Ilkka Koppelomäki

3 ensimmäistä asiaa, jotka vien käytäntöön nyt Tony Robbinsin seminaarin jälkeen

Terveiset vuosittaiselta valmennusmatkaltamme Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaarista (lyhyesti vain UPW) Lontoosta!

Tämä oli nyt 13. kerta kun olin mukana seminaarissa. Viimeisinä vuosina olen osallistunut ohjelmaan valikoidusti, mutta silti saan seminaarista aina paljon hyviä juttuja omaan elämääni. Nykyään minulla menee aikaa enemmän siinä, että tapaan muiden maiden ihmisiä, jotka tekevät vastaavalla missiolla töitä omassa maassaan kuin me Suomessa. Heidän tapaaminen on aina todella antoisaa.

Yksi asia, minkä olen tehnyt tässä seminaarissa joka vuosi, on se, että olen kävellyt paljain jaloin tulisilla hiilillä. Miksi teen sen joka vuosi uudestaan?

Lähinnä kahdesta syystä:

  1. Koska se muistuttaa minua joka kerta siitä, mihin pystyn ja kuinka helposti voin voittaa pelkoni. Joka kerta nimittäin tuo hiilille astuminen pelottaa suurin piirtein yhtä paljon, vaikka tiedänkin, että selviän siitä. Elämässä on muitakin asioita, joita jännittää aina uudestaan, vaikka ne olisikin tehnyt useampaan kertaan.

  2. Koska se muistuttaa sekä kehoani että mieltäni ensimmäisestä kerrasta, kun osallistuin tähän seminaariin. Se oli todella vaikuttava kokemus, joka muutti koko elämäni suunnan lopulta. Elämän parhaimpia kokemuksia kannattaa muutenkin palauttaa mieleen säännöllisesti.

Tässä kaikista tämän reissun opeista kolme tärkeää, jotka itse vien ensimmäisenä käytäntöön:

  1. Tony Robbinsilta: Tarkasta omat standardit ja elätkö omien standardien mukaan. Muistan tämän jo ensimmäisestä kerrasta ja se tuntuu juuri nyt tärkeältä muistutukselta. Mihin asetat omat normisi? Ovatko ne sellaisella tasolla kuin haluat? Vaaditko itseltäsi toiminnan, joka vastaa normejasi? 

  2. Yllätysvieraalta, maailman suositulta muusikolta Will.i.am, opin monta asiaa hänen lyhyestä haastattelusta. Koskettavin oli vastaus kysymykseen: Mistä saat energiasi kaikkeen siihen, mitä teet? Will.i.am vastasi, että jos hän ajattelee, että saa energiansa jostain ulkopuolelta, se tulee jossain vaiheessa loppumaan. Siksi hän sanoi"I am my energy", olen energiani. Minulle se tarkoittaa sitä, että energia on minussa, kun vain muistan päästää sen esiin, enkä rajoita sitä. Huikeaa!

  3. Joseph McClendonilta (kyllä se sama kaveri, joka oli meidän vieraanamme juuri Passion for Success 2019 -seminaarissa ja joka on Tonyn aisaparina UPW:ssa): Joseph kertoi, että hänellä on ollut vuosien ajan sääntö: Jos joku tulee häntä 15 metriä lähemmäksi, hän sanoo mielessään "I love you", rakastan sinua. 
    Olen varmasti kuullut tämän aikaisemminkin, mutta nyt halusin laittaa sen heti uudestaan käyttöön. Tämän yksinkertaisen pienen tavan ansiosta uusien ihmisen tapaamisesta on tullut erilaista (=helpompaa), huomioin toisella tavalla ympärillä olevia ihmisiä ja lisäksi on todella mukava fiilis itsellä missä tahansa liikkuukin.

Nämä olivat kolme pientä suurta ajatusta seminaarista. Koska olen oppinut sieltä joka vuosi valtavan paljon ajattelin seuraavaa...

Pidän torstaina klo 16 kaikille UPW-seminaarin vaikutuksista ja opeista kiinnostuneille Facebook-live lähetyksen Uskalla Innostua -Facebook-sivulla.

Saat livestä ilmoituksen, kun se alkaa, kunhan vain tykkäät sivusta. Voit hypätä mukaan myös kesken. Löydät lähetyksen sivulta.

Lähetyksessä kerron tarkemmin, mitä kaikkea olen oppinut erityisesti tästä seminaarista vuosien aikana ja miksi se on jotain, mihin ihmiset haluavat lähteä joka vuosi isolla porukalla myös Suomesta. Saat myös kommenttien avulla kysyä minulta mitä tahansa seminaariin liittyvää.

Tämä matka ei ole vielä edes kunnolla ohi ja silti katsomme jo tulevaa vuotta ja uutta reissua.

