Asia, jota ei kannata jättää aamulla väliin...

On yksi asia, mitä ilman ei kannattaisi lähteä yhteenkään päivään... Avaan asiaa tarkemmin alla olevalla videolla. Katso video tai lue koonti alta!

 

asia, jota ei kannata jättää aamulla väliin...

Suunnittele päiväsi!

Kerro itsellesi mitä haluat päivän aikana tapahtuvan. Vaikka tekisit sen vain viidessä minuutissa, tulet huomaamaan päivän aikana selkeyttä. Lisäksi sinun on helpompi suunnata tekemisesi haluamiisi asioihin ja se auttaa sinua olemaan päivän lopuksi tyytyväinen, kun sait aikaan haluamiasi asioita.

Suunnittelun pohjana on hyvä olla isompi suunnitelma: Kun tiedät mitä haluat saada tänä vuonna, tässä kuussa ja tällä viikolla aikaan, myös seuraavan päivän suunnitelma on helpompi tehdä. 

Suunnitelmaksi riittää se, että kirjoitat 1-3 tärkeintä asiaa tai projektia, joita haluat edistää tai saada valmiiksi tänään. Itseasiassa, jos et osaa kirjoittaa noita asioita, sinulta puuttuu selkeys siitä mitä olet tekemässä ja on lähes sama vaikka tekisit ihan mitä vain, koska se ei välttämättä edistä mitään.

 

Jää sinun päätettäväksi haluatko tehdä suunnitelman jo tänään illalla vai vasta aamulla.
Kokeile kumpi toimii sinulle paremmin. Itse käytän kumpaakin tapaa.

 

Tässä kuitenkin periaate, jota suosittelen:

Tee suunnitelma ennen kuin avaat puhelimen uuteen päivään. - Muuten päivä saattaa viedä sinut mennessään.

 

 

Parasta tätä viikkoa ja elämää sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:




Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

2 Askelta energian lisäämiseen

Teetkö sinä asioita, jotka tuovat sinulle energiaa? Vai teetkö niitä asioita, jotka vievät energiaasi?

Jos kaipaat pientä tai suurta piristystä tai energian nostoa, suosittelen miettimään, mitkä ovat kaikista toimivimpia ja parhaita energian nostajia juuri sinulle.

Haastavien asioiden tekeminen yleensä kuluttaa energiaa. On todella yksilöllistä mikä vie ja mikä tuo energiaa.

Olen kuitenkin huomannut, että kun keskityn usean kerran päivässä tekemään jotain, mikä lisää energiaani, ei haittaa vaikka olisikin isoja juttuja työstettävänä, haasteita voitettavana tai pitkä matka puurrettavana.

 

Minulle energiaa tuo parhaiten näiden asioiden tekeminen:

  • Pomppinen
  • Kylmä suihku
  • Juokseminen (myös ihan vain se, että juoksen talon ympäri tai käymään toisessa kerroksessa)
  • Punnertaminen (teen usein työpäivän aikana vessassa käynnin yhteydessä 10 punnerrusta)
  • Hymyilyhengittäminen (eli hengitän ja hymyilen samaan aikaan)
  • Elämän fiilistely (fiilistelen miten siistiä elämä yksinkertaisuudessaan onkaan)
  • Meditointi (jopa vain 1-2 minuuttia toimii!)
  • Transsit (tarkoittaa äänitteitä, jotka vievät minut unen omaiseen tilaan)
  • Käyn läpi mitä kaikkea olen ehtinyt saada aikaan viimeisen viikon aikana

Jos olen kokenut itseni päivisin väsyneeksi, olen alkanut tekemään niin kuin Brendon Burchard suosittelee: Nukun seuraavana yönä tunnin enemmän kuin normaalisti - toimii!

Elämässä pitää olla energiaa!

 

2 Askelta miten saat lisää energiaa päiviisi

Jos haluat saada lisää energiaa arkeesi, tee näin:

  1. Tee lista asioista, minkä avulla olet joskus saanut lisää energiaa ja lisää päälle sellaisia asioita, mitä voisit kokeilla.
  2. Laita kirjoittamasi asiat käytäntöön ja kokeile sopivilla hetkillä alkaen heti tänään!

 

Energistä loppuviikkoa sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:




Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Lopeta selittäminen, aloita perusteleminen!

Kuuntelin vierestä keskustelua, jossa kuulin jatkuvasti lisää selityksiä sille, miksi kyseinen henkilö ei pysty tekemään haluamaansa asiaa. Hän selvästikin halusi sitä ja hänellä oli paljon selityksiä sille, miksi se oli mahdotonta.

Minäkin selitän, kun joku asia tuntuu mahdottomalta tai vaikealta. Haluan tsempata sekä itseäni että sinua siihen, että selittäisimme vähemmän. Selittelylläkin on tehtävänsä ja sitä ei tarvitse kitkeä kokonaan pois.

Tällä viikolla haluan haastaa sinut selittelyjen sijaan perustelemaan.

Jos haluat jotain, aloita perustelemaan miksi ja miten tulet onnistumaan. Käännä jokainen selityksesi voitoksi. Jokaisen selityksesi sisällä on vahvuus. Kaiva se esiin.

Selittely on aina tarina. Se on tarina siitä, että et voi tai pysty. Sinun tarvitsee vain kertoa tuo tarina uudella tavalla: Perustele miksi voit ja pystyt. Kerro miksi se on sinulle mahdollista.

 

Sinulla on kolme tapaa kertoa itsellesi tarinaa:

  • Sisäisellä puheellasi
  • Mielikuvillasi
  • Puhumalla ääneen

Voimakkainta on muuttaa nuo kaikki kolme!

Silti: Kun muutat noista yhtä, myös muut alkavat muuttua. Valitse näistä se, mikä on sinulle helpoin tai luonnollisin tapa.

 

Tässä vinkkejä perusteluiksi

  • Keksi 1-10 syytä miksi se on sinulle oikeasti tärkeää
  • Kerro miksi juuri nyt on paras aika
  • Kerro miksi menneisyytesi auttaa sinua onnistumaan
  • Kerro miksi osaamisesi auttaa sinua onnistumaan
  • Kerro miten se kuka sinä olet auttaa sinua onnistumaan
  • Kerro miten tulet tekemään sen (tämä on voimakas, koska se antaa mielelle suorat ohjeet!)

Jokin pieni asia ei välttämättä vaadi isoakaan muutosta, vain pienen perustelun. Voi jopa riittää se, että et vain enää selittele. Jokin isompi asia voi vaatia enemmän.

Valitse nyt jotain mistä olet selitellyt pidempään ja aloita perustelemaan!

 

Innostavin terveisin,

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:




Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Ilkka Koppelomäki - Uskalla Innostua -tiimin perustajan tarina

Yksi Passion for Success 2018 -seminaarimme puhujista on oman tiimimme perustaja, itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki. Jos Ilkka ei ole sinulle entuudestaan tuttu, lue alta hänen tarinansa sekä mitä pääsemme oppimaan häneltä tulevassa Passion for Success 2018 -seminaarissamme.

 

Inspiroinut tuhansia suomalaisia

llkka Koppelomäki on itsensä johtamisen valmentaja, joka on erikoistunut mielen hallintaan ja tavoitteiden toteuttamiseen.

Ilkan perustama Uskalla Innostua -tiimi on inspiroinut tuhansia suomalaisia itsensä ja oman elämänsä kehittämiseen vuodesta 2007 lähtien. 

Ilkka on taustaltaan kilpatriathlonisti ja hän on toiminut yrittäjänä hyvinvoinnin parissa yli kymmenen vuotta. Ilkan missiona on auttaa suomalaisia itsevarmemmiksi ja hyvinvoiviksi oman elämänsä toteuttajiksi.

“Yliopistossa opiskellessani huomasin, että toteutan enemmän elämässäni sitä, mitä muut haluavat minun tekevän kuin sitä, mitä itse haluan. Tajusin aloittaneeni opiskelemaan alaa muiden takia, en itseni takia.

Ystävieni kautta löysin Earl Nightingalen Asenne-kirjan ajatusten ja asenteen merkityksestä. Omassa asenteessani ei tuntunut olevan mitään vikaa siihenkään mennessä, mutta siltikin tuo yksi kirja avasi aivan uuden maailman. Tutkittuani asiaa enemmän löysin seminaareja ja valmennuksia, jotka auttoivat minua ymmärtämään omaa elämääni ja mahdollisuuksiani enemmän kuin yksikään koulu tai elämäni kokemukset aikaisemmin. Tämän jälkeen aloin luomaan elämääni omilla ehdoillani sen mukaan, mikä kiinnostaa minua ja mitä oikeasti haluan tehdä.
— Ilkka Koppelomäki

 

Itsensäjohtamisen asiantuntija 

Ilkka on kouluttanut ympäri Suomen ja ollut asiantuntijana eri medioissa mielen hallintaan, innostumiseen, itsensä johtamiseen ja oman elämän toteuttamiseen liittyen.

“Olen opiskellut itselleni ammatin kursseilla, joista en aikaisemmin tiennyt, koska olin vain seurannut sitä, mitä ihmiset yleensä tekevät. Tänä päivänä uskon enemmän mahdollisuuksiini kuin aikaisemmin kilpatriathlonistina ja toteutan asioita, jotka merkitsevät minulle eniten.”
— Ilkka Koppelomäki

Ilkka Koppelomäki kertoo mitä uskomukset oikeasti ovat...

 

Mitä voimme oppia Ilkka Koppelomäeltä?

Mitä tekisit, jos sinulla olisi tarpeeksi motivaatio? Mitä kaikkea se mahdollistaisi?  

Jokaisella ihmisellä on motivaatiota. Silti yksi useimmin kysyttyjä kysymyksiä Ilkalle on: ”Miten saisin motivaation tähän yhteen asiaan? Kun vain löytäisin motivaation, sen jälkeen kaikki tapahtuisi helposti”.  

Motivaatio on perusta asioiden tekemiselle.

 

Ilkan Passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana:  

  • Ymmärrät, missä vaiheessa olet elämässäsi ja miten se vaikuttaa motivaatioosi
  • Opit valitsemaan paremmin
  • Ymmärrät, mitkä ovat kaksi perusmotivaattoria
  • Ymmärrät mikä motivoi sinua parhaiten

 

Kun osaat motivoida itseäsi oikein -
ei ole mitään mitä et pystyisi tekemään!

Koko Suomen taloudellinen kummisetä: Mikko Sjögren

Passion for Success 2018 -seminaarin yhtenä puhujana nähdään valmentaja, puhuja ja Valmennusyhtiö Varapuun perustaja, Varasuunnitelma-ohjelmiston kehittäjä ja sijoittaja Mikko Sjögren. Mikko on valmentanut suomalaisia talousasioissa jo yli 10 vuoden ajan. Lue alta Mikon tarina ja mitä voimme oppia häneltä.

 

Kuka Mikko Sjögren on?

Mikko Sjögren kiinnostui sijoittamisesta ja vaurastumisesta jo 90-luvun alussa opintojen ohessa. Vanhempiensa liiketoimintakaupasta syntyneellä pienellä pesämunalla sijoittaminen osakemarkkinoille päätettiin aloittaa.

Hävittyään yli puolet sijoittamistaan rahoistaan tiedonpuutteen ja osaamattomuuden vuoksi, Mikko turhautui ja päätti löytää oikean tavan tulla taloudellisesti vapaaksi. Kun kaikki viisi siihen aikaan julkaistua suomenkielistä kirjaa aiheesta oli luettu, oli siirtymä englanninkieliseen kirjallisuuteen looginen.

Kirjoista löytyi viittaukset tapahtumiin, joissa kirjoittajat olivat olleet aiheistaan puhumassa. Niistä innostuneena Sjögren päätyi ulkomailla järjestettäviin seminaareihin katsomaan kirjoittajia henkilökohtaisesti. Yli kaksisataa luettua kirjaa aiheesta ja kymmeniä valmennuksia myöhemmin, tulokset alkoivat muuttua, kun oppeja ryhdyttiin viemään käytäntöön.

 

Taloudellisesti riippumattomaksi 18 kuukaudessa

Käännekohta tapahtui vuonna 2003, kun hän löysi periaatteet, joilla on mahdollista parantaa oman talouden ja sijoitusten suorituskykyä. Samalla kirkastui, miten löydetään oman talouden heikot lenkit ja miten vaurastumista voidaan nopeuttaa erilaisin vipuvoimin, sekä keinot joilla riskiä voidaan rajata ja varallisuutta suojata. Otettuaan käyttöönsä oppimansa asiat hän osti 21 sijoitusasuntoa 18 kuukauden aikana ja saavutti taloudellisen riippumattomuuden.

Tuloksien aikaansaama kiinnostus levisi pian omista kavereista heidän ystäviinsä ja tuttuihinsa. Tämän kysynnän seurauksena Valmennusyhtiö Varapuu sai alkunsa vuonna 2007. Kymmenessä vuodessa se onkin kasvanut yli 50 rahaan liittyvää tapahtumaa vuodessa järjestäväksi tahoksi. Maksavien osallistujien määrät vaihtelevat molemmin puolin kahdensadan per tapahtuma.

Mikko Sjögren on myös arvostettu ja haluttu puhuja muiden tapahtumajärjestäjien keskuudessa. Tämä kehitys jatkuu, sillä pelkästään vuonna 2017 Sjögren oli 27 päivää erilaisissa seminaareissa ja valmennuksissa ulkomailla opiskelemassa.

”Sijoitusten onnistumista rajoittava tekijä on aina sijoittaja Itse. Samassa markkinassa toiset pärjäävät ja toiset eivät.

Toisin kuin yleensä virheellisesti luullaan ratkaiseva tekijä ei niinkään ole tieto. Tiedon lisääminen ei yksistään paranna tilannetta.

Kyse on siitä miten ajatukset, uskomukset ja tavat tukevat vaurastumista edistäviä valintoja, toisin sanoen taidot joilla tieto viedään käytäntöön. ”
— Mikko Sjögren

 

Yksinkertaistamisen mestari  

Sjögrenillä on aivan ilmiömäinen kyky yksinkertaistaa vaikean ja monimutkaisen kuuloisia talouskäsitteitä ja luoda malleja, joilla opittu saadaan ajettua osaksi arkea lähes automaattisesti. Mikon tapa valmentaa on motivoiva ja helposti ymmärrettävä. 2005 vuodesta lähtien Mikko on valmentanut yli 20 000 ihmistä taitavammaksi rahan kanssa.

Katso alla olevalta videolta esimerkki Mikon tavasta yksinkertaistaa monimutkaiselta kuulostava asia.

Mikko Sjögren paljastaa säännön, joka mullistaa ajattelutapasi rahasta...

 

Mitä voimme oppia Mikko Sjögreniltä?

Raha ei ole elämän tärkein asia, mutta ilman rahaa ei tule toimeen. Jos talousasiat eivät ole kunnossa, raha aiheuttaa usein turhaa kitkaa ja vaikuttaa oman hyvinvointimme lisäksi aina ihmissuhteisiin asti - siksi oma talous on laitettava kuntoon.

 

Mikon Passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana:

  • Tunnistat oman taloutesi sokeat pisteet ja tiedät, mihin sinun kannattaa kiinnittää huomiosi
  • Opit millä saat nostettua oman taloutesi seuraavalle tasolle
  • Saat konkreettisia työkaluja oman talouden pyörittämiseen niin, että stressikertoimesi pienenee
  • Opit miksi raha täytyy laittaa tekemään töitä puolestasi
  • Ja keksit, mistä löydät eurot sijoitettavaksi!

 

 

 

 

Anders Haglund: Mestariurheilijasta menestysvalmentajaksi - tämän voimme oppia häneltä

Passion for Success 2018 -seminaarin pääpuhujana nähdään maailmalla tunnettu ja suosittu menestysvalmentaja Anders Haglund. Anders on yksi oman alansa parhaista, mutta miten Andersista tuli menestysvalmentaja ja mitä voimme oppia häneltä?

 

Miten Anders Haglundista tuli menestysvalmentaja?

Anders Haglund on transformatiivinen menestysvalmentaja ja yksi Skandinaavian arvostetuimmista inspiraatiopuhujista ja henkilökohtaisista valmentajista. 

Andersin elämäämuuttavat ideat menestyksestä ja elämänlaadusta ovat auttaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä tuomaan esiin parhaansa sekä työelämässä että henkilökohtaisessa elämässä.

 

Mestariurheilijasta menestysvalmentajaksi

Anders on voittanut aikoinaan lukuisia mestaruuksia golfissa. Hänen menestyksekäs golf-uransa sai kuitenkin takapakkia olkapäävamman vuoksi. Vamma ei pysäyttänyt Andersia - päinvastoin: tämä sai hänet etsimään uusia tapoja tulla entistä paremmaksi, ja niinpä hän pyysi neuvoa maailman johtavalta menestysvalmentajalta Anthony Robbinsilta. Robbinsin osoittamat asiat ihmiskäyttäytymisestä kiehtoivat Andersia ja pian golf ei ollutkaan enää pääpaino Andersin elämässä. Anders käänsi huomionsa ja kilpailukykynsä oppiakseen kaiken mahdollisen vallankumouksellisista työkaluista henkilökohtaiseen kehitykseen ja menestykseen.  

Vuosia kestäneen tutkimuksen ja intensiivisen kouluttautumisen jälkeen hänen intohimonsa, ainutlaatuinen taustansa insinöörinä ja ammattiurheilijana tekivät hänestä yhden parhaista henkilökohtaisen kehityksen alalla.  

 

Menestyneiden urheilijoiden ja yritysten apuna  

Anders on toiminut menestysvalmentajana 20 vuoden ajan. Tuona aikana hän on auttanut muun muassa Ruotsin golf-maajoukkuetta, toiminut Ruotsin olympiakomitean mentaalivalmentajana ja auttanut urheilijoita valmistautumaan huippusuorituksiin kaikkialla maailmassa. Hän on työskennellyt muun muassa Johnson & J&hsonin, Tetra Pakin, Carlsbergin, Ericssonin, Volvon, TeliaSoneran ja Aegis Median kaltaisten yhtiöiden kanssa.  

 

 

Mitä voimme oppia Anders Haglundilta?

Muistatko edellisen kerran, kun olit todella innoissasi jostakin? Muistatko miten vaivattomalta toimiminen tuntui silloin? Tiesitkö, että tuo voima on olemassa sisälläsi odottamassa vapauttamista!  

Anders Haglund on yksi maailman parhaista valmentajista antamaan sinulle mahdollisuuden päästä teorioiden taakse ja tutkia syvemmin sitä mikä todella ajaa sinua eteenpäin elämässäsi… Tämä ymmärrys antaa sinulle pohjan nostaa elämäsi uudelle tasolle ja viedä oppimasi sinne missä tuloksilla todella on merkitystä: omaan elämääsi.  

“Kun ymmärrät paremmin, toimit paremmin.”
— Anders Haglund

 

Valmistaudu elämää mullistavaan hetkeen!  

Anders Haglund on yksi Passion for Success 2018 -seminaarin puhujista. Aika, jonka vietät Andersin kanssa seminaarissa, tulee olemaan elämäsi mullistava. Se, mitä Andersilla on jaettavanaan, tulee auttamaan sinua haluatpa sitten juosta kovempaa, olla parempi vanhempi tai tuottavampi myyntiedustaja. Andersin oppien avulla ymmärrät mitä sinun tulee tehdä saadaksesi kaiken mahdollisen potentiaalin itsestäsi irti silloin kun tarvitset sitä eniten.

“Joskus kun lähdet kokouksesta, tajuat välittömästi mitä sinun olisi pitänyt sanoa tai tehdä. Mikään ei kuitenkaan ole muuttunut siinä välissä, kun olit kokouksessa ja kun kävelit ulos ovesta kaikkien vastausten kanssa.

Miten arvokasta sinulle olisi, että tämän kaltaisissa tilanteissa keksisit ideat välittömästi siinä hetkessä etkä vasta jälkikäteen?

Passion for Success 2018 -seminaarissa tulen jakamaan sinulle 20 vuoden aikana oppimani asiat siitä, miten maailman parhaat saavat itsestään parhaan mahdollisen irti silloin kuin he tarvitsevat sitä eniten - ja miten sinäkin voit tehdä niin.”
— Anders Haglund

 

Andersin passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana saat...

  • Uusia oivalluksia, jotka muuttavat ajattelutapaasi ja maailmankuvaasi
  • Paremman ymmärryksen ihmisistä ja siitä, miten toimimme
  • Konkreettisia vinkkejä oman arkesi parantamiseksi
  • Ymmärryksen, jonka avulla saat itsestäsi parhaan mahdollisen potentiaalin irti juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten

 

Andersin puheenvuoron jälkeen huomaat, että Se mikä tuntui mahdottomalta, on yhtäkkiä helppoa...

 

 

 

Harri Gustafsberg - kuka hän on ja mitä voimme oppia häneltä?

Passion for Success 2018 -seminaarin yhtenä puhujana nähdään henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen Harri Gustafsberg. Mutta kuka Harri Gustafsberg oikein on ja mitä jokainen meistä voi oppia häneltä? Lue vastaukset kysymyksiin alta...

 

Kuka Harri Gustafsberg on?

Poliisista henkisen suorituskyvyn asiantuntijaksi

Harri Gustafsberg on hallintotieteiden maisteri, pääaineena turvallisuushallinnon johtaminen ja sivuaineena psykologia. Hän tekee parhaillaan väitöskirjatutkimusta henkisen suorituskyvyn parantamisesta organisaatioissa Tampereen Yliopiston Johtamiskorkeakoulussa. Hänen työtaustansa on poliisin valmiusyksikkö Karhussa kouluttajana ja operatiivisena johtajana, josta Harrilla on yli 20 vuoden kokemuspääoma. Harrilla on myös pitkä valmentajaura kamppailu-urheilun parissa.

Kun aikanaan valmiusyksikkö Karhulle ei löytynyt henkisen suorituskyvyn valmentajaa Suomesta, Harri päätti perehtyä aiheeseen itse. Usean vuoden opiskelun jälkeen Harri oli luennoimassa EU:n (CEPOL) poliisipsykologien seminaarissa, jonka jälkeen häntä pyydettiin mukaan Toronton yliopiston HART-laboratorion tutkimus- ja kehittämishankkeeseen. Nyt Harri on tutkinut useita vuosia henkistä suorituskykyä ja siihen vaikuttamista.

Katso alla olevalta videolta miksi Harrin mielestä on tärkeää tiedostaa henkisen suorituskyvyn merkitys...

Harri Gustafsberg: Miksi on tärkeää tiedostaa henkisen suorituskyvyn merkitys?

 

Henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen

Valmentaja ja tietokirjailija Harri Gustafsberg on henkisen ja fyysisen valmentamisen rautainen ammattilainen. Harrin käyttämä ja kehittämä MIND COACH -menetelmä kiinnostaa laajasti. Hän luennoi ja valmentaa erilaisissa työyhteisöissä sekä seminaareissa. Lisäksi Harri valmentaa ja mentoroi henkilökohtaisesti vaativan työelämän toimijoita, kuten esimiehiä. 

Harrin esikoisteos ”Mielen valmentamisella optimaaliseen suoritukseen” on ilmestynyt syyskuussa 2014. Harrin uusin kirja ”Tilannetaju, päätä paremmin” on kirjoitettu yhdessä työpsykologian tohtorin Helena Åhmanin kanssa. Kirja on ilmestynyt syyskuussa 2017. 

 

Mitä voimme oppia Harri Gustafsbergilta?

Haluatpa selviytyä paremmin työelämässä, harrastuksissa, kotona tai ihmissuhteissa, tämän päivän maailma vaatii sinulta tiettyä henkisen suorituskyvyn tasoa. Harri Gustafsberg pysäyttää sinut miettimään henkistä suorituskykyäsi. Henkinen suorituskyky on jotain, mitä ei voi saavuttaa muutaman tunnin luennolla tai yhden seminaaripäivän aikana. 

Jos et tällä hetkellä jaksa niin hyvin kuin haluaisit, tarvitset ensiksi tietoa siitä mitä voit tilanteessasi tehdä. Toiseksi tarvitset sykäyksen, joka vie tiedon käytäntöön.

Harri Gustafsberg on yksi tulevan Passion for Success 2018 -seminaarin puhujista. Hänen luentonsa tarkoituksena on antaa sekä tietoa että sykäys viedä oppimasi asiat käytäntöön.

Jos henkinen hyvinvointisi ja suorituskykysi on tällä hetkellä hyvällä tasolla, tämä on tärkeintä aikaa tehdä pieniä asioita, joilla ylläpidät suorituskykysi ja joilla varmistat jaksamisen silloin, kun kohtaat haasteita ja stressaavia tilanteita elämässäsi.  

Harri on omiaan tarjoamaan sinulle menetelmiä ja vipuja, joiden avulla voit lähteä rakentamaan jatkossa parempaa henkistä suorituskykyä. 

 

Harrin Passion for Success 2018 -puheenvuoron aikana...

  • Opit mitä voit tehdä, jotta jaksat henkisesti paremmin tai jotta saat ylläpidettyä henkistä suorituskykyäsi
  • Saat sykäyksen viedä oppimasi konkreettiset asiat käytäntöön
  • Teet itsellesi henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman henkisen suorituskykysi parantamiseksi

 

Riippumatta tilanteestasi, Harri Gustafsbergin luento on yksi tärkeimmistä asioista henkiselle suorituskyvyllesi.
 

 

 

Tutustu Harri Gustafsbergiin: katso ilmainen webinaari tallenne

Harri Gustafsberg on yksi Passion for Success 2018 -seminaarimme puhujista. Nyt sinulla on mahdollisuus päästä tutustumaan ja oppimaan Harrilta ennen seminaaria katsomalla maksuton webinaaritallenteemme.

 

Webinaarissa Harri vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin...

  • Mikä on tärkeintä ymmärtää henkisestä suorituskyvystä?
  • Jos on henkisesti poikki, miten parantaa omaa jaksamista / suorituskykyä?
  • Mitkä ovat henkisen suorituskyvyn suurimmat haasteet / esteet?
  • Mitkä ovat parhaat tavat vaikuttaa arjessa omaan henkiseen suorituskykyyn?
  • Millä varmistaa, että henkinen suorituskyky säilyy läpi elämän?
  • Mitä teet kun olet suuren paineen alla ja toimintakyky on alhaalla?


Pääset katsomaan webinaaritallenteen klikkaamalla alla olevaa linkkiä ja täyttämällä tietosi avautuvalle lomakkeelle.

 

 

 

 

Valmennustalo Itsensäylittäjät, Uskalla Innostua ja Valmennusyhtiö Varapuu yhdistyivät

 

Tässä yrityksemme vuoden isoin uutinen. Lue alta virallinen tiedotteemme ja katso tiimimme perustajan Ilkka Koppelomäen video. Videolla Ilkka kertoo tarkemmin yhdistymisestä ja siitä mitä se tarkoittaa. Löydät tiedotteen myös Varapuun blogista täältä. #enemmänyhdessä

Tule kuulemaan lisää Ilkan ajatuksia yhdistymisestä
TO 18.1. klo 12.00 Facebook-LIVE-lähetykseen
Facebook-sivullamme täällä ››

 

 

Uusi 10times jatkaa työllään Suomi100 -vuoden teemaa

Valmennustalo Itsensäylittäjät, Uskalla Innostua ja Valmennusyhtiö Varapuu ovat yhdistyneet. Uusi 10times Oy tarjoaa valmennusta ja koulutusta kaikilla elämän osa-alueilla. Yhden katon alle on tuotu osaaminen liike-elämässä ja työssä, itsensä kehittäminen ja johtaminen, jaksaminen ja hyvinvointi sekä vaurastuminen. 

10times haluaa jatkaa 100-vuotiaan Suomen Yhdessä-teemaa. Taustalla on ajatus, että yhdessä voimme olla kymmenen kertaa enemmän. 10times Oy:n perustajat ovat omalla tahollaan tehneet merkittävää työtä sekä yksin että yhdessä jo 10 vuoden ajan.

– Tiesimme, että jos haluamme saada enemmän aikaan, meidän olisi järkevä yhdistyä. Vuoden 2017 ajan harjoittelimme yhdessä tekemistä. Olemme kaikki positiivisesti yllättyneitä siitä kuinka hyvin yhdessä tekeminen toi aikaa, voimaa ja resursseja jo ensimmäisen vuoden aikana, sanoo Ilkka Koppelomäki, Uskalla Innostua -yrityksen perustaja.

Yritysten ja hallinnon yhdistyminen on vapauttanut Ilkka Koppelomäen sekä Valmennusyhtiö Varapuun perustajan Mikko Sjögrenin tekemään enemmän valmennustyötä sekä ihmisten että kameran edessä.

Mikko Sjögren ja Ilkka Koppelomäki Passion for Success 2017 -seminaarin jälkeen Helsingin Messukeskuksessa.

Mikko Sjögren ja Ilkka Koppelomäki Passion for Success 2017 -seminaarin jälkeen Helsingin Messukeskuksessa.

– Sillä aikaa, kun muut perustavat lisää yrityksiä, me mietimme, miten voisimme vähentää niitä. Yhdistämällä toimintoja ja luomalla synergian kautta aikaan säästöjä olemme saaneet enemmän aikaan yhdessä”, kertoo Mikko Sjögren.

10times Oy:n motto ”Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa – Vaurastu” syntyi yhdessä. Valmennustalo Itsensäylittäjät liittyi uuteen yritykseen ja sen yhteiseen visioon innostuneesti.

– Olen jo vuosien ajan unelmoinut siitä, että useampi saman alan yritys laittaisi voimansa yhteen ja loisi yhdessä jotain suurempaa, mitä kukaan heistä ei voisi tehdä yksin. Kuullessani Uskalla Innostua -tiimin ja Varapuun yhdistymisestä tajusin, että tuo on juuri sitä mitä olen ajatellut ja halusin olla mukana, sanoo Timo Risku, yksi Valmennustalo Itsensäylittäjien perustajista.

10times Oy:n hallitusta vetää Mikko Tukonen. Toimitusjohtajaksi siirtyi Valmennusyhtiö Varapuun toimitusjohtaja Jussi Parviainen. Yrityksellä on toimistot Helsingissä, Tampereella, Turussa ja Jyväskylässä.

 

Lisätiedot:
Jussi Parviainen, toimitusjohtaja, jussi(at)10times.fi, puh. 040 585 8824‬
Ilkka Koppelomäki, Itsensä johtamisen valmentaja, ik(a)uskallainnostua.fi

 

Yhdistymisen voima näkyy hyvin Passion for Success 2018 -seminaarissa.

Yhdistymisen voima näkyy hyvin Passion for Success 2018 -seminaarissa.

 

 

10 times Oy
Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa - Vaurastu

Taustayritys perustettu 1999
Idea: Ihminen ensin: Osaa - Kasva - Jaksa - Vaurastu
24 ihmistä toimivat nykyisessä 10timesin tiimissä
Ydinliiketoiminta: Valmennukset ja koulutukset yksityisille ja yrityksille
10times on nyt 20 vuotta alalla ollut valmennusyritys, jossa yhdistyy osaamisen kehittäminen liike-elämässä ja työssä, kasvaminen itseään kehittämällä ja johtamalla, jaksaminen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin harjoitusohjelmalla sekä vaurastuminen tuottaen taloudellisia läpimurtoja.

www.10times.fi

 

 

10times-tuotteet.png

 

 

Tämä erottaa menestyneet ihmiset muista...

Haastattelimme kokenutta menestysvalmentajaa Anders Haglundia. Alla Andersin ajatuksia mitä menestyminen on ja minkä yhden periaatteen hän haluaisi jokaisen ymmärtävän…

 

Mitä menestyminen on?

Menestymistä voidaan katsoa parista eri näkökulmasta. Ensimmäinen ja yleisin määritelmä menestykselle on, että asetat tavoitteen ja olet menestynyt, kun saavutat tavoitteesi.

Toinen ja syvällisempi tapa määritellä menestys on, se että katsomme pidemmälle mitä oikeasti haluamme: Todellisuudessa emme halua menestyä. Haluamme kokea sen tunteen, jonka ajattelemme menestyksen tuovan meille. Tavoitteet ja menestys eivät luo noita tunteita meille: tunteet tulevat meistä itsestämme…

Loppujen lopuksi tärkeintä on se, mitä tunnemme, ei se, miltä elämämme näyttää ulospäin. En itse halua, että elämäni näyttää hyvältä muille - haluan, että se tuntuu hyvältä minulle.

 

Miten käsityksesi menestyksestä on muuttunut?

Minut kasvatettiin kuten kuka tahansa skandinaavi: vanhempani tekivät kaikkensa, jotta olimme aina vain parempia, parempia ja parempia kunnes olimme menestyneitä. Käsitykseni menestyksestä oli se, että sai koulussa hyvät numerot, valmistumisen jälkeen hyvän työpaikan, hyvän parisuhteen, paljon rahaa ja lapsia - sitten oli hyvä elämä, silloin oli menestynyt. Tällä tavoin minut kasvatettiin. Jos joku olisi tuolloin kysynyt minulta mikä on elämän filosofiani, en todennäköisesti olisi tiennyt mitä se tarkoittaa. Jälkeenpäin ajateltuna elämän filosofiani oli tuolloin tulla paremmaksi ja paremmaksi, kunnes olin onnellinen.

Voitin aikoinaan Euroopan mestaruuden golfissa, meillä oli mukava ilta ja monet tulivat onnittelemaan minua. Kun heräsin seuraavana aamuna, mikään ei ollut muuttunut. Olin voittanut Euroopan mestaruuden mutta kaikki tuntui aamulla samalta. Ajattelin, että: ”Tässäkö se oli?”

Ennen kuin aloin todella opiskella menestymistä, ihmiset alkoivat kysyä minulta neuvoa, miten heidän kannattaisi harjoitella tai elää, koska ajattelivat, että olin menestynyt ja onnellinen - olinhan menestynyt golfissa!

Sillä ei ole väliä, miltä elämäsi näyttää ulospäin - jos et ole sisäisesti onnellinen. Oikeasti haluamme ja tarvitsemme sisäistä menestystä, emme ulkoista.

 

Hektisