työkaluja ja valmennusta fyysiseen hyvinvointiin
Tältä sivulta löydät työkaluja fyysisen hyvinvointisi ja elinvoimaisuutesi kasvattamiseen.
Fyysinen hyvinvointi ja jaksaminen koostuu monella tasapainosta liikkumisen, terveellisen ruuan ja juoman ja levon välillä.
Tavoitteemme ei ole puskea sinua vaativiin fyysisiin suorituksiin, vaan ennemminkin pitämään huolta energiasta ja jaksamisesta.
Uskomme, että voit elää pidempään, terveempänä ja energisempänä kuin mitä tällä hetkellä uskot.
Emme voi ja emmekä halua tarjota sinulle yhtä oikeaa ratkaisua, koska fyysiseen hyvinvointiin on lähes yhtä monta vastausta kuin ihmistä.
Siksi haluammekin innostaa sinua tutkimaan mahdollisuuksia siihen, miten juuri sinä voit voida ja jaksaa paremmin.
fyysiseen hyvinvointiin kuuluu...
- Terveytesi (käsitys omasta terveydestä ja sen mahdollisuuksista)
- Uskomukset terveydestäsi
- Uskomukset siitä, kuinka pitkään tulet elämään
- Liikkuminen / voima
- Ravinto / mitä syöt
- Juominen / mitä juot
- Keho (missä kunnossa fyysinen kehosi on)
- Lepo / nukkuminen / rentoutuminen (miten hyvin nukut, osaatko rentoutua ja onko sinulla aikaa näihin tarpeeksi)
Jaa tämä sivu niille, jotka tarvitsevat lisää energiaa tai haluavat voida paremmin!
Blogitekstit fyysiseen hyvinvointiin liittyen
Kirjoja, elokuvia ja videokursseja fyysiseen hyvinvointiin liittyen
Maailma on täynnä erityisesti kirjoja, jotka auttavat fyysisen hyvinvnoinnin kehittämisessä. Alla olevasta linkistä löydät myös elokuvia ja videokursseja, jotka voivat auttaa sinua voimaan paremmin ja saamaan elinvoimaa elämääsi.
Uskalla Innostua -tiimin valmentajat apuna fyysiseen hyvinvointiisi liittyen
Nämä valmentajat ovat keskittyneet fyysisen hyvinvoinnin lisäämiseen sinun elämässäsi.
