Uskalla Innostua -viikkokirje (84)

USKALLA INNOSTUA -POSTIAPiristämässä päivääsi ja muistuttamassa mahdollisuuksistasi Lokakuu 2009 vko 40, nro 84 .........................................................................................................

Heii!! Olemme matkalla takaisin Suomeen Roomasta,

tuliaisina sinulle lämmintä aurinkoa, innostusta ja

mielenkiintoista historiaa.

Se mitä teemme tänään on osa tulevaisuuden historiaa.

Tehdään tästä päivästä pala upeaa historiaa,

sellaista mitä sinä haluat muistella.

TERVEISET UNLEASH THE POWER WITHIN -SEMINAARISTA

"Huikeaa! Loistavia harjoituksia ja kokonaisuudessaan

elämyksellinen seminaari. Aluksi hyppiminen tuntui hieman oudolta,

mutta lähdin kuitenkin täysillä mukaan ja huomasin, että

täyden hyödyn saa irti kun on täysillä mukana."

Tony on tulossa Roomaan myös ensi vuonna.

Suosittelemme tätä seminaaria sinulle.

Katso lisää.

AIKAMATKA

Kaikki kannustaa ympärillä kun 7-vuotias tyttö lähtee kävelemään

punaisena hehkuvien hiilien yli paljain jaloin.

Muutama sekunti myöhemmin hän on turvassa toisella puolella ja

alkaa kannustamaan seuraavana tulevaa vanhempaa miestä.

Olemmepa sitten nuoria tai vanhempia niin me jokainen

kaipaamme joskus jonkinlaista kannustusta ja tukea.

Lapsena jokaista meitä on kannustettu pysymään pystyssä ja

ottamaan vielä yhden askeleen niin kauan että opit kävelemään.

Jotkut kaipaavat kannustusta kerran vuodessa, toiset melkein joka tunti.

Jos sinä tarvitset tukea, niin yksi parhaista keinoista on antaa

itse tukea sitä tarvitsevalle - saat hyvän mielen ja ihan varmasti

kannustusta myös itsellesi, ennemmin tai myöhemmin.

VIIKON VINKKI ITSESI KEHITTÄMISEEN

Usein puhutaan siitä, että on hyvä harjoitella,

jotta voit fyysisesti, hyvin, olet terve tai jotta voit

pudottaa painoa.

Mitä harjoittelu oikeasti on?

Yksinkertaisesti sanottuna se on sitä kun

hengityksesi kasvaa tai sykkeesi nousee.

Käytännössä sykkeesi on voimakkaampi silloin

kun seisot kuin silloin kun istut. Ja kun istut niin, sykkeesi

on voimakkaampi kuin silloin kun makaat.

Yksinkertaisimmillaan siis se, että lisäät harjoittelua

päivääsi ja elämääsi tarkoittaa sitä, että

teet enemmän asioita, joissa sinun hengityksesi

ja sykkeesi kohoaa.

Voit siis lisätä harjoittelua pelkästään sillä,

että nouset useammin sohvalta tai nostat

käsiäsi kattoa kohti samalla kun katsot TV:tä.

Voit jatkaa harjoittelua kävelyllä, lenkillä,

salilla, pelaamalla jotain peliä tai vaikka kotijumpalla.

HYVÄÄ LUETTAVAA

Jos haluat pudottaa painoa tai oppia syömään niin,

että laihdut, niin unohda dieetit ja

lue tämä kirja.

Paul McKenna - I Can Make You Thin

Painon pudottamisessa ja oman itsekuvan parantamisessa

suosittelen tutustumaan tänne.

Viime viikolla suosittelimme.

INNOSTAVAA KATSOTTAVAA

Tämä ja muita innostavia ja piristäviä videoita löydät Uskalla Innostua -suosikeista YouTubesta.

http://www.youtube.com/uskallainnostua

***

Nyt on sinun vuorosi, kerro ajatuksiasi ja vinkkejä oman elämän kehittämiseen.

Oikein upeaa ja pirteää viikonloppua!

Innostavin terveisin,

Ilkka

Uskalla Innostua -tiimi

P.S. Jos haluat lukea jatkossa lukea koko kirjeen, niin voit tilata tämän maksuttoman piristävän viikkokirjeen täältä.

Hyödyllistä TV:n katselua juuri silloin kun haluat

Jätin itse TV:n tuijottamisen joitakin vuosia sitten. Joskus seurasin useita sarjoja päivästä ja viikosta toiseen. Luopumiseen päädyin, kun halusin lähteä toteuttamaan asioita omassa elämässäni. Tuntui, että kun katson töllöä niin katson sitä kun muut elävät unelmaansa: Ohjelmia ihmisistä unelmaelämissä, näyttelijöitä haaveammatissaan, juontajia omassa showssaan ja urheilijoita tavoittelemassa omia tavoitteitaan. Nykyään TV:stä tulee paljon myös sellaista mikä auttaa sinua kehittymään. Useita ohjelmia, joista voi oppia ja jotka innostavat eri tavoin. Netti TV tuo vielä mukaan mukavan lisän: Voit katsoa ohjelmat silloin kun haluat niin että et ole TV:n orja.

Jim TV on minulle uusi tuttavuus johon tutustuin useiden suositteluiden saattelemana.

Itse olen urheilijana ja triathlonistina monta kertaa todistanut itselleni että on olemassa voimavaroja, joista en tiedäkään ja jotka tulevat esiin kun on tarve tai oikein tahtoo. Usein sanon että väsymys on mielen heikkoutta (tämä vain kisoissa, sillä väsymys on myös merkki levon tarpeesta ja se kannattaa ottaa tosissaan) ja voimia löytyy aina juosta kovempaa, jos tietää että karhu jahtaa perässä.

Päivittäisessä elämässä kuulee ihmisten sanovan toisilleen, ja ennen kaikkea itselleen, että mihin pystyy ja mihin ei. Usein tämä perustuu omiin uskomuksiin tai kokemuksiin. Uskomukset ovat niitä, joita muutamme muutenkin sen mukaan mitä elämässä tapahtuu. Kokemusten tarkoitus taas on opettaa ja voimistaa tulevia koitoksia varten.

Mielen ihmeellisestä voimasta ja ihmisen kyvyistä suosittelen katsomaan tätä (tarjolla 17.5. asti): Ihmepelastumisia

Tämä taloudenaika on tuonut monille harmaita hiuksia ja toisille taas paljon uusia mahdollisuuksia. Paljon on kiinni siitä, mitä ajattelemme rahasta ja mitä teemme. Vaihtoehtoja on paljon ja siksi onkin tärkeätä, että teet sitä mikä on sinusta oikeasti kivaa ja jolla on sinulle tarkoitusta. Menestyneimmät ihmiset ovat löytäneet sen mitä todella haluavat tehdä ja monille juuri se on syy menestymiseen. Useat tekevät jotain sellaista mistä eivät nauti, käyttävät siihen paljon aikaa ja saavat siitä liian vähän omaan elämiseen. Jos olet tälläisessä tilanteessa ja sanot nyt itsellesi että ei ole vaihtoehtoja tai ei ole mahdollista tehdä muuta, niin sano itsellesi sama vähän toisella tavalla. Sano, että minulla on vaihtoehtoja ja kysy, että miten minun on mahdollista tehdä muuta.

Toinen katsomani ohjelma liittyi yrittämiseen. Sarja on ilmeisesti pyörinyt Jimillä jo pidempään koska tämä oli viimeinen jakso. Ohjelma kertoo kaverista joka tuli tyhjätaskuna uuteen kaupunkiin, perusti remonttiyrityksen ja alkoi myymään taloja. Ohjelmassa he tekevät kolmen viikon työllä reilun vuosipalkan, mikäli katsotaan tilastoja keskivertoihmisen palkasta.

Remontista rahaksi

Palaamisiin ja oikein aurinkoista viikkoa!

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua -tiimi

P.S. Voit ehdottaa sinua kiinnostavia aiheita itsensä kehittämiseen liittyen ja heittää kysymyksiä ja kommentteja teksteihin.