Valmennus

Mitä parempi suhde itseen, sitä enemmän asiat ovat hallinnassa

Milloin asioille ei voi mitään

Hallinnan tasot kuvataan ympyränä, jossa uloin kehä on se, jota ei voi hallita. Tällä kehällä ei voi vaikuttaa asioihin tai ihmisiin, eikä kumpaakaan voi hallita. Tällä kehällä olevat asiat ja ihmiset ovat liian kaukana omasta vaikutuspiiristä.

Jos viipyy tällä uloimmalla kehällä, elämä tuntuu kaaosmaiselta, koska asiat eivät suju eivätkä ihmiset toimi niin kuin haluaisi. Silloin turhautuu puhuessa asioista, joille ei voi mitään. Stressi kasvaa ja tuntee itsensä riittämättömäksi. On helppoa syyttää muita huonosta olostaan. Suhde itseen tuntuu tasapainottomalta.

Milloin asioihin voi vaikuttaa

Toinen kehä on sellainen, jossa voi toimia vaikuttajana, mutta asiat ja ihmisten toiminta ovat hallinnan ulkopuolella. Tälläkin kehällä turhautuu silloin, kun keskittyy asioiden tai ihmisten hallintaan. Toisella kehällä vain vaikuttamiseen keskittyminen tuo tuloksia. Asioihin ja ihmisiin voi vaikuttaa vain itsensä hallinnan kautta.

Hyvä suhde itseen auttaa pysymään hallinnassa

Sisin kehä on se kehä, joka on täysin omassa hallinnassa. Tällä kehällä voi toimia vapaasti päätöksiä ja valintoja tehden. Tällä kehällä on yksin tunteiden ja ajatusten kanssa. Kun tällä kehällä tekee niitä asioita, joita tuntee oikeaksi tehdä, ajattelee niitä ajatuksia, jotka tuntuvat hyvältä, tuntee täyttä hallinnan tunnetta. Tältä kehältä voi halutessaan levittää rakkautta, myötätuntoa ja kannustusta tuolle toiselle kehälle.

Jos on hyvä suhde itseen, on helpompi pysyä sisäkehällä. Uskalla Innostua –valmennusillassa 10.5. puhutaan siitä, miten hyvän suhteen itseen voi rakentaa. Katso lisää Uskalla Innostua -valmennusillat >

Mitä jos tulee riita?

Silloin kun toinen ihminen ei tunnu ymmärtävän minua ja näkökulmiani, tuntuu todella pahalta ja ahdistaa. Miten tätä ymmärrystä voisi kasvattaa? Uskaltaisiko nostaa kissan pöydälle ja aloittaa ilman puhdistamisen? Tunteet ovat jo nyt voimakkaita, entä jos tapahtuu räjähdyksiä, kun nostan omat mielipiteeni esille. Pelottaa, vai mitä?

Sovun rakentamiseen tarvitaan yhteistä tahtotilaa sekä rohkeutta. Kun uskaltaa, saa palkinnokseen parempia ja syvempiä ihmissuhteita. Samalla itsessään saa aikaan kasvun ja kehittymisen, joka on yksi suurimmista tarpeistamme. Konfliktit ovat tulppana tälle kehittymiselle ja kun ne nykäistään pois, kasvulta ei voi välttyä.

Ketään ei voi pakottaa sopuun, jos ihmissuhde on tullut matkansa päähän. Vapaaehtoisuus ja yhteinen halu ovat välttämättömät, jotta riidan ratkaisulla on mahdollisuudet toimia paremman tulevaisuuden rakennuspalikoina. Ihmissuhteet työpaikoilla ja vapaa-aikana toimivat samojen perussääntöjen mukaan.

Uskaltaisiko luopua suojakilvistä?  

Buddhan mukaan elämä ei ole niin vakavaa kuin mielemme antaa ymmärtää. Riidatkaan eivät ole niin vakavia kuin konfliktissa oleva kuohuva mielemme antaa ymmärtää. Riidasta ja sen selvittämisestä voi nousta jotain suurta elämää palvelevaa uutta asiaa, jopa ilman pelottavia räjähdyksiä, ellei pakene konfliktinsa käsittelyä.

Riita on vain mielipiteiden temmellyskenttä, jossa erilaiset näkemykset ja kokemukset kalisuttelevat kilpiään. Maailma voi avartua suuremmaksi ja ymmärrys antaa uusia työkaluja parempaan vuorovaikutukseen, kun kilvet heitetään menemään. Kaikki olemme jossain kohtaa haavoilla ja toisten ihmisten tuki parantaa näitä haavoja. Ellei niitä paljasta, ei saa tukeakaan. Suurin rohkeuden osoitus on, että asettautuu alttiiksi uusille haavoille heittämällä suojakilvet syrjään.

Ratkaisun työkaluja

Konflikteissa kilpiä ja miekkoja tehokkaammat ja paremmat työkalut löytyvätkin ymmärryksen kasvattamisesta, näkökulmien laajentamisesta, yhteisen tavoitteen hakemisesta suhteeseen ja hyvin käytetyistä sanoista.

Riita herättää voimakkaita tunteita ja ne usein sokaisevat ja saavat katsomaan asioita omalta kapealta näkökulmalta. Tämän kirjoituksen tarkoituksena on rohkaista sinua käsittelemään oma hankala tilanteesi ihmissuhteessa. Kun uskallat, saat siitä uutta elämänlaatua parantavaa avoimuutta ja rikkautta ihmissuhteisiisi kotona ja työpaikalla.

Omassa valmennuksessani käytän NLP:tä ja ratkaisukeskeisiä menetelmiä ja olen todennut ne toimiviksi ja tehokkaiksi riitojen ratkaisuihin. 15.3.2016 Uskalla Innostua -valmennusillassa pääset kokeilemaan muutamaa tosi tehokasta ja helppoa työkalua. Katso lisää tästä.