Jos sinä olet jo vuosia halunnut lähteä mukaan matkaamme tai tämä on herättänyt kiinnostuksesi lähteä joko yksin tai sinulla on tiimi, jonka kanssa haluat lähteä, paras aika varata paikka ensi vuoden seminaariin on juuri nyt.

Jos et tiedä kuka on Tony Robbins, suosittelen katsomaan Netflixissä dokumentin "I'm not your guru".

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

- Viikkokirje #496 -

 


Kolme parisuhteen oleellisinta asiaa

Koen, että moni pari voisi elää huomattavasti parempaa elämää yhdessä ja ei tarvitsisi etsiä ketään uutta, kun vain parisuhdetta kehitettäisiin vähän koko ajan.

Saa mitä haluat -valmennuksessa kannustan miettimään, millainen suhde voisi olla parhaimmillaan, tai ennemminkin kuvittele suhteellenne paras mahdollinen tilanne, vaikka se tuntuisikin mahdottomalta ajatukselta. Se antaa suhteelle suunnan ja sen jälkeen sitä voi lähteä kehittämään joko yksin tai yhdessä puolison kanssa.

Ja kyllä: Suhdetta voi kehittää ihan yksistäänkin, ilman että edes kertoo siitä puolisolle.

Jos kumpikaan ei mieti, että suhde voisi olla parempi ja millainen se olisi parempana, tuskin sitä tulee paljon kehitettyä.

Jos kumpikaan ei mieti, että suhde voisi olla parempi ja millainen se olisi parempana, tuskin sitä tulee paljon kehitettyä.


Kolme parisuhteen oleellisinta asiaa

Tänä päivänä koen, että parisuhteen kolme oleellisinta asiaa ovat:

  1. Halu olla yhdessä.
    Jos kumpikin haluaa olla yhdessä, se voi selvitä mistä vain. Haasteita voi olla, mutta jos on halu olla yhdessä, haasteet voidaan selvittää.

  2. Yhteys.
    Tämä on tärkeintä minusta missä tahansa suhteessa. Yhteyden kokemus.

  3. Kommunikointi.
    Sanaton, kehollinen ja sanallinen. Kommunikointi on monella haaste, koska ei ole yhteyttä. Oikealla kommunikoinnilla voidaan kuitenkin saada yhteys takaisin tai syventää sitä.


Näihin liittyen haluaisin nostaa esiin aiemmin kuvaamani videosarjan parisuhteen kehittämisestä.

Videosarjassa kerron yhteyden luomisesta ja kommunikoinnin kehittämisestä ja kuudesta asiasta niiden kehittämiseen.

Uskon, että saat näistä videoista paljon apua parisuhteen kehittämiseen, oletpa sitten nyt suhteessa tai sinkkuna.

Innostavin terveisin,

Ilkka

ilkka_koppelomaki_nimmari.png

-Viikkokirje 490-

 

Kysymys, joka jokaisen tulee kysyä puolisoltaan säännöllisesti

Oletko koskaan ajatellut, kuinka tärkeää kommunikointi on parisuhteessa? Tässä pari ajatusta kommunikoinnin kehittämiseksi.

Mikä lisää yhteyttä suhteessanne?

Mieti mitkä asiat lisäävät yhteyttä suhteessanne, ja mitkä toisaalta vievät yhteyttä pois. Onko jotain sellaista mitä teet, mistä huomaat että toinen menee kauemmas? Tai onko jotain mitä teet, mistä huomaat että toinen tulee lähemmäs?

Itselleni on ollut suuri asia ymmärtää, että vaikka kokisin yhteyttä toiseen mutta jos toinen ei koe yhteyttä minuun, meillä on ongelma. Sinun pitäisi varmistaa kokeeko toinen ihminen yhteyttä sinuun.

Vaikka kokisin yhteyttä toiseen mutta jos toinen ei koe yhteyttä minuun, meillä on ongelma.

Kysy tämä kysymys puolisoltasi

Voit varmistaa yhteyttä kysymällä esimerkiksi tämän yhden parisuhteen tärkeimmistä kysymyksistä:

Haluatko olla kanssani?

Mielestäni on tärkeää, ettei tätä kysymystä kysytä ainoastaan suhteen alussa vaan myöhemminkin. Kysymällä kunnioitat toista ihmistä ja teidän suhdettanne selvittämällä mitä mieltä toinen oikeasti on.

Kysy miten toisella oikeasti menee ja kuuntele vastausta, äläkä vain tulkitse mitä toinen ajattelee ja tuntee. Kysy mielummin.

HALUATKO OPPIA LISÄÄ yhteydestä ja kehittää parisuhdettasi entistä vahvemmaksi?

Tutustu ja tule mukaan Päivä Suhteelle -parisuhdevalmennukseen
ja ota päivä aikaa elämäsi tärkeimmän suhteen hoitamiselle! ››

 

Nähdään Päivä Suhteelle -valmennuksessa!

Innostavin terveisin,

Ilkka

ilkka_koppelomaki_nimmari.png
 

4 ajatusta koulunsa päättäneelle

Kirjoitin tämän sinulle, joka olet juuri päässyt yläasteelta, valmistuit ylioppilaaksi tai ensimmäiseen ammattiisi ammattikoulusta. Jos et kuulu tähän ryhmään, suosittelen silti lukemaan.

Kirjoitan siksi, että on joitain asioita, jotka haluan sinun tietävän juuri tässä vaiheessa, kun olet astumassa uuteen elämään.

Olen koonnut tähän neljä ajatusta tai vinkkiä elämään, jotka olisin itse toivonut saavani silloin kuin pääsin koulusta.  Nämä eivät ole tähtitiedettä, eikä välttämättä jotain mitä et jo tietäisi. Niiden voima tulee kuitenkin vasta siitä, että et vain tiedä niitä, vaan elät niiden mukaan. Jotta se onnistuu, niitä tulee kerrata ja harjoitella ottamaan ne osaksi elämää.

Olen nyt 34-vuotias ja muutin pois kotoa 15-vuotiaana kun siirryin yläasteelta lukioon. Viimeisen vajaan kymmenen vuoden ajan olen vienyt eteenpäin ajatuksia itsensä kehittämisestä yritykseni Uskalla Innostua -tiimin välityksellä. Itsensä kehittämisellä tarkoitan sellaisia asioita ja oppimista, jotka auttavat sinua kasvamaan sellaiseksi ihmiseksi, joka sinä haluat olla tai toteuttamaan haluamiasi asioita.

Oma työni ja ammattini ei löydy niistä kirjoista, joista minun piti valita tulevaisuuden uraani. Maailma on täynnä mahdollisuuksia, myös sellaisia mistä sinulle ei ole kerrottu ja niitä kaikkia ei ole vielä edes keksitty. Voit valita jotain, mikä ei ole tavallinen vaihtoehto, tai luoda haluamasi vaihtoehdon. Muista se, kun valitset omia polkujasi.

Toivon, että näistä neljästä ajatuksesta on iloa sinun matkasi varrella ja että nämä auttavat sinua toteuttamaan oman näköistäsi elämää. Toivon kaikkea parasta elämääsi!

Innostavin terveisin,

 

 

1. Seuraa aina intohimoasi

Tulet kohtaamaan matkallasi järjettömän määrän tilanteita, joissa joudut päättämään, mihin suuntaan jatkat matkaasi.

Muilla on aina mielipide noissa tilanteissa. Muiden sanomiset ovat yleensä järjellistä johdatusta. Joissakin tilanteissa onkin hyvä kuunnella järjen ääntä. Kun kyse on sinun elämäsi isoista (tai pienistä) päätöksistä, kuuntele sydäntäsi ja sitä minne sinä haluat. Ystäväni Brian Maynen sanoin, seuraa sitä mikä saa sydämesi laulamaan.

Elämä tulee aina olemaan valintoja. Jokainen valinta johtaa aina uuteen tilanteeseen. Kun uskallat tehdä uusia valintoja ja seurata tunnettasi, pääset kokemaan ja tekemään elämässäsi sinulle tärkeitä asioita.

Muiden ei tarvitse hyväksyä valintaasi. Vain sinun tulee olla täysin sinut valintasi kanssa. Jos et itse tykkää vaihtoehdosta, valitse jotain muuta. Muut tulevat hyväksymään valintasi myöhemmin, tai sitten eivät. Silti, vain sinä elät todellisuudessa valintasi kanssa ja siksi seuraa intohimoasi.
 

2. Toteuta myös mahdottomalta tuntuvat asiat

Vaikka jokin tuntuu mahdottomalta, se ei tarkoita sitä, etteikö se olisi mahdollista.
Kyse on vain tunteesta, joka tulee ajatuksestasi. Ajatus synnyttää aina tunteen. On täysin luonnollista kokea uudesta tuntemattomasta asiasta, että se ei ole mahdollista.


Mahdoton asia tuntuu mahdottomalta lähinnä siksi, että…

  • et tiedä, mitä sinun tulee tehdä, jotta se on mahdollista. Heti kun aloitat suunnittelemaan toteuttamista, huomaat sen tulevan enemmän mahdolliseksi.
     
  • tiedät jo, mitä kaikkea sinun tulee tehdä ja et usko, että niiden asioiden tekeminen on sinulle mahdollista tai se on vähintäänkin vaikeaa. Kun hyväksyt, että sinun ei tarvitse tehdä niitä asioita yksin ja että sinun ei tarvitse onnistua ensimmäisellä kerralla, annat tilaa sille, että voit nähdä onnistuvasi.

Mieti aina ensin mitä sinä haluat ja vasta sen jälkeen, miten se toteutetaan. Moni unelma on jäänyt toteuttamatta, koska ihmiset ovat siirtyneet miettimään liian nopeasti sitä, miten jokin toteutetaan ja pitäneet sitä vaikeana tai mahdottomana. Mieti rauhassa, mitä haluat ja lisää siihen innostusta ja tunnetta. Se onnistuu sillä, että fiilistelet sitä millaista elämäsi on sitten, kun olet toteuttanut haluamasi asian.

Kun mieleeni tulee mahdottomia juttuja, puhun niistä ystävieni kanssa. Niiden tiettyjen, joiden tiedän innostuvan ideoistani. Samalla kun puhun ideoistani, ne heräävät paremmin henkiin ja muuttuvat konkreettisemmaksi. Toisin kuin sinulle on ehkä opetettu: Puhu unelmistasi ja haluamistasi asioista. Kerro niistä muille myös siksi että sitä kautta löydät aina ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua. Jos olet hiljaa, kukaan ei tiedä siitä, mitä sinä todella haluat ja ei siksi voi tarjota apuaan.

Mieti mitä sinä haluat eniten ja toteuta se. Mitä enemmän toteutat mahdottomia asioita, sitä enemmän saat uskoa itseesi ja tuleviin asioihin. Muista, että sinun ei edes tarvitse uskoa aluksi onnistumiseesi, se voi tulla vasta myöhemmin, joskus vasta aivan viime metreillä. Ja joskus vasta sen jälkeen kun olet jo onnistunut.
 

3. Älä ikinä lopeta oppimista

uskallainnostua.fi - säilytä halu oppimiseen.png

Uskon, että yksi suuri innostuksen avain elämään on oppiminen. Se kokemus, kun huomaa osaavansa jotain, mitä ei ole aikaisemmin osannut.

Sanaristikoita tekevät mummot ja papat pitävät innostustaan yllä. Lapset ovat innoissaan, kun saavat tietää tai oppia jotain uutta.

Oma maailmani avautui uudella tavalla, kun tajusin, että opiskelua voi tehdä joka päivä kaikkialla, eikä vain koulussa.

Maailma ja kaikki sen mahdollisuudet avautuvat, kun olet valmis oppimaan mitä vain. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Riittää, että olet valmis oppimaan. Silloin sinun tulee olla valmis myös pettymään ja epäonnistumaan. Silloin voit myös oppia ja tulla mestariksi ihan missä tahansa asiassa.

Opiskelu voi olla väliaikaista, mutta oppiminen ikuista. Harjoitus tekee todellisen mestarin.
Mieti, mikä sinua kiinnostaa ja etsi siihen liittyvä kirja, applikaatio tai YouTube-video. Etsi sen jälkeen ihmisiä, jotka ovat tehneet kyseistä asiaa jo pitkään, pyydä heidät syömään tai kahville ja kysy heiltä heidän parhaat vinkkinsä.


4. Arvosta aina sitä mitä sinulla on

Mikään ei tunnu miltään, jos et opi arvostamaan sitä. Sinulla on jo nyt paljon. Joku voisi sanoa, että sinulla on jo nyt kaikki. Se mikään eri merkitse mitään, jos et anna sille arvostusta.

Jotta voit todella arvostaa elämääsi, aloita itsestäsi. Arvosta sitä kuka sinä olet, mistä sinä tulet, millainen olet, mitä teet ja miltä näytät. Arvosta jokaista puolta itsessäsi, jokaista ”virhettäsi”, sitä kaikkea mitä teet, sekä jokaista onnistumista ja epäonnistumista . En oleta että tämä tapahtuisi hetkessä, vaan harjoittele antamaan arvostus itsellesi.

Kun annat itsellesi arvostusta, myös muut voivat antaa sitä sinulle ja ennen kaikkea pystyt vastaanottamaan sen.

Toiseksi arvosta sitä kaikkea mitä sinulla on ja mitä maailmalla on tarjottavana: Ihmisiä, ympäristöä, kotia, vanhempia, luontoa, ihan kaikkea.

Arvostus on kiitollisuutta kunnioituksella.

Mitä paremmin kohtelet itseäsi, sitä enemmän voit tarjota maailmalle ja sitä enemmän maailma tulee tarjoamaan sinulle.

 

Saat tukea näihin kaikkiin neljään asiaan seuraamalla meidän viikkokirjettä ja nettiseminaareja, Facebook-sivuja ja YouTube-videoita.

Kerro kommenttisi ja jaa tämä sellaisille, jotka tarvitsevat luottamusta itseensä ja omien valintojen tekemiseen.

Jos haluat tulostaa tämän jollekin luettavaksi, käytä alla olevaa nappia.