Koko Suomen taloudellinen kummisetä: Mikko Sjögren

Passion for Success 2018 -seminaarin yhtenä puhujana nähdään valmentaja, puhuja ja Valmennusyhtiö Varapuun perustaja, Varasuunnitelma-ohjelmiston kehittäjä ja sijoittaja Mikko Sjögren. Mikko on valmentanut suomalaisia talousasioissa jo yli 10 vuoden ajan. Lue alta Mikon tarina ja mitä voimme oppia häneltä.

Kuka Mikko Sjögren on?

Mikko Sjögren kiinnostui sijoittamisesta ja vaurastumisesta jo 90-luvun alussa opintojen ohessa. Vanhempiensa liiketoimintakaupasta syntyneellä pienellä pesämunalla sijoittaminen osakemarkkinoille päätettiin aloittaa.

Hävittyään yli puolet sijoittamistaan rahoistaan tiedonpuutteen ja osaamattomuuden vuoksi, Mikko turhautui ja päätti löytää oikean tavan tulla taloudellisesti vapaaksi. Kun kaikki viisi siihen aikaan julkaistua suomenkielistä kirjaa aiheesta oli luettu, oli siirtymä englanninkieliseen kirjallisuuteen looginen.

Kirjoista löytyi viittaukset tapahtumiin, joissa kirjoittajat olivat olleet aiheistaan puhumassa. Niistä innostuneena Sjögren päätyi ulkomailla järjestettäviin seminaareihin katsomaan kirjoittajia henkilökohtaisesti. Yli kaksisataa luettua kirjaa aiheesta ja kymmeniä valmennuksia myöhemmin, tulokset alkoivat muuttua, kun oppeja ryhdyttiin viemään käytäntöön.

Taloudellisesti riippumattomaksi 18 kuukaudessa

Käännekohta tapahtui vuonna 2003, kun hän löysi periaatteet, joilla on mahdollista parantaa oman talouden ja sijoitusten suorituskykyä. Samalla kirkastui, miten löydetään oman talouden heikot lenkit ja miten vaurastumista voidaan nopeuttaa erilaisin vipuvoimin, sekä keinot joilla riskiä voidaan rajata ja varallisuutta suojata. Otettuaan käyttöönsä oppimansa asiat hän osti 21 sijoitusasuntoa 18 kuukauden aikana ja saavutti taloudellisen riippumattomuuden.

Tuloksien aikaansaama kiinnostus levisi pian omista kavereista heidän ystäviinsä ja tuttuihinsa. Tämän kysynnän seurauksena Valmennusyhtiö Varapuu sai alkunsa vuonna 2007. Kymmenessä vuodessa se onkin kasvanut yli 50 rahaan liittyvää tapahtumaa vuodessa järjestäväksi tahoksi. Maksavien osallistujien määrät vaihtelevat molemmin puolin kahdensadan per tapahtuma.

Mikko Sjögren on myös arvostettu ja haluttu puhuja muiden tapahtumajärjestäjien keskuudessa. Tämä kehitys jatkuu, sillä pelkästään vuonna 2017 Sjögren oli 27 päivää erilaisissa seminaareissa ja valmennuksissa ulkomailla opiskelemassa.

“”Sijoitusten onnistumista rajoittava tekijä on aina sijoittaja Itse. Samassa markkinassa toiset pärjäävät ja toiset eivät.

Toisin kuin yleensä virheellisesti luullaan ratkaiseva tekijä ei niinkään ole tieto. Tiedon lisääminen ei yksistään paranna tilannetta.

Kyse on siitä miten ajatukset, uskomukset ja tavat tukevat vaurastumista edistäviä valintoja, toisin sanoen taidot joilla tieto viedään käytäntöön. ””

— Mikko Sjögren

Yksinkertaistamisen mestari  

Sjögrenillä on aivan ilmiömäinen kyky yksinkertaistaa vaikean ja monimutkaisen kuuloisia talouskäsitteitä ja luoda malleja, joilla opittu saadaan ajettua osaksi arkea lähes automaattisesti. Mikon tapa valmentaa on motivoiva ja helposti ymmärrettävä. 2005 vuodesta lähtien Mikko on valmentanut yli 20 000 ihmistä taitavammaksi rahan kanssa.

Katso alla olevalta videolta esimerkki Mikon tavasta yksinkertaistaa monimutkaiselta kuulostava asia.

Mikko Sjögren paljastaa säännön, joka mullistaa ajattelutapasi rahasta...

Anders Haglund: Mestariurheilijasta menestysvalmentajaksi - tämän voimme oppia häneltä

Passion for Success 2018 -seminaarin pääpuhujana nähtiin maailmalla tunnettu ja suosittu menestysvalmentaja Anders Haglund. Anders on yksi oman alansa parhaista, mutta miten Andersista tuli menestysvalmentaja ja mitä voimme oppia häneltä?

Miten Anders Haglundista tuli menestysvalmentaja?

Anders Haglund on transformatiivinen menestysvalmentaja ja yksi Skandinaavian arvostetuimmista inspiraatiopuhujista ja henkilökohtaisista valmentajista. 

Andersin elämäämuuttavat ideat menestyksestä ja elämänlaadusta ovat auttaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä tuomaan esiin parhaansa sekä työelämässä että henkilökohtaisessa elämässä.

Mestariurheilijasta menestysvalmentajaksi

Anders on voittanut aikoinaan lukuisia mestaruuksia golfissa. Hänen menestyksekäs golf-uransa sai kuitenkin takapakkia olkapäävamman vuoksi. Vamma ei pysäyttänyt Andersia - päinvastoin: tämä sai hänet etsimään uusia tapoja tulla entistä paremmaksi, ja niinpä hän pyysi neuvoa maailman johtavalta menestysvalmentajalta Anthony Robbinsilta. Robbinsin osoittamat asiat ihmiskäyttäytymisestä kiehtoivat Andersia ja pian golf ei ollutkaan enää pääpaino Andersin elämässä. Anders käänsi huomionsa ja kilpailukykynsä oppiakseen kaiken mahdollisen vallankumouksellisista työkaluista henkilökohtaiseen kehitykseen ja menestykseen.  

Vuosia kestäneen tutkimuksen ja intensiivisen kouluttautumisen jälkeen hänen intohimonsa, ainutlaatuinen taustansa insinöörinä ja ammattiurheilijana tekivät hänestä yhden parhaista henkilökohtaisen kehityksen alalla.  

Menestyneiden urheilijoiden ja yritysten apuna  

Anders on toiminut menestysvalmentajana 20 vuoden ajan. Tuona aikana hän on auttanut muun muassa Ruotsin golf-maajoukkuetta, toiminut Ruotsin olympiakomitean mentaalivalmentajana ja auttanut urheilijoita valmistautumaan huippusuorituksiin kaikkialla maailmassa. Hän on työskennellyt muun muassa Johnson & J&hsonin, Tetra Pakin, Carlsbergin, Ericssonin, Volvon, TeliaSoneran ja Aegis Median kaltaisten yhtiöiden kanssa.  

Anders Haglund nähdään maaliskuussa Helsingissä Passion for Success 2018 -seminaarissa, katso videolta hänen terveisensä.

Mitä opimme Anders Haglundilta?

Muistatko edellisen kerran, kun olit todella innoissasi jostakin? Muistatko miten vaivattomalta toimiminen tuntui silloin? Tiesitkö, että tuo voima on olemassa sisälläsi odottamassa vapauttamista!  

Anders Haglund on yksi maailman parhaista valmentajista antamaan sinulle mahdollisuuden päästä teorioiden taakse ja tutkia syvemmin sitä mikä todella ajaa sinua eteenpäin elämässäsi… Tämä ymmärrys antaa sinulle pohjan nostaa elämäsi uudelle tasolle ja viedä oppimasi sinne missä tuloksilla todella on merkitystä: omaan elämääsi.  

““Kun ymmärrät paremmin, toimit paremmin.””

— Anders Haglund

Seminaarissa koettiin elämää mullistava hetki  

Anders Haglund oli yksi Passion for Success 2018 -seminaarin puhujista. Se, mitä Andersilla oli jaettavanaan, auttoi monia halusivatpa he sitten juosta kovempaa, olla parempi vanhempi tai tuottavampi myyntiedustaja. Andersin oppien avulla monet ymmärsivät mitä tulee tehdä saadakseen kaiken mahdollisen potentiaalin itsestään irti silloin kun tarvitsee sitä eniten.

““Joskus kun lähdet kokouksesta, tajuat välittömästi mitä sinun olisi pitänyt sanoa tai tehdä. Mikään ei kuitenkaan ole muuttunut siinä välissä, kun olit kokouksessa ja kun kävelit ulos ovesta kaikkien vastausten kanssa.

Miten arvokasta sinulle olisi, että tämän kaltaisissa tilanteissa keksisit ideat välittömästi siinä hetkessä etkä vasta jälkikäteen?

Passion for Success 2018 -seminaarissa tulen jakamaan sinulle 20 vuoden aikana oppimani asiat siitä, miten maailman parhaat saavat itsestään parhaan mahdollisen irti silloin kuin he tarvitsevat sitä eniten - ja miten sinäkin voit tehdä niin.””

— Anders Haglund

Andersin passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana opittiin...

• Uusia oivalluksia, jotka muuttavat ajattelutapaasi ja maailmankuvaasi
• Paremman ymmärryksen ihmisistä ja siitä, miten toimimme
• Konkreettisia vinkkejä oman arkesi parantamiseksi
• Ymmärryksen, jonka avulla saat itsestäsi parhaan mahdollisen potentiaalin irti juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten

Andersin puheenvuoron jälkeen huomattiin, että Se mikä tuntui mahdottomalta, olikin yhtäkkiä helppoa...

Harri Gustafsberg - kuka hän on ja mitä voimme oppia häneltä?

Passion for Success 2018 -seminaarin yhtenä puhujana nähtiin henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen Harri Gustafsberg. Mutta kuka Harri Gustafsberg oikein on ja mitä jokainen meistä voi oppia häneltä? Lue vastaukset kysymyksiin alta...

Kuka Harri Gustafsberg on?

Poliisista henkisen suorituskyvyn asiantuntijaksi

Harri Gustafsberg on hallintotieteiden maisteri, pääaineena turvallisuushallinnon johtaminen ja sivuaineena psykologia. Hän tekee parhaillaan väitöskirjatutkimusta henkisen suorituskyvyn parantamisesta organisaatioissa Tampereen Yliopiston Johtamiskorkeakoulussa. Hänen työtaustansa on poliisin valmiusyksikkö Karhussa kouluttajana ja operatiivisena johtajana, josta Harrilla on yli 20 vuoden kokemuspääoma. Harrilla on myös pitkä valmentajaura kamppailu-urheilun parissa.

Kun aikanaan valmiusyksikkö Karhulle ei löytynyt henkisen suorituskyvyn valmentajaa Suomesta, Harri päätti perehtyä aiheeseen itse. Usean vuoden opiskelun jälkeen Harri oli luennoimassa EU:n (CEPOL) poliisipsykologien seminaarissa, jonka jälkeen häntä pyydettiin mukaan Toronton yliopiston HART-laboratorion tutkimus- ja kehittämishankkeeseen. Nyt Harri on tutkinut useita vuosia henkistä suorituskykyä ja siihen vaikuttamista.

Katso alla olevalta videolta miksi Harrin mielestä on tärkeää tiedostaa henkisen suorituskyvyn merkitys...

Harri Gustafsberg: Miksi on tärkeää tiedostaa henkisen suorituskyvyn merkitys?

Henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen

Valmentaja ja tietokirjailija Harri Gustafsberg on henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen. Harrin käyttämä ja kehittämä MIND COACH -menetelmä kiinnostaa laajasti. Hän luennoi ja valmentaa erilaisissa työyhteisöissä sekä seminaareissa. Lisäksi Harri valmentaa ja mentoroi henkilökohtaisesti vaativan työelämän toimijoita, kuten esimiehiä. 

Harrin esikoisteos ”Mielen valmentamisella optimaaliseen suoritukseen” on ilmestynyt syyskuussa 2014. Harrin uusin kirja ”Tilannetaju, päätä paremmin” on kirjoitettu yhdessä työpsykologian tohtorin Helena Åhmanin kanssa. Kirja on ilmestynyt syyskuussa 2017. 

Mitä voimme oppia Harri Gustafsbergilta?

Haluatpa selviytyä paremmin työelämässä, harrastuksissa, kotona tai ihmissuhteissa, tämän päivän maailma vaatii sinulta tiettyä henkisen suorituskyvyn tasoa. Harri Gustafsberg pysäyttää sinut miettimään henkistä suorituskykyäsi. Henkinen suorituskyky on jotain, mitä ei voi saavuttaa muutaman tunnin luennolla tai yhden seminaaripäivän aikana. 

Jos et tällä hetkellä jaksa niin hyvin kuin haluaisit, tarvitset ensiksi tietoa siitä mitä voit tilanteessasi tehdä. Toiseksi tarvitset sykäyksen, joka vie tiedon käytäntöön.

Harri Gustafsberg oli yksi Passion for Success 2018 -seminaarin puhujista. Hänen luentonsa antoi sekä tietoa että sykäyksen viedä opitut asiat käytäntöön.

Jos henkinen hyvinvointisi ja suorituskykysi on tällä hetkellä hyvällä tasolla, tämä on tärkeintä aikaa tehdä pieniä asioita, joilla ylläpidät suorituskykysi ja joilla varmistat jaksamisen silloin, kun kohtaat haasteita ja stressaavia tilanteita elämässäsi.  

Harri on omiaan tarjoamaan sinulle menetelmiä ja vipuja, joiden avulla voit lähteä rakentamaan jatkossa parempaa henkistä suorituskykyä. 

Harrin Passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana...

• Opittiin mitä voi tehdä, jotta jaksaa henkisesti paremmin tai jotta saa ylläpidettyä henkistä suorituskykyä
• Saatiin sykäys viedä opitut konkreettiset asiat käytäntöön
• Tehtiin henkilökohtainen harjoitussuunnitelma henkisen suorituskyvyn parantamiseksi

Tutustu Harri Gustafsbergiin: katso ilmainen webinaari tallenne

Harri Gustafsberg oli yksi Passion for Success 2018 -seminaarimme puhujista. Nyt sinulla on mahdollisuus päästä tutustumaan ja oppimaan Harrilta ennen seminaaria katsomalla maksuton webinaaritallenteemme.

Webinaarissa Harri vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin...

• Mikä on tärkeintä ymmärtää henkisestä suorituskyvystä?
• Jos on henkisesti poikki, miten parantaa omaa jaksamista / suorituskykyä?
• Mitkä ovat henkisen suorituskyvyn suurimmat haasteet / esteet?
• Mitkä ovat parhaat tavat vaikuttaa arjessa omaan henkiseen suorituskykyyn?
• Millä varmistaa, että henkinen suorituskyky säilyy läpi elämän?
• Mitä teet kun olet suuren paineen alla ja toimintakyky on alhaalla?

Pääset katsomaan webinaaritallenteen klikkaamalla alla olevaa linkkiä ja täyttämällä tietosi avautuvalle lomakkeelle.

Valmennustalo Itsensäylittäjät, Uskalla Innostua ja Valmennusyhtiö Varapuu yhdistyivät

Tässä yrityksemme vuoden isoin uutinen. Lue alta virallinen tiedotteemme ja katso tiimimme perustajan Ilkka Koppelomäen video. Videolla Ilkka kertoo tarkemmin yhdistymisestä ja siitä mitä se tarkoittaa. Löydät tiedotteen myös Varapuun blogista täältä. #enemmänyhdessä

Uusi 10times jatkaa työllään Suomi100 -vuoden teemaa

Valmennustalo Itsensäylittäjät, Uskalla Innostua ja Valmennusyhtiö Varapuu ovat yhdistyneet. Uusi 10times Oy tarjoaa valmennusta ja koulutusta kaikilla elämän osa-alueilla. Yhden katon alle on tuotu osaaminen liike-elämässä ja työssä, itsensä kehittäminen ja johtaminen, jaksaminen ja hyvinvointi sekä vaurastuminen. 

10times haluaa jatkaa 100-vuotiaan Suomen Yhdessä-teemaa. Taustalla on ajatus, että yhdessä voimme olla kymmenen kertaa enemmän. 10times Oy:n perustajat ovat omalla tahollaan tehneet merkittävää työtä sekä yksin että yhdessä jo 10 vuoden ajan.

– Tiesimme, että jos haluamme saada enemmän aikaan, meidän olisi järkevä yhdistyä. Vuoden 2017 ajan harjoittelimme yhdessä tekemistä. Olemme kaikki positiivisesti yllättyneitä siitä kuinka hyvin yhdessä tekeminen toi aikaa, voimaa ja resursseja jo ensimmäisen vuoden aikana, sanoo Ilkka Koppelomäki, Uskalla Innostua -yrityksen perustaja.

Yritysten ja hallinnon yhdistyminen on vapauttanut Ilkka Koppelomäen sekä Valmennusyhtiö Varapuun perustajan Mikko Sjögrenin tekemään enemmän valmennustyötä sekä ihmisten että kameran edessä.

Mikko Sjögren ja Ilkka Koppelomäki Passion for Success 2017 -seminaarin jälkeen Helsingin Messukeskuksessa.

– Sillä aikaa, kun muut perustavat lisää yrityksiä, me mietimme, miten voisimme vähentää niitä. Yhdistämällä toimintoja ja luomalla synergian kautta aikaan säästöjä olemme saaneet enemmän aikaan yhdessä”, kertoo Mikko Sjögren.

10times Oy:n motto ”Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa – Vaurastu” syntyi yhdessä. Valmennustalo Itsensäylittäjät liittyi uuteen yritykseen ja sen yhteiseen visioon innostuneesti.

– Olen jo vuosien ajan unelmoinut siitä, että useampi saman alan yritys laittaisi voimansa yhteen ja loisi yhdessä jotain suurempaa, mitä kukaan heistä ei voisi tehdä yksin. Kuullessani Uskalla Innostua -tiimin ja Varapuun yhdistymisestä tajusin, että tuo on juuri sitä mitä olen ajatellut ja halusin olla mukana, sanoo Timo Risku, yksi Valmennustalo Itsensäylittäjien perustajista.

10times Oy:n hallitusta vetää Mikko Sjögren. Toimitusjohtajaksi siirtyi Valmennusyhtiö Varapuun toimitusjohtaja Jussi Parviainen. Yrityksellä on toimistot Helsingissä, Tampereella, Turussa ja Jyväskylässä.

Lisätiedot:
Jussi Parviainen, toimitusjohtaja, jussi(at)10times.fi, puh. 040 585 8824‬
Ilkka Koppelomäki, Itsensä johtamisen valmentaja, ik(a)uskallainnostua.fi

Yhdistymisen voima näkyy hyvin Passion for Success -seminaarissa.

10 times Oy
Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa - Vaurastu

Taustayritys perustettu 1999
Idea: Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa - Vaurastu
24 ihmistä toimivat nykyisessä 10timesin tiimissä
Ydinliiketoiminta: Valmennukset ja koulutukset yksityisille ja yrityksille
10times on nyt 20 vuotta alalla ollut valmennusyritys, jossa yhdistyy osaamisen kehittäminen liike-elämässä ja työssä, kasvaminen itseään kehittämällä ja johtamalla, jaksaminen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin harjoitusohjelmalla sekä vaurastuminen tuottaen taloudellisia läpimurtoja.

www.10times.fi

Tämä erottaa menestyneet ihmiset muista...

Haastattelimme kokenutta menestysvalmentajaa Anders Haglundia. Alla Andersin ajatuksia mitä menestyminen on ja minkä yhden periaatteen hän haluaisi jokaisen ymmärtävän…

Mitä menestyminen on?

Menestymistä voidaan katsoa parista eri näkökulmasta. Ensimmäinen ja yleisin määritelmä menestykselle on, että asetat tavoitteen ja olet menestynyt, kun saavutat tavoitteesi.

Toinen ja syvällisempi tapa määritellä menestys on, se että katsomme pidemmälle mitä oikeasti haluamme: Todellisuudessa emme halua menestyä. Haluamme kokea sen tunteen, jonka ajattelemme menestyksen tuovan meille. Tavoitteet ja menestys eivät luo noita tunteita meille: tunteet tulevat meistä itsestämme…

Loppujen lopuksi tärkeintä on se, mitä tunnemme, ei se, miltä elämämme näyttää ulospäin. En itse halua, että elämäni näyttää hyvältä muille - haluan, että se tuntuu hyvältä minulle.

Miten käsityksesi menestyksestä on muuttunut?

Minut kasvatettiin kuten kuka tahansa skandinaavi: vanhempani tekivät kaikkensa, jotta olimme aina vain parempia, parempia ja parempia kunnes olimme menestyneitä. Käsitykseni menestyksestä oli se, että sai koulussa hyvät numerot, valmistumisen jälkeen hyvän työpaikan, hyvän parisuhteen, paljon rahaa ja lapsia - sitten oli hyvä elämä, silloin oli menestynyt. Tällä tavoin minut kasvatettiin. Jos joku olisi tuolloin kysynyt minulta mikä on elämän filosofiani, en todennäköisesti olisi tiennyt mitä se tarkoittaa. Jälkeenpäin ajateltuna elämän filosofiani oli tuolloin tulla paremmaksi ja paremmaksi, kunnes olin onnellinen.

Voitin aikoinaan Euroopan mestaruuden golfissa, meillä oli mukava ilta ja monet tulivat onnittelemaan minua. Kun heräsin seuraavana aamuna, mikään ei ollut muuttunut. Olin voittanut Euroopan mestaruuden mutta kaikki tuntui aamulla samalta. Ajattelin, että: ”Tässäkö se oli?”

Ennen kuin aloin todella opiskella menestymistä, ihmiset alkoivat kysyä minulta neuvoa, miten heidän kannattaisi harjoitella tai elää, koska ajattelivat, että olin menestynyt ja onnellinen - olinhan menestynyt golfissa!

Sillä ei ole väliä, miltä elämäsi näyttää ulospäin - jos et ole sisäisesti onnellinen. Oikeasti haluamme ja tarvitsemme sisäistä menestystä, emme ulkoista.

Hektisyys on pään sisällä

Valmensin kerran erästä jääkiekkoilijaa, jonka tavoitteena oli päästä NHL:ään ja olla joukkueensa paras pelaaja. Kysyin mitä pitäisi tapahtua, jotta hän pääsisi tavoitteeseensa. Hän mietti hetken ja vastasi: ”Enemmän hyviä kuin huonoja pelejä.”

Kysyin mitä eroa hyvissä ja huonoissa peleissä on. Hän kertoi, että hyvissä peleissä tuntui, että hänellä oli kaikki maailman aika ja hän ehti rauhassa katsoa kenelle syöttää ja minne luistelee seuraavaksi. Huonoissa peleissä hänestä tuntui, että toiset pelaajat luistelivat kovempaa eikä hän ehtinyt peliin mukaan. Hän ei ehtinyt reagoida.

”Sinusta siis tuntuu, että toiset pelaajat luistelevat kovempaa huonoissa peleissäsi? Luistelevatko he todella?” Hän mietti hetken ja vastasi: ”Ei, he luistelevat aina yhtä kovaa. Kyse on minusta - eikö olekin? Hyvissä peleissä pääni sisällä on rauhallista, huonoissa peleissä pääni sisällä tapahtuu asioita todella nopeasti.”

Kun pään sisällä on hektistä, kaikki ympärilläkin on nopeaa. Kun pään sisällä on rauhallista, ympärillä on rauhallista. Kun hän ymmärsi tämän, hän saattoi alkaa kiinnittää huomioita ajatuksiinsa. Kun ymmärrät jotain tämänkaltaista, pääset uudelle tasolle elämässäsi.

Mikä erottaa menestyneet ihmiset muista?

Ensinnäkin, menestyneet ihmiset ovat normaaleja ihmisiä. Heillä on samanlaisia haasteita ja epävarmoja ajatuksia kuin meillä muillakin. Se, mikä erottaa heidät muista on, että he eivät anna noiden asioiden estää heitä toimimasta. He toimivat ajatuksistaan huolimatta.

Toiseksi, menestyneet ihmiset ovat normaaleja ihmisiä, jotka tekevät parhaansa joka päivä monien vuosien ajan. Me saatamme ajatella, että he olivat vain onnekkaita, mutta todellisuudessa he ovat tehneet vuosien ajan asioita menestyksensä eteen.

Ainoa asia, joka estää sinua toteuttamasta unelmiasi ja menestymästä on kuvitelmasi.

Itsevarmuutta ei voi rakentaa…se on jo sinussa!

Itsevarmuus ei ole jotain mitä voit rakentaa. Jokainen meistä on syntynyt itsevarmana. Jos sinulla ei olisi ollut itsevarmuutta, et olisi ottanut ensiaskeliasi.

Ihmiset, jotka luulevat, että itsevarmuuden voi rakentaa, ajattelevat itsevarmuuden syntyvän kilpailun avulla: kun olet hyvä joissain, olet myös itsevarma. Tosiasia kuitenkin on, että itsevarmuus on jo sinussa. Sinä olet itsevarma.

Itsevarmuus on kuin auringonpaiste: se näkyy, kun pilvet väistyvät. Itsevarmuus on jo sinussa epävarmojen ajatustesi takana.

Miten suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla?

Kun haastattelen ihmisiä, jotka ovat rikkoneet ennätyksiä, yksikään heistä ei sano, että he ajattelevat positiivisesti suorituksen aikana. He ajattelevat samoja asioita kuin normaalistikin, mutta eivät ota niitä tosissaan.

Jos imuroit radio päällä ja tulee laulu, josta et pidä, laulu ei estä sinua imuroimasta. Sellaisia maailmanmestarit ovat! Heidän negatiiviset ajatuksensa ovat kuin taustamusiikkia: mitä väliä sillä on, jos taustalta kuuluu, että olet surkea tai et onnistu. Kun et ota noita ajatuksia tosissasi, koko potentiaalisi on käytössäsi!

Periaate, joka jokaisen tulee ymmärtää…

Periaate on jotain mikä on totta, uskotpa siihen tai et. Esimerkiksi Isaac Newtonin määrittelemä painovoimateoria on periaate. Painovoima ei sano sinulle, että olet ollut niin kiva, että toimin eri lailla sinun kohdallasi. Periaate on kaikille sama.

Periaate, joka jokaisen tulee ymmärtää ja josta tulen puhumaan Passion for Success 2018 -seminaarissa tarkemmin on: Kaikki mitä koet, tulee sinulle ajatustesi kautta.

Se tarkoittaa, että kun ajattelet surullisesti, olet surullinen onnellisesta ympäristöstä huolimatta ja päinvastoin. Jos olet hautajaisissa mutta jokin asia tuntuu hauskalta, saatat nauraa ympäristöstä huolimatta, ympäristöllä ei ole väliä. Tunteet ja ajatukset tulevat sinusta.

Jokainen ihminen tekee parhaansa sen ajatuksen pohjalta, joka tuntuu heille todelta tällä hetkellä.

Jokainen kokee sanomani asiat oman ajattelunsa kautta, vaikka asia on sama. Tästä syystä kaksi ihmistä voi tehdä samaa työtä ja ajatella eri tavalla. Toinen voi tuntea palavansa loppuun ja toinen voi olla onnellinen samaa työtä tehdessään. Maailma näyttää sinulle sitä, mitä tunnet sisälläsi tässä hetkessä…

Anders Haglund

Menestysvalmentaja

Anders Haglund nähtiin Passion for Success 2018 -seminaarin pääpuhujana. Tutustu tulevaan Passion for Success -seminaariin täältä ››

Kysy nämä 5 kysymystä itseltäsi nyt, kun vuosi vaihtuu!

Uuden vuoden aikaan on hyvä miettiä mennyttä ja tulevaa. On oikeastaan viisi kysymystä, jotka jokaisen olisi hyvä kysyä itseltään näin vuoden vaihtuessa.

Kysymysten kysyminen itseltä on todella tehokas tapa kehittää itseäsi ja viedä omaa elämääsi eteenpäin. Uskon, että sillä on suuri merkitys elämällesi, mitä parempia kysymyksiä kysyt itseltäsi.

Viisi kysymystä, jotka voit kysyä itseltäsi nyt:

1. Miten tämä vuosi meni?

Jälleen yksi vuosi takana! Jos katsot kulunutta vuotta rehellisesti taaksepäin - miten se meni? Katso kulunutta vuotta rehellisen armollisesti, millaisia muutoksia vuosi toi mukanaan, miten reagoit niihin, mikä yleistuntuma vuodesta jäi?

2. Mitä opit viimeisen vuoden aikana?

Joka vuosi, ja itseasiassa jokainen päivä sisältää paljon opittuja asioita, jos sen vain tajuaa huomata. Mitä ovat ne pienet asiat, joita sinä olet oppinut kuluneen vuoden aikana? Entä parhaimmat oppimiskokemuksesi?

3. Miten voit hyödyntää oppimaasi elämässäsi tai tulevana vuonna?

Mikään oppi ei varsinaisesti merkitse mitään ennen kuin hyödynnät sen. Kun tiedät, mitä olet oppinut, niin mieti, miten voit hyödyntää sitä eri elämän osa-alueilla.

Erityisesti tätä kannattaa kysyä silloin, kun tiedät tulevat tavoitteesi: Mieti silloin, miten voit hyödyntää kaikkea kokemaasi niiden toteuttamiseen.

4. Mitä aiot toteuttaa elämäsi toivelistalta tulevan vuoden aikana?

Elämä on tarkoitettu elettäväksi nyt. Jokaisella meillä on toiveita, minkä haluamme toteutuvan. Jos sinulla ei ole vielä toivelistaa, niin kirjoita sellainen.

Jos sinulla on oma toivelistasi, niin mieti, mitä toteutat omalta listaltasi.

Jos et ole vielä tehnyt omaa listaasi tai haluat kirjoittaa oman toivelistasi uudestaan, niin voit ladata tekemäni työkalun, jonka avulla kirjaat helposti oman elämäsi toiveet paperille.
 

5. Miten aiot kasvaa ja kehittyä tulevan vuoden aikana?

Yleensä ihmiset miettivät ensin tavoitteita ja lupauksia tulevalle vuodelle. Ehdotan, että ennen niiden miettimistä mietit, millaiseksi ihmiseksi haluat kasvaa tulevana vuonna?

Minkä tahansa tavoitteenkin toteuttaminen on helppoa, silloin kun kasvat samaan suuntaan kuin tavoitteesi.

Toivottavasti näistä kysymyksistä on sinulle apua, kun vedät yhteen kulunutta vuotta ja suunnittelet tulevaa!

Parasta mahdollista uutta vuotta juuri sinulle!

Uskalla Innostua -tiimi

Jaksa läpi elämän - PIDÄ HUOLTA HENKISESTÄ SUORITUSKYVYSTÄSI

Henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen Harri Gustafsberg nähdään yhtenä ensi vuoden inspiroivimman seminaarin puhujana. Pidimme webinaarin Harrin kanssa, jossa kävimme läpi henkistä suorituskykyä ja jaksamisen parantamista. Katso tallenne klikkaamalla alla olevaa nappia tai lue koonti alta!

PIDÄ HUOLTA HENKISESTÄ SUORITUSKYVYSTÄSI

Henkisen suorituskyvyn parantaminen lähtee perusasioista. Kun käsitellään perusasioita, moni saattaa ajatella, että: ”Tiedän tuon jo”. Vaikka tiedämme monta perusasiaa, kuinka moni meistä oikeasti tekee niitä? Älä hairahdu tiedän-tuon-jo -ansaan vaan, päätä, että tällä kertaa viet jonkin uuden perusasian käytäntöön.

Mestarit vs. kimpoilijat

On olemassa kahdentyyppisiä ihmisiä: mestareita ja kimpoilijoita.

Mestarit rakastavat toistoja. Mestarit rakastavat tehdä hyväksi havaitusta asiasta loputonta toista. Kun taas ihmiset, jotka kimpoilevat, haluavat kaikkea uutta ja innostavaa. He tarvitsevat vaihtelua elämäänsä ja haluavat jatkuvasti säväyttäviä uusia asioita. Mestarit ovat kiinnostuneita perusasioista ja hiovat niitä loputtomasti. Näillä kahdella toimintatavalla - ja niiden pitkällä tähtäimellä tuottamilla tuloksilla - on todella suuri ero.

Miten malttaa paremmin?

On hyvä ymmärtää, miten tärkeää maltti on minkä tahansa asian oppimisessa. Kun haluamme oppia jotain uutta, tarvitsemme kolmea asiaa:

1. Tahtoa
2. Uskoa ja
3. Kärsivällisyyttä.

Tarvitsemme ympärillemme ihmisiä, jotka muistuttavat meille niistä.  

Mikä on tärkeintä ymmärtää henkisestä suorituskyvystä?

Henkinen suorituskyky on mielen sitkeä, joustava taito sekä reservi vastata haasteisiin ja palautua kuormasta. Henkinen suorituskyky on sitä, että opimme ja vahvistumme. Kaikki vastaamme tulevat kokemukset ovat mahdollisuuksia vahvistaa henkistä suorituskykyämme.

Henkisen suorituskyvyn määrä on yksilöllinen jokaisella. Emme tiedä kuinka paljon sitä meillä on, ennen kuin reservivarastoamme aletaan tyhjentää. Reservin riittävyyteen vaikuttaa toimintamme: kuinka kuluttavaa toimintamme on ja kuinka hyvin osaamme palautua siitä?

Jos on henkisesti poikki, miten voi parantaa omaa jaksamista?

Jos meitä kuormitetaan pikkuhiljaa, jos reppuumme tulee koko ajan lisää kiviä, mutta meillä ei ole mahdollisuutta poistaa niitä, jokaisen polvet painuvat jossain kohtaa ja menemme niin sanottuun selviytymistilaan. Kuinka paljon on järkevää ponnistella selviytymistilaa vastaan?

Kun kuormitamme itseämme tai meitä kuormitetaan, vaivumme selviytymistilaan. Silloin on parasta löytää keinoja, joilla voimme palauttaa itsemme niin sanottuun koherenssitilaan.

Koherenssitila tarkoittaa, että ymmärrät mitä elämässäsi tapahtuu ja se on hallittavissasi. Hallinnan, ymmärryksen ja mielekkyyden tunne ovat pohja koherenssille tilalle.

Selviytymistilasta siirtyminen suoraan koherenssitilaan on mahdollista vain elokuvissa. Palautuminen tapahtuu askel kerrallaan. On hyvä löytää erilaisia tapoja palautumiseen, sillä kaikki keinot eivät toimi kaikkiin kuormitustiloihin. Analysoi ja ymmärrä mistä rasittava kuorma on peräisin, ja etsi oma, sinulle sopiva tapa palautua siitä.

“Kun olemme henkisesti poikki, täytyy lähteä liikkeelle palautumisesta.”

Se mikä kolahtaa sinuun juuri nyt, tulee tämän hetken tarpeiden kautta. Jos vuosi sitten jokin tapa on toiminut henkisessä jaksamisessasi, tuo sama tapa ei välttämättä toimi tänään. Tilanteet muuttuvat ja me muutumme. Päivitä palautumiskeinojasi vastaamaan tämän päivän ärsykkeitä.

Esimerkkejä Harrin palautumiskeinoista:

1. Hyvät keskustelut joista saa energiaa ja voimaa
2. Kirjan lukeminen
3. Luonnossa lenkkeily
4. Saliharjoittelu
5. Hyvä musiikki
6. Meditaatioharjoitukset

Tutustu itseesi ja kuuntele kehoasi, niin löydät itsellesi toimivat tavat.

Millä varmistaa, että henkinen suorituskyky säilyy läpi elämän?

Tavat ohjaavat elämää ja toimintaamme. Luomalla hyviä tapoja varmistamme henkisen suorituskyvyn toiminnan.

On tärkeää ymmärtää, että kyse on loppujen lopuksi pienistä asioista arjessa. Arjen suorituskyvyn nostaminen ei vaadi suuria asioita, joita varten tarvitset jatkuvaa ponnistelua, siihen ei tarvitse käyttää hirveää määrää energiaa tsempatakseen tai luodakseen voimakkaita tunnetiloja. Luo uusi tapa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Pikkuhiljaa nuo pienet valinnat muodostavat tavan, joka ehdollistuu arkeesi ja kulkee mukanasi läpi elämän.

Ei voi liikaa painottaa, että kyse on pienistä asioista. Sinun ei tarvitse tehdä paljon parantaaksesi henkistä suorituskykyäsi, sinun tarvitsee vain toistaa pieniä asioita. Kun teet joka päivä pieniä asioita oman hyvinvointisi edistämiseksi, varmistat että henkinen suorituskykysi säilyy läpi elämän!

Harri Gustafsberg

Henkinen ja fyysinen valmentaja

Katso tallenne webinaarista ja opi lisäksi...

• Mitkä ovat henkisen suorituskyvyn suurimmat haasteet / esteet?
• Mitkä ovat parhaat tavat vaikuttaa arjessa omaan henkiseen suorituskykyyn?
• Mitä Harri itse tekee, kun hän on suuren paineen alla ja toimintakyky on alhaalla?
• Mitkä on henkisesti tärkeimmät ominaisuudet ihmiselle, joka tekee henkisesti vaativaa työtä?

 

Suurin syy miksi ihmiset eivät toteuta tavoitteitaan...

Yksi suuri syy miksi ihmiset eivät toteuta tavoitteitaan tai tee asioita, joita oikeasti haluaisivat tehdä, on aika. Moni kokee, ettei aika riitä kaiken tekemiseen ja että oikeasti tärkeät asiat, kuten tavoitteiden toteuttaminen, vievät liikaa aikaa. Mistä löytää aikaa, kun tuntuu että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken?

On mielenkiintoista, että meistä saattaa tuntua, ettei aika riitä kaiken tekemiseen, mutta silti maailmassa on monia ihmisiä, jotka tekevät päivän aikana jopa enemmän kuin me. Heillä on vuorokaudessa käytössä samat 24 tuntia kuin kenellä tahansa muullakin! Mistä he löytävät ajan kaikkeen?

Tiedätkö, mihin aikasi kuluu?

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään mihin aikasi todellisuudessa kuluu? Saatamme toimia päivän aikana automaatiolla, emmekä edes tiedosta mitä olemme tekemässä. Illalla ihmettelemme mihin tämäkin päivä taas hävisi. Kuulostaako tutulta? Mikä avuksi?

Pidä aikapäiväkirjaa

Ala kiinnittää huomiota siihen, mihin aikasi kuluu päivän aikana. Kirjaa ylös omaa ajankäyttöäsi aamuheräämisestä seuraavan aamun heräämiseen. Jo yhden päivän kartoittaminen antaa suuntaa siitä, mihin aikasi todellisuudessa kuluu! Kirjaa omaa ajankäyttöäsi mahdollisimman tarkasti.

Suosittelemme tekemään ajankäytönkartoituksen säännöllisesti, jotta tiedät mihin aikasi kuluu ja huomaat muutoksia, joita ajankäytössäsi tapahtuu, kun olet tietoinen ajankäytöstäsi.

Kysymyksiä pohdittavaksi:

• Miten aloitat päiväsi? Mitä teet aamulla heti herättyäsi? Nousetko välittömästi sängystä ylös, vai torkutatko viimeiseen asti, kunnes on pakko nousta?
• Missä käytät eniten aikaasi?
• Kenen kanssa käytät eniten aikaasi?
• Minkä asioiden tekeminen vie eniten aikaasi?
• Miten käytät aikaasi, kun vaihdat tehtävästä/tilanteesta toiseen? Miten siirtyminen tapahtuu? Miten teet sen ja kuinka kauan käytät siihen aikaa?
• Miten lopetat päiväsi?
• Mitä päivästäsi puuttuu?

 

Millainen tunne sinulla on tehdessäsi asioita?

Keskity tunteeseen. Tunne antaa suuntaa siitä, mitä kannattaisi tehdä enemmän ja mitä vähemmän. Kuuntele tuntemuksiasi päivän aikana ja merkitse ne ylös askareiden viereen.

Mikä on suurin este ajankäytössäsi?

Jos mietit elämääsi ja ajankäyttöäsi tällä hetkellä, minkä koet suurimmaksi esteeksi ajan käytössäsi?

Yksi suurimmista esteistä ihmisten ajankäytössä on priorisoinnin puute. Sanomme, että jokin asia on meille tärkeä, mutta kalenterimme kertoo totuuden: Jos asia ei näy kalenterissamme, emme ole priorisoineet sitä tärkeäksi päivittäisessä elämässämme. Jokainen meistä osaa priorisoida, mutta suurin osa ei tee sitä, vaikka osaisikin.

2 vinkkiä Miten löytää aikaa tavoitteiden toteuttamiselle

1. lopeta sanomasta, että sinulla ei ole aikaa

Usein kaikista kiireisimmät ihmiset ehtivät aina kertoa, että heillä ei ole aikaa ja kertoa kaikki syyt ajanpuuttumiselle - heille ei kuitenkaan tule mieleen, että noiden syiden listaaminen (ja toistaminen monelle eri ihmiselle) vie aikaa!

2. Tarkkaile ajankäyttöäsi aikapäiväkirjan avulla

• Löytyykö päivästäsi joutenolohetkiä, jotka voisit hyödyntää paremmin?
• Teetkö asioita, joita oikeasti haluat tehdä?
• Miten tavoitteesi näkyvät päivässäsi?

Suurin syy miksi tavoitteet eivät toteudu on se,
ettei niiden eteen tehdä mitään.

Jos tavoitteesi ei näy ajankäytössäsi millään lailla, miten voit saavuttaa tavoitteesi?

Huomaa, että ajankäyttökartoituksen tarkoitus on herättää huomaamaan, mihin aikamme todellisuudessa menee. Tarkoitus ei ole löytää jokaista tyhjää kohtaa ja täyttää niitä aktiviteeteilla, vaan tunnistaa ja pohtia miten voisimme hyödyntää käyttämämme ajan tehokkaasti.

Muista, että on tärkeää muistaa myös levätä! Kukaan meistä ei ole yli-ihminen, joka jaksaisi lepäämättä - pidä siis huoli, että olet varannut riittävästi aikaa myös palautumiselle ja lepäämiselle.

“Suurin syy, miksi tavoitteet eivät toteudu on se, ettei niiden eteen tehdä mitään.”

— Ilkka Koppelomäki

Haluatko oppia lisää tavoitteista, menestymisestä ja siitä miten saat itsestäsi irti täyden potentiaalisi?

Tutustu ja tule mukaan ensi vuoden inspiroivimpaan seminaariin...

Tämän uskomuksen muuttuminen vaikuttaa kaikkeen!

Menestysvalmentaja Anders Haglund oli jokin aika sitten webinaarissamme vieraanani. Hän auttoi meitä ymmärtämään muun muassa miksi on niin turha tapella siitä onko lasi puoliksi tyhjä vai täysi, ja mihin kannattaisi keskittyä sen sijaan.

Uskomuksia, jotka vaikuttavat kaikkeen elämässäsi, on todella paljon.

Tänään otan esiin taas aiheen, josta ei Suomessa mielellään puhuta: Raha ja uskomukset rahasta.

Haluan jakaa sinulle tarinan, joka aikoinaan muutti merkittävästi omia uskomuksiani. Tämä ei kuitenkaan ole tarina, vaan ihan tosi juttu. Kerron siitä kuitenkin vain oleellisimman.

Tarina kahdesta eri tuloisesta

Kaksi noin 40-vuotiasta henkilöä halusivat varmistaa, että he ovat hyvässä taloudellisessa tilanteessa, kun pääsevät eläkeikään.

Ensimmäinen heistä oli hyvässä työssä isolla palkalla, josta hänelle jäi joka kuukausi merkittävästi rahaa jäljelle. Toinen taas oli todella pienipalkkaisessa työssä ja ansaitsi huomattavasti vähemmän kuin ihmiset yleensä.

Tämä pienipalkkainen oppi, että kyse ei ole siitä paljonko tienaa, vaan siitä paljonko ottaa siitä rahasta itselleen ja sijoittaa sen edelleen.

Vaikka hänestä tuntui mahdottomalta laittaa yhtään rahaa sivuun, koska kaikki hänen pienistä tuloistaan meni jo arjen elämiseen, hän noudatti ohjeita ja aina palkan tullessa siirti siitä osan sivuun ja opetteli sijoittamaan sen tuottavasti.

Isompi palkkainen tiesi, että hänen tulisi sijoittaa rahat jollakin hyvällä tavalla, mutta sijoittamisen sijaan hän halusi käyttää rahat nyt elämiseen.

Kun kumpikin näistä henkilöistä pääsi eläkeikään, arvaatko kummalla oli parempi rahatilanne ja isompi omaisuus?

Hänellä, jolla oli pienet tulot. Hänellä oli pienet tulot aina eläkeikään asti, mutta hän oli opetellut sijoittamaan pienistä tuloistaan ja kasvattamaan useiden satojen tuhansien eurojen varallisuuden. Se takasi hänelle mukavan eläkeajan.

Kuulen jatkuvasti kahvilan naapuripöydistä ja ympärillä olevilta ihmisiltä, kuinka jotain ei voi tehdä, koska tulot ovat liian pienet.

Se on vain uskomus!

Kyse on aina siitä, mitä teet sillä mitä sinulla on. Ei pelkästään rahaan liittyen, vaan kaikessa.

“Kyse on aina siitä, mitä teet sillä mitä sinulla on.”

Voit aina vaikuttaa tilanteeseesi

Voit aina vaikuttaa taloudelliseen tilanteeseesi riippumatta siitä, mikä tilanne sinulla on nyt.

Jos joku olisi sanonut minulle 10 vuotta sitten, että minulla on joku päivä mahdollisuus esimerkiksi matkustella niin paljon kuin olen nyt matkustellut, en olisi uskonut. 

Ajattelin, että se ei ole minulle mahdollista, koska en tulisi koskaan tienaamaan niin paljon.

Totuus on se, että olen opiskellut paljon rahaan liittyviä uskomuksia ja sitä, miten minua taloudellisesti varakkaammat ihmiset käyttävät rahaa ja miten he suhtautuvat siihen.

Toinen totuus tuohon matkustamiseen liittyen on se, että se ei ole aina vaatinut rahaa, mutta ajattelin sen aina ennen onnistuvan vain rahalla.

Elämäsi voi olla todella rikasta ilman rahaa, koska todellinen rikkaus on jotain muuta kuin rahaa.

Sinulle hyvä taloudellinen tilanne voi helpottaa monia huoliasi, vähentää stressiä, varmistaa erilaisen eläkeiän ja auttaa toteuttamaan unelmiasi.

“Todellinen rikkaus on jotain muuta kuin rahaa.”

 Toivottavasti tämä herätti sinussa uusia ajatuksia ja innostusta puhua enemmän rahasta.

Loistavaa tätä viikkoa ja elämää sinulle!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

---

Tilaa viikkokirje tästä:

Etunimi *

Sähköposti *

Kyllä, haluan saada markkinointiviestintää Uskalla Innostua -tiimiltä. *

 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

• Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen

• Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi

• Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin

• Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

---

Miten sanoa: "Ei"?

Tämän viikon Uskalla Innostua -viikkohaasteena on ollut: "Opettele sanomaan Ei"!

Tarkoituksemme on tehdä viikoittain pieniä positiivisia haasteita, joilla on merkitystä omaan elämään. Sanomalla "ei" kunnioitat itseäsi ja omaa elämääsi: se on aika positiivista, vai mitä?

"Ei":n sanominen on ollut itselleni yksi vaikeimmista asioista, jota olen joutunut opettelemaan vuosien varrella. Kerron seuraavaksi muutaman vinkin miten ja kenelle voit sanoa ei.

““Ei” on sitä, että kunnioitat itseäsi ja omaa elämääsi”

Katso vinkit alla olevalta videolta tai lue koonti alta.

 

Tiedä mitä haluat ja mitä et halua

Jotta osaat sanoa joillekin asioille "ei", on tärkeää, että tiedät mille haluat sanoa "kyllä". Mieti mitkä ovat sinulle ne asiat, joille haluat sanoa kyllä.

Kun osaat sanoa jollekin asialle kyllä, sanot automaattisesti jollekin toiselle asialle ei. Kun keskityt sanomaan kyllä sille mitä haluat, kuljet sellaisia asioita kohtaan mitä haluat.

Joissain tilanteissa on hyvä kuitenkin osata sanoa suoraan ei. Kun pohdit mille asioille olisi hyvä osata sanoa ei, mieti:

• Mitä sinä haluat elämääsi?
• Mitä sinä et halua elämääsi?
• Mille asioille haluat sanoa ei? 
• Mille haluaisit sanoa enemmän ei? 

Olen vetänyt jo useamman vuoden ajan SAA MITÄ HALUAT -valmennusta, jossa käymme läpi juuri näitä asioita; valmennuksessa mietitään mitä halutaan saada mutta mietitään myös mitä ei haluta. Mielestäni on tärkeää olla tietoinen molemmista.

On tärkeää olla tietoinen siitä mitä haluat ja mitä et halua. Jos et tiedosta mitä et halua, et voi sanoa niille asioille ei. Sinun täytyy harjoitella sanomaan ei niille asioille, jotka eivät kuulu tai joita et halua omaan elämääsi . Se on ainut keino päästä elämään sellaista elämää, jossa elät sellaisten asioiden kanssa joiden kanssa haluat elää.

Jos et osaa sanoa ei sille mitä et halua, ne tulevat olemaan läsnä elämässäsi siihen asti kunnes opit sanomaan ei.

“Jos et tiedosta mitä et halua, et voi sanoa niille asioille ei.”

Kenelle sanoa ei?
 

1. Toisille

On tärkeää osata sanoa toisille ihmisille ei, silloin kun haluat oikeasti tehdä jotain muuta itsellesi tärkeää asiaa. Tällaisia tilanteita saattaa tulla parisuhteessasi tai esimerkiksi töissä.

Elämässä on tärkeä rakentaa hyviä ihmissuhteita, joten tarkoituksena ei ole kieltäytyä tylysti ja pahoittaa toisen mieltä. Yksi tapa sanoa ei ystävällisesti on kiittää ja kertoa, että arvostat ehdotusta, ja kieltäytyä sitten kohteliaasti.

2. Itsellesi

Sen lisäksi, että osaat kieltäytyä muiden ehdotuksista, on tärkeää, osata sanoa itsellesi ei. Voit olla esimerkiksi päättänyt, että käyt lenkillä töiden jälkeen, mutta töistä tullessasi haluatkin vain katsoa Netflixiä. Opettele sanomaan itsellesi ei! 

Kun sanot sellaisille asioille ei, jotka eivät ole tärkeitä tällä hetkellä, sanot vastaavasti enemmän kyllä tärkeille asioille.

“Kun sanot sellaisille asioille ei, jotka eivät ole tärkeitä tällä hetkellä, sanot vastaavasti enemmän kyllä tärkeille asioille.”

Sinulla on oikeus sanoa ei

Muista, sinulla on oikeus sanoa ei, eikä sinun tarvitse perustella miksi sanot ei. Kukaan ei myöskään velvoita sinua kertomaan mille kaikelle sanot sen sijaan kyllä.

Mieti tarkkaan mitä haluat elämässäsi saada ja mitä et halua. Sen jälkeen opettele sanomaan ei niille asioille, joita et halua.

Kuulen mielelläni millaisia fiiliksiä tämän viikon haaste sinussa herättää, halutessasi voit kertoa ja kommentoida ajatuksiasi alle.

Kaikkea parasta tähän viikkoon sinulle!

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

HALUATKO KUULLA TULEVISTA VIIKKOHAASTEISTAMME?

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa - julkaisemme positiivisia haasteita joka maanantai!

• Seuraa meitä Facebookissa
• Seuraa meitä Instagramissa