhteyttä sinuun.

Vaikka kokisin yhteyttä toiseen mutta jos toinen ei koe yhteyttä minuun, meillä on ongelma.

Kysy tämä kysymys puolisoltasi

Voit varmistaa yhteyttä kysymällä esimerkiksi tämän yhden parisuhteen tärkeimmistä kysymyksistä:

Haluatko olla kanssani?

Mielestäni on tärkeää, ettei tätä kysymystä kysytä ainoastaan suhteen alussa vaan myöhemminkin. Kysymällä kunnioitat toista ihmistä ja teidän suhdettanne selvittämällä mitä mieltä toinen oikeasti on.

Kysy miten toisella oikeasti menee ja kuuntele vastausta, äläkä vain tulkitse mitä toinen ajattelee ja tuntee. Kysy mielummin.

HALUATKO OPPIA LISÄÄ yhteydestä ja kehittää parisuhdettasi entistä vahvemmaksi?

Tutustu ja tule mukaan Päivä Suhteelle -parisuhdevalmennukseen
ja ota päivä aikaa elämäsi tärkeimmän suhteen hoitamiselle! ››

 

Nähdään Päivä Suhteelle -valmennuksessa!

Innostavin terveisin,

Ilkka

ilkka_koppelomaki_nimmari.png
 

Yksi asia, minkä tekeminen muuttaa ihmissuhteitasi heti

Onko sinulla puhelin mukana aina kun olet muiden ihmisten seurassa?

Mitä teet puhelimelle, kun tulet tapaamaan toista ihmistä? Nostatko sen pöydälle vai laitatko taskuun / laukkuun?

Mitä teet puhelimelle, kun saavut kotiovesta sisään?

Puhelin on ihan äärettömän kätevä laite, josta koen saavani paljon hyötyä. Viime aikoina on kuitenkin ollut todella tärkeää löytää puhelimelle oikea paikka jokaiseen tilanteeseen.

Aloitin jo useampi vuosi sitten sillä, että puhelin ei kuulu makuuhuoneeseen. Ei sen säteilyn takia, mutta ei myöskään sen takia, että on hyvä olla edes yksi paikka, jossa on eristettynä kaikelta viestinnältä.

Puhelimesta on tullut merkittävä työn ja vapaa-ajan väline. Voin myöntää, että se on ollut ja on edelleen minulle eräänlainen käden jatke. En halua luopua puhelimesta tai sen sisällöstä, vaan miettiä, mikä olisi parempi tapa käyttää sitä.

Kokeile näitä tapoja!

Tässä tapoja, joita olen ottanut nyt tai aiemmin harjoitteluun:

  • Kun olen tapaamisessa, laitan puhelimen piiloon tapaamisen ajaksi.
    Jos joudun päivystämään jotain asiaa, kerron siitä tapaamisessa, muuten pidän puhelimen pois. Aiemmin puhelin on ollut usein näkyvillä pöydällä.

  • Kun kuka tahansa ihminen tulee juttelemaan kanssani, laitan puhelimen pois näkyvistä.
    Olen huomannut, että sillä on suuri ero, laskenko puhelimen vain alas kädessäni vai laitanko sen kokonaan pois.

  • Pidän puhelimen lentokonetilassa koko yön ajan.

  • Laitan puhelimen lentokonetilaan jo aiemmin illalla, useampi tunti ennen nukkumista.
    Tämä antaa enemmän rauhaa perhe-/parisuhdeajalle, tai vain yksinkin olemiselle.

  • En laita puhelinta päälle ennen kuin lähden tai saavun töihin.
    Joskus rauhoitan aamun ensimmäiset pari tuntia ilman puhelinta.

  • Kokonainen päivä ilman nettiyhteyttä.
    Puhelin siis voi olla mukana, mutta ilman nettiyhteyttä, jolloin some, sähköposti ja muut kanavat eivät ole käytössä. Harjoittelen edelleen pitämään sekä arkisin että viikonloppusin yhden tälläisen päivän.

  • Kun tulen kotiin, laitan puhelimen eteisen laatikkoon siihen asti, kun poikani menee nukkumaan.

Haaste sinulle…

En tiedä, onko puhelin sinun kätesi jatke, mutta heitän sinulle joka tapauksessa haasteen, joka tulee vaikuttamaan positiivisesti ihmissuhteisiisi.

Ihmissuhteisiin liittyen haastan sinut tällä viikolla siihen, että rauhoitat ne tilanteet, joissa olet juttelemassa jonkun kanssa. Näissä tilanteissa varmista, että laitat puhelimen pois näkyvistä. Taskuun, laukkuun, hyllylle. Johonkin, mistä se ei näy. Erityisesti huomioi tämä lyhyissäkin keskusteluissa ja kohtaamisissa. Vielä erityisemmin huomioi tämä silloin, kun joku pieni ihminen tulee puhumaan sinulle.

Otatko haasteeni vastaan? - Jos tämä ei ole sinulle haaste, eli jotain, mitä sinä jo teet, olen todella iloinen puolestasi.


Kaikkea parasta viikkoosi ja elämään!

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

- Viikkokirje #479 -

 

Haluatko lisää vinkkejä parisuhteen/ihmissuhteen kehittämiseksi?

Tuntuuko sinusta siltä, että parisuhteesi voisi voida paremmin? Haluaisitteko tuntea parempaa yhteyttä välillenne tai oppia kommunikoimaan (uudestaan) syvemmin ja ymmärtää toisianne paremmin?

Meillä on teille hyviä uutisia!

Olen luonut sinulle ja teille täysin maksuttoman videosarjan parisuhteenne kehittämiseksi!

 

Tässä kolmiosaisessa videosarjassa käyn läpi:

VIDEO 1 - Mikä saa aikaan toimivan parisuhteen?

VIDEO 2 - 6 Konkreettista ajatusta parisuhteen kehittämiseen

VIDEO 3 - Tätä ilman suhteenne ei kehity

 

Videosarjasta saat konkreettisia vinkkejä ja toimivia työkaluja parisuhteeseenne.




Mitä jos läheiseni ei hyväksykään valintojani ja tekemisiäni?

Kuulen usein kysymyksen: "Mitä jos läheinen ihmiseni ei hyväksykään valintojani ja tekemisiäni?".

Todennäköisesti kaikki lähelläsi olevat ihmiset eivät aina hyväksykään kaikkia sinun tekemisiäsi. Missään ei myöskään lue, että heidän tarvitsisi tehdä niin.

Voit tehdä omat valintasi

Sinulla on oma elämäsi ja riippumatta mitä muut sanovat, voit tehdä omat valintasi.

Vastaavasti sinun ei tarvitse hyväksyä kaikkia muiden valintoja. Ne ovat heidän valintojaan.

Jos et hyväksy tai ymmärrä toisen ihmisen valintaa, se yleensä tarkoittaa vain sitä, että et täysin ymmärrä hänen maailmaansa.

Kun opettelet ymmärtämään hänen maailmaansa ja ajatuksiansa, ymmärrät paremmin, miksi hän on tehnyt valintansa.

Kun joku ei hyväksy sinun valintaasi, hän katsoo sitä omasta maailmastaan, ja se on ok.

Harjoittele hyväksymään se, että kaikki eivät aina ole kanssasi samaa mieltä tai hyväksy sinun valintojasi.

Kun hyväksyt, että sekä sinulla että jokaisella toisellakin on aivan oma elämänsä, josta kaikkea ei tarvitse ymmärtää, pystyt paremmin keskittymään siihen, mikä välillänne on parasta.

Ihmissuhde kasvaa, kun ymmärrys ja hyväksyntä kasvaa välillänne.

Pohdittavaksi…

Kenelle sinä voisit antaa hyväksynnän olla ja tehdä niitä asioita, joita hän haluaa tehdä? (Joko vain omassa mielessä tai myös kertoa hänelle, että et ole hyväksynyt hänen x asiaansa, mutta päätit nyt hyväksyä sen.)

Mitä sinä tekisit elämässäsi nyt toisella tavalla, jos et tarvitsisi siihen muiden hyväksyntää? (Ihmissuhteitasi kunnioittaen, sinun on hyvä kuitenkin jutella valinnoistasi sinun tärkeiden ihmisten kanssa ja auttaa heitä ymmärtämään, miksi haluat tehdä niin kuin teet.)

Kaikkea parasta viikkoosi ja elämään!

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

- Viikkokirje #469 -

 

Haluatko lisää vinkkejä itsesi kehittämiseen ja inspiraatiota arkeen?

Tilaa maksuton viikkokirjeemme tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen

  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi

  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin

  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla


Aloita päiväsi näin ja huomaa ero!

Yksi konkreettinen juttu, millä oman elämän saa tuntumaan paremmalta ja millä sinusta riittää paremmin koko päivän energiaa muille, on tämä:

Varmista, että aamulla ensimmäisenä teet jotain, mikä on sinulle tärkeää tai mitä todella tykkäät tehdä. Jotain sellaista, mikä on täysin sinun omaa aikaa.

Olen huomannut tämän todella tärkeäksi perhe arjessamme. Muutin jopa päivärytmini yökukkujasta aamuvirkuksi tämän takia (jotkut sanovat, että tuo on mahdotonta, mutta jos minä onnistun siinä, tiedän, että se on kaikille mahdollista. Nyt saatan herätä samaan aikaan kuin ennen menin nukkumaan).

 

Enemmän energiaa päivään

Haluan siis herätä reilusti ennen kuin muu perhe herää, jotta saan aamulla rauhassa tehdä itselle tärkeitä juttuja. Siinä vaiheessa, kun perhe herää, päiväni on jo todella hyvässä vauhdissa.

Puolisolleni on todella tärkeää saada nukkua riittävästi. Pojalleni on tärkeää saada heti ensimmäisenä aloittaa jokin leikki aamulla, kuten majan rakentaminen.

Jos jokin aamu herään perheen kanssa yhdessä, haluan silti toteuttaa omat aamurutiinini. Samalla tunnen kuinka minun pitäisi olla leikkimässä tai auttamassa jo aamupalan kanssa. Tämä ei ole paras yhtälö.

Kun herään tarpeeksi aikaisin, olen ehtinyt tehdä jo kaikki omat juttuni, ennen kuin perhe herää. Silloin voin antaa puolisolleni ja pojalleni heti aamulla sen, mitä he tarvitsevat. Meillä se toimii niin, että annan puolisoni nukkua pidempään (hän saa sen, mitä hän haluaa) ja samalla rakennan majaa poikani kanssa (jolloin hänkin saa mitä haluaa).

Tässä on huikea ero siihen, jos koko perhe heräisi yhtä aikaa ja joutuisimme kiireessä yrittää huomioida toisiamme. Meillä jokaisella riittää myös paljon paremmin energiaa päivään, kun jokainen on saanut hyvän mieleisensä päivän aloituksen.

 

Kokeile ja huomaa ero!

Haastan myös sinut varmistamaan, että joka aamu aloitat päiväsi sillä, että teet jotain mitä sinä haluat tai tykkäät tehdä.

Se voi kuulostaa itsekkäältä, mutta se on kaikkea muuta. Kun huolehdit ensiksi itsestäsi, sinusta riittää paljon enemmän ympärillä oleville.

Mitä se on sinun kohdallasi? Mitä sinun tulisi tehdä aamulla ensimmäisenä? Se ei tarvitse olla paljon, vähänkin riittää! Esimerkiksi se, että saa käydä 5 minuuttia hengittelemässä happea, jos se on sinun juttu. 

Minun aamujuttuihini kuuluu tarkastella tavoitteitani, käydä kylmässä suihkussa, pestä hampaat, pieni treeni, pomppinen ja meditaatio. Kaikkina aamuina en tee noita kaikkia, vaan vain osan. Yksikin noista riittää avaaman päiväni ihan erilaisella energialla. Erityisesti kun saan tehdä sen kaikessa rauhassa.

 

Kokeile sinäkin ja huomaa ero!

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

- Viikkokirje #469 -

 

Haluatko lisää vinkkejä itsesi kehittämiseen ja inspiraatiota arkeen?

Tilaa maksuton viikkokirjeemme tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen

  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi

  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin

  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla


Helpoin ja paras tapa saada hyviä muutoksia aikaan!

Tiedätkö, mikä on ehdottomasti helpoin ja paras tapa saada hyviä muutoksia aikaan omassa elämässäsi, millä tahansa elämän osa-alueella?

Se, että etsit elämääsi hyvän esimerkin jokaiselta elämän osa-alueelta ja vietät säännöllisesti hänen kanssaan aikaa.

Se on myös tämän viikon pieni positiivinen haasteemme: Haastan sinut etsimään tämän viikon aikana (tai vähintään päättää etsiä) yksi ihminen elämääsi vähintään yhdeltä tai useammalta näistä elämän osa-alueista:

  • henkinen hyvinvointi
  • fyysinen hyvinvointi,
  • raha ja työ
  • ihmissuhteet

Valitse ihminen, joka on sinun mielestä tosi hyvä valitsemallasi elämän osa-alueella.

 

Muista katsoa lähelle

Sinun ei ehkä tarvitse mennä merta edemmäksi kalaan, eli tuo ihminen saattaa jo olla lähelläsi. Sinun tarvitsee vain alkaa joko viettämään hänen kanssaan aikaa (=järjestää yhteistä aikaa) TAI alkaa seuraamaan, miten hän toimii eri tilanteissa.

Joissakin asioissa oma puoliso on todella hyvä esimerkki ja apu. Jos olet kuin minä, olet saattanut vastustaa häneltä opin ottamisen. Itse huomaan puolisoni olevan tosi hyvä monissa asioissa. Hän antaa minulle hyviä vinkkejä, mutta en välttämättä tee niillä mitään.

Monet puolisonikin vinkit ja mallit ovat päätyneet osaksi elämääni pientä kiertotietä. Aluksi kun kuuntelen häntä, vastustan häntä vähintäänkin mielessäni ja sen jälkeen annan asian ”levätä” mielessäni päivän tai pari. Sen jälkeen olen kypsä tutustumaan asiaan enemmän ja kyselemään häneltä siitä lisää.

 

Tutustu rohkeasti uusiin ihmisiin

Joissakin tapauksissa sinun tulee etsiä ihminen, ketä et vielä tunne. Tärkeintä on hyväksyä se, että et välttämättä löydä oikeaa henkilöä saman tien. Vaikka se tuntuisi aluksi mahdottomaltakin, se ei tarkoita sitä, etteikö sellainen löytyisi hyvinkin lyhyessä ajassa.

Seurassa tärkeää on sen vaikutus. Vaikutamme toisiimme jatkuvasti, halusimmepa tai emme. Siksi moni muutos tapahtuu ”helposti”, kun omaksuu tapoja toiselta ihmiseltä.

Jos asut jossain pienemmällä paikkakunnalla, jossa ei ole paljon ihmisiä, voit silti olla helposti muiden ihmisten vaikutuksessa, kun aloitat etsimään sopivaa inspiroivaa ihmistä oman muutoksesi avuksi jostain sosiaalisesta mediasta. Muista, että aina on mahdollisuuksia!

 

Mieti siis millä elämän osa-alueella haluat muutosta ja aloita viettämään aikaa sellaisen ihmisen seurassa, jolla kyseinen alue on hyvällä mallilla.

Olen varma, että tulet huomaamaan positiivisia vaikutuksia omassa elämässäsi!

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

Etkö tiedä mihin elämäsi osa-alueeseen haluat muutosta?

Kenties tärkein asia muutoksen saamiseksi elämässään on päättää mihin asiaan haluaa muutosta. Jos tiedät, että haluat muutosta, mutta et ole varma vielä mihin, tästä saattaa olla sinulle hyötyä:

Julkaisen syyskuussa Saa mitä haluat -kirjan. Teen kirjan tueksi minivideokurssin, jonka voit tilata nyt ennakkoon täysin veloituksetta!

Minivideokurssin aikana käyn askel kerrallaan läpi mitä "Saa mitä haluat" -termi tarkoittaa ja miten sinä voit löytää sen mitä haluat.

 

 


Tunneyhteys - mitä se on ja miten kokea sitä suhteessa?

Kun tapasit nykyisen puolisosi tai ystäväsi, tunsitte voimakasta yhteyttä toisiinne. Tai vähintään toinen tunsi niin voimakasta yhteyden halua, että olette päätyneet olemaan yhdessä. Oletan, että jossakin vaiheessa kumpikin on tuntenut syvää yhteyttä toiseen. 

Teoriana tunneyhteys on nimensä mukaisesti sitä, että on samassa tunteessa toisen kanssa. Se luo turvallisuuden tunnetta ja hyvää oloa. Nämä ovat yleensä myös suhteen tärkeimpiä tunteita ja niitä ilman suhteessa oleminen voi olla raskasta.

 

Tunneyhteys on nimensä mukaisesti sitä, että on samassa tunteessa toisen kanssa.

 

Miltä tunneyhteys tuntuu?

Kun suhteenne voi hyvin, välillänne on yhteys. Koet, että ihan niin kuin toinen lukisi ajatuksiasi tai osaa toimia juuri haluamallasi tavalla. Kun yhteys on, toisen toiveiden ja halujen toteuttaminen tuntuu helpolta ja vaivattomalta. Kun yhteyttä ei ole, tuntuu, että kaikki tökkii.

Suhteessa ollessa on tärkeää rakkaus, yhdessä tekeminen ja oleminen ja hyvä fiilis. Yleensä, jos näitä on, niin on myös yhteys. Jos yhteys katoaa syystä tai toisesta, saattaa tuntua, että ei ole rakkautta, yhdessä tekeminen on hankalaa tai on vaikea keksiä yhteistä tekemistä ja kummallakin on huono fiilis.

Joskus on niin, että yhteyden tunne on kadonnut vain toiselta. Toisella taas menee hyvin ja näyttää, että hänellä ei ole mitään hätää. Hän ei välttämättä edes ymmärrä, mikä on ongelma, koska hänellä on kaikki hyvin.

Yhteys tuntuu eri ihmisillä eri tavalla. Myös yhteyden muodostumiseen eri ihmisillä on erilaisia sääntöjä ja kriteerejä. Tunneyhteydessä onkin tärkeää ymmärtää toisen erilaisuus. Vaikka olisitte kuinka tuntuneet alussa samanlaisilta, niin yleensä ennen pitkää suhteessa huomataan se, että mehän olemme ihan erilaisia. Tuskin maailmassa on kahta täysin samanlaista ihmistä. Voi olla kaksi samantapaista, mutta tuskin täysin samanlaista. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee tavalla tai toisella hyväksyä se, että toinen on erilainen.

Yhteys tuntuu eri ihmisillä eri tavalla.
Tunneyhteydessä onkin tärkeää ymmärtää toisen erilaisuus.

 

Pitkän parisuhteen salaisuus?

Kun olen haastatellut ja seurannut ihmisiä, jotka ovat olleet pitkään yhdessä, olen huomannut, ettei heidän suhteessaan ole mitään suuria salaisuuksia tai ihmeellisiä asioita. Heille on yhteistä yksi asia: He viettävät paljon aikaa yhdessä ja tekevät asioita yhdessä. Ihmiset, jotka viettävät aikaa yhdessä tuntevat helpommin yhteyden, kuin ihmiset, jotka eivät vietä.

Ihmiset, jotka viettävät aikaa yhdessä tuntevat helpommin yhteyden, kuin ihmiset, jotka eivät vietä.

 

Kyse on siis halustasi olla yhdessä ja löytää yhteys toiseen. Kun sinulla on tuo aito halu löytää yhteys ja ymmärtää toista ja kasvaa ja kehittyä hänen kanssaan, niin klassisesti sanottuna vain taivas on rajana. Ihan oikeasti, silloin suhteellanne on ihan millaiset tahansa mahdollisuudet. Riippumatta siitä, missä tilanteessa olette nyt. Kaikki riippuu, niin kuin tähänkin asti, teistä kummastakin.

Et voi vaatia toista sitoutumaan suhteeseenne. Halu lähtee itsestä. Voit vain huolehtia omasta sitoutumisestasi ja tahdosta olla juuri tämän ihmisen kanssa. Vastuu on kummallakin ja kuten ehkä arvaatkin, niin yhteys ei muodostu ainakaan syyttämällä toista ihmistä. Anna itsellesi mahdollisuus kokea yhteys kumppaniisi ja anna hänelle mahdollisuus kokea yhteys sinuun.

 

 

Miten löytää kadonnut yhteys suhteessa?

Yhteys syntyy harjoittelamalla, se vaatii toistoja, sitoutumista ja aitoa halua. Näiden harjoitusten avulla voitte löytää yhteyden uudelleen välillenne! Voitte ottaa aikaa ja tehdä harjoitukset erikseen, tai voitte kokeilla näiden tehokkuutta arjen keskellä. Muista, että eri ihmisille eri tavat toimivat eri tavalla. Oman kokemukseni mukaan saat yhteyden jokaiseen ihmiseen jollakin näistä kolmesta tavasta.

 

3 tapaa luoda yhteys

 

1. Kuuntelemalla

Ihmiset rakastavat kertoa omasta elämästään ja puhua itsestään. Yleensä myös harmittaa, jos kukaan ei kuuntele, koska ihminen saattaa kokea itsensä silloin vähemmän merkitykselliseksi. Jokainen meistä haluaa kokeansa itsensä merkitykselliseksi. Pysähdy kuuntelemaan kumppaniasi. Anna hänen puhua rauhassa. Voit myös katsoa häntä silmiin. Jokainen meistä tarvitsee kuuntelijaa ja en siksi korosta onko tämä tärkeämpää miehelle tai naiselle.

 

2. Koskettamalla

Eri ihmiset haluavat eri määrän kosketusta. Itse tarvitsen kosketusta paljon. Se saattoi jopa aikoinaan vaikuttaa siihen, että minusta tuli hieroja: Halusin olla kosketuksessa. On ihmisiä, jotka eivät voi elää ilman kosketusta. Toisille se ei ole niin tärkeää.

Kosketusta on erilaista: Yleisesti nainen haluaa enemmän kosketusta hellyytenä ja mies enemmän seksuaalisena kosketuksena. Tärkeää on, että otat huomioon sen, miten kumppanisi haluaa, että kosketat häntä. Se on eri aikoina eri tavalla. Ei ole väärin kysyä, että miten toinen haluaa kosketettavan. On myös yhtä oikein näyttää toiselle: Minä haluaisin sinun koskettavan näin. Kosketus ei luo yhteyttä, jos se ei ole haluttua kosketusta. Varmista, että kosketat tavalla, joka koskettaa toista oikealla tavalla, niin luot yhteyden.

 

3. Kysymällä

Kun kysyt toiselta, niin olet kiinnostunut hänestä. Kiinnostus on tapa luoda yhteyttä. Tämä kulkee käsi kädessä myös kohdan 1 kanssa. Joskus voit vain kuunnella ja sinun ei tarvitse kysyä mitään. Et kuitenkaan voi kysyä ja olla kuuntelematta. Tai voit, mutta rikot silloin muodostuneen yhteyden. Kysymyksen kysyminen on aina yhteyden avaus. Jos kysymys oli hyvä, niin yhteys vahvistuu. Jos kysyt lisää, niin vahvistat edelleen yhteyttä. Harjoittele kysymään hyviä ja parempia kysymyksiä puolisoltasi. Kysy asioista, mistä hän tykkää puhua.

 

 

Toivottavasti nämä harjoitukset auttavat muodostamaan ja vahvistamaan yhteyttä välillänne!

 

 

Innostavin terveisin,

ilkka_koppelomaki_nimmari.png
 

 

 

Ratkaisu loma-ajan parisuhdeongelmaan!

Kirjoitan tämän tekstin erityisesti siksi, että niin moni parisuhde saa pitkän talven jälkeen ensimmäistä kertaa yhteistä aikaa lomalla. Silti voi olla, että parisuhde menee vain huonompaan suuntaan. Haluaisin auttaa varmistamaan, että pääsette siihen parempaan suuntaan!

Usein lomalla parisuhteessa saatetaan havaita ongelma. Tämä sama ongelma tulee yleensä esiin sen jälkeen, kun suhteessa on ehditty olla jonkin aikaa.

Ongelma on se, että jompi kumpi, tai kummatkin, huomaa sen, että "me olemme erilaisia".

Tämä on todellinen ongelma vain, jos sille ei tehdä mitään. Koko loman aikana. Tai ei edes ennen seuraavaa lomaa.

Erilaisuus on hyvä juttu. Se, että koetaan toinen liian erilaisena, on yleensä huono juttu.

Fakta on se, että alunperinkin te olitte erilaisia. Ihastumisen aikaan vain näkee toisessa kaikista eniten samanlaisuutta. Se ei tarkoita sitä, etteikö siellä olisi erilaisuutta. Se on siellä takuuvarmasti. Nyt ja aina. Kuten myös samanlaisuus ja sitä kautta myös halu olla yhdessä.

 

Ratkaisu on yksinkertainen...

Löytäkää yhdessä toisistanne...

  • yhdistäviä asioita (ihan mitä vain!)
  • kiinnostavia asioita (eli jotain mistä sinä olet hänestä kiinnostunut)
  • jotain mitä haluatte tehdä yhdessä (arkisia juttuja ja isoja unelmia)

Jos kumpikin elää arjen keskellä enemmän tai vähemmän omaa elämää, nämä yhteiset asiat saattavat unohtua.

Jos parisuhteelle ei ole annettu aikaa ja olette saaneet välissä monta lasta, voi olla myös, että moni asia on muuttunut, mutta ette ole yhdessä ehtineet jutella niistä.

 

Kun teillä on loma, miettikää, miten haluatte sen oikeasti käyttää, niin että myös parisuhde voi ottaa yhden askeleen eteenpäin.

Se ei ole toisen eikä kummankaan vastuulla, vaan teidän yhteinen asia.

Ison muutoksen tekee jo se, että kumpi tahansa teistä nostaa huomattavasti kiinnostustaan toista kohtaan.

Kiinnostu siis puolisostasi! Ei vaan vähän, vaan kunnolla.

Ihmettele häntä ja ole kiinnostunut siitä, mitä hän tekee ja on.

Jos hänen tekemisensä eivät kiinnosta sinua, MUTTA haluat olla hänen kanssaan, olisi parempi kiinnostua ;)

 

Listaa itsellesi asioita, mitkä yhdistävät teitä.

Jaa ne puolisollesi. 

Tämä usein tehdään vasta siinä vaiheessa, kun on päätetty laittaa lusikat jakoon ja jo lähteä eri teille. Silloin moni alkaa miettimään, mikä kaikki teitä yhdisti. Oikea asia, mutta ihan väärään aikaan, koska silloin se tuskin enää pelastaa suhdetta (voi toki vielä onnistua!), vaan tekee eroamisesta vaikeamman. Aloita siis ennemmin tänään, jos haluat suhteesi kukoistavan.

 

Ottakaa yhteinen lomamissio:

  1. Miettikää ensin itse, mitä kumpikin haluaa elämässään tehdä seuraavien vuosien tai vuosikymmenen aikana. Tämä kannattaa tehdä aivan omassa rauhassa kummankin.
     
  2. Kertokaa nuo toiveet toisillenne.
     
  3. Tutkikaa ja suunnitelkaa, miten voisitte toteuttaa toiveenne yhdessä. Niin että kummankin toiveet toteutuisivat.

Yllä oleva harjoitus voi kestää päivän tai useita päiviä pienissä erissä.

Siinä voi tulla esiin myös totuus siitä, että haluatte hyvin erilaisia asioita. Sen takia teidän yhteinen missio on löytää ratkaisu: Miten kumpikin saa haluamansa!

Saatatte miettiä, että jos toinen haluaa lähteä yhdessä vuodeksi kiertämään maailmaa ja toinen laittaa yhdessä maatilan pystyyn, niin miten se muka onnistuu?

Meillä on tämäntapaisia toiveita omassa suhteessani ja yksi ratkaisu on se, että yhdessä mietitään asioiden järjestystä, niin että kumpikin ovat mahdollisia. 

Suhteessa harvoin on toimivaa se, että jompi kumpi ei saa toteuttaa unelmiaan. Ikävin tilanne on se, että kumpikaan ei uskalla kertoa omista haaveistaan ja on siksi onneton suhteessa.

Siksi ensimmäinen tehtävä on rohkaistua kertomaan omat toiveensa. Toinen vaihe on yhdessä miettiä, miten ne voidaan toteuttaa.

Olen aivan varma, että tulette löytämään upeita ratkaisuja! Niitä ei kuitenkaan löydy, jos ette juttele niistä yhdessä.

Nauttikaa yhdessä loma-ajasta ja ottakaa aikaa, jolla viette parisuhdettanne eteenpäin. Se kannattaa aina ja joka tapauksessa, olettepa nyt loistavassa, hyvässä, melko hyvässä tai huonossa tilanteessa.

Ja vaikka ette tekisi mitään muuta, naurakaa ja iloitkaa paljon yhdessä. Se tekee hyvää mille tahansa suhteelle :)

 

Haluan samalla kutsua teidät mukaan syyskuussa pidettävään, todella tykättyyn Päivä suhteelle -parisuhdevalmennukseen.

Sen paras juttu on se, että se on kokonainen päivä yhteistä aikaa teille ja teidän parisuhteenne kehittämiselle. Suhteessanne saa mennä hyvin tai huonosti. Siellä päivän aikana on tarkoitus varmistaa, että teillä olisi parempi yhteys ja menisi vielä paremmin.

Se on myös loistava jatko tälle kesäharjoitukselle!

Kun ostatte nyt pariskuntalipun, saatte mukana myös Elämäsi parisuhde -videokurssin, joka antaa teille yksinkertaisia pieniä harjoituksia 10 viikon ajan parisuhteenne kehittämiseen.

Jos kuulostaa kiinnostavalta ja haluat panostaa parisuhteeseenne, klikkaa tästä

 

 

Upeaa lomaa teille ja nähdään syksyllä Päivä Suhteelle -valmennuksessa!

 

Ilkka Koppelomäki

 


Tämä pieni teko voi muuttaa sinun ja monen muun ihmisen elämää merkittävästi...

Tämän blogin ja viikon aiheemme voi muuttaa sinun ja monen muun ihmisen maailman ja elämän merkittävästi.

Saattaa kuulostaa isolta lupaukselta, mutta kyse on itseasiassa niin pienestä asiasta, jonka moni pitää itsestäänselvyytenä (= sitä ei tehdä).

Samalla tämä on voimakas tapa rakentaa mitä tahansa ihmissuhdetta.

Kyse on siitä, että kiinnität enemmän oman elämäsi sijaan huomiota siihen, miten voit auttaa toista ihmistä.

Kiinnitä enemmän oman elämän sijaan huomiota siihen, miten voit auttaa toista ihmistä.

Kulttuurissamme ei oikein olla totuttu pyytämään apua, eikä oikein myöskään osata ottaa sitä vastaan.

Olen monta kertaa joutunut ravistelemaan pois ajatuksen siitä, että en pyytäisi apua.

Vaikka moni on huono pyytämään ja ottamaan apua vastaan, se ei tarkoita sitä, etteikö hänelle voisi tarjota apua.

Väittäisin, että kohtaat päivittäin useita tilanteita, joissa voisit olla avuksi joko tutulle tai tuntemattomalle.

Voit auttaa ihmistä…

  1. Silloin kun hän pyytää apua
  2. Silloin kun hän näyttää tarvitsevan apua

Perinteisesti apua annetaan noissa kahdessa tilanteessa. Yleensä enemmän ensimmäisessä.

 

Merkittävin taso on kuitenkin se, että osaa tarjota apua tai auttaa toista jo ennen kuin hän itse edes on tajunnut tarvitsevansa sitä.

Tämä pointti on myös hyvä muistaa jokaisessa liiketoiminnassa: Kulkea asiakkaan edellä ja miettiä, missä kohdassa hän saattaa tarvita apua ja rakentaa jo valmiiksi hänelle apua ennen kuin tilanne tulee kohdalle.

Itseasiassa moni liiketoiminnan pyörittäjä on niin keskittynyt omaan tekemiseen, että unohtaa sen, että miettisi miten voisi oikeasti auttaa asiakkaitaan. Yksi merkittävä ero sille menestyykö toiminta vai ei.

Mutta miksi auttaa, jos apua ei edes haluta?

Voisin listata 100 syytä, miksi auttaa. Sen sijaan sanon, että mieti itse miksi.

Minä näen sen näin: Mitä enemmän autat muita, sitä enemmän tulet saamaan itsekin apua.

Olen tavannut katkeria ihmisiä, jotka ovat auttaneet paljon. Yleensä muiden auttaminen tekee kaikkea muuta kuin katkeraksi. Katkeraksi voi tulla sillä, jos pitää kirjaa siitä, ketä on auttanut ja millä tavalla, ja odottaa, että se tulee samasta lähteestä myös takaisin. Se ei toimi niin.

Mitä enemmän autat muita, sitä enemmän tulet saamaan itsekin apua.

 

Viisi ohjelankaa auttamiseen liittyen:

  1. Maksimoi auttaminen, mutta älä pidä siitä kirjaa.
  2. Auta kun pystyt, mutta älä unohda itseäsi vain auttamalla muita.
  3. Muista, että auttamisesta kuuluu tulla hyvä fiilis, mutta älä auta saadaksesi tuon fiiliksen. Auta ja varmista autettavasta riippumatta, että sinulla on hyvä fiilis siitä mitä teit. Hyvä fiiliksesi on sinun vastuulla, ei autettavan.
  4. Opettele tunnistamaan milloin sinun ei kuulu auttaa. Toisen selkeä kielto tai se, että se kuluttaa sinua merkittävästi, on hyviä merkkejä siitä, milloin kannattaa siirtyä auttamaan muualle. Älä huoli, joku muu tulee tilallesi.
  5. Älä pidä itseäsi niin kiireisenä, että et ehdi auttaa muita.

 

Muista, että tämä on voimakkaimpia tapoja luoda ja rakentaa ihmissuhteita sekä täysin tuntemattomiin että tuttuihin.

Jos minä voin olla avuksi sinulle niillä resursseilla mitä minulla on, teen sen mielelläni.

 

 

Kaikkea parasta tähän viikkoon ja elämään sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Tämän vinkin avulla voit kehittää mitä tahansa suhdettasi!

Tiesitkö, että monet jutut, millä voit parantaa parisuhdettasi, ovat itseasiassa asioita, joilla voit kehittää mitä tahansa suhdetta.

Jos siis et ole nyt suhteessa, voit hyödyntää tätä vinkkiä missä tahansa suhteessa (ystävyys, suhde vanhempiin, työkavereihin, työntekijöihin, pomoon jne.).

 

Osa 1 - Tiedä, mikä hänelle on tärkeää

Yksi voimakkaimpia keinoja ihmissuhteen syventämiseen ja kehittämiseen, on se, että tiedät, mikä toiselle ihmiselle on oikeasti tärkeää. Siis juuri hänelle. Ei siis se, minkä kuvittelet olevan hänelle tärkeää tai se minkä haluaisit olevan hänelle tärkeää.

Kuvitellaan, että olette tunteneet jo kymmenen vuotta. Jos tiesit suhteenne alussa, mikä toiselle oli tärkeää, kuinka varma voit olla, että tiedät sen edelleen?

Kysyn usein heiltä, jotka haluavat kehittää parisuhdettaan, oletko täysin varma siitä, että tiedät mikä kumppanillesi on tärkeää tänä päivänä. Monilla ei ole siitä mitään tietoa, kun taas vain pieni osa on täysin varma. Tämän selvittäminen on sinänsä helppoa. Koen, että sinulla on kaksi vaihtoehtoa, jotka kummatkin ovat aivan yhtä hyviä.

 

2 vaihtoehtoa miten selvität mikä puolisollesi on tärkeää...

  1. Vaihtoehto 1: Seuraa puolisoasi ja tunnista mikä hänelle on tärkeää.
    Ole kuitenkin tarkkana, että et tee vääriä johtopäätöksiä. Joskus ihmiset eivät tuo itselleen tärkeitä asioita esiin, vaan peittävät ne arjen alle.
     
  2. Vaihtoehto 2: Kysy! 
    Tämä on aina varma keino ja lisäksi lisää keskustelua suhteeseen (yleensä hyvä juttu sekin!). Voit kysyä esimerkiki: Mietin, että mitkä ovat sinulle oikeasti elämässä tärkeimmät asiat tänä päivänä? En ole varma, että tiedänkö ne ja haluaisin tietää.
     

Kun tiedät, mikä hänelle on tärkeintä, siirry osaan 2.

 

 

Osa 2 - Huomio se, mikä hänelle on tärkeää.

Saattaa olla päivänselvää, mutta siltikään tätä ei tehdä.

Jos elät vuosikausia suhteessa, jossa tiedostat, mikä on toiselle tärkeää, mutta et ikinä huomioi noita tärkeitä asioita, mitä luulet mitä suhteelle tapahtuu?

Vastaus voi olla, se, että sille ei tapahdu yhtään mitään. Suurin ongelma voi myös olla se, että sille ei tapahdu mitään. Se voi myös johtaa isompaa romahdukseen.

Se, että huomioit sen, mikä toiselle on tärkeää, on hänen huomioimistaan syvemmällä tasolla. Se kertoo, että arvostat ja kunnioitat häntä ja sitä, mikä on hänen maailmassaan tärkeää.

Seuraa, mitä puolisosi usein pyytää sinulta. Se on todennäköisesti hänelle tärkeää. Teet ison muutoksen suhteessa, jos tuot noita asioita hänelle jo ennen kuin hän ehtii pyytää niitä.

Seuraa, mitä puolisosi usein pyytää sinulta.
Se on todennäköisesti hänelle tärkeää.

 

Muista, että tässä voi olla kyse todella pienistä asioista. Toiselle voi olla tärkeää se, että kun tulet kotiin, juttelet hänen kanssaan heti läsnäolevasti muutaman minuutin ajan päivästä. Samalla sinulle saattaa olla tärkeintä päästä makaamaan sohvalle ja lukemaan päivän uutiset.

Sinä teet kuitenkin valinnan siitä, kumman teet ensin. Jos keskustelette asiasta, voitte hyvin sopia myös asioille järjestyksen ja kun kumpikin tietää, että saa haluamansa, kummallakin on hyvä olla sekä yksin että suhteessa.

Jälleen kerran kyse on todella pienistä ja yksinkertaisista asioista. Kyse ei ole siitä, että tiedät, vaan hyödynnät sen, minkä tiedät.

Jos vaikka kymmenen vuoden suhde on päättymässä eroon, ei auta, että kerrot, että tiesit koko ajan mikä toiselle on tärkeää, jos et koskaan tuonut sitä millään tavalla esiin.

 

Nyt:

Varmista, että tiedät mikä sinun lähelläsi olevalle ihmiselle on oikeasti tärkeää ja aloita noiden tärkeiden asioiden huomioiminen!

 

 

Kaikkea parasta tähän viikkoon ja elämään sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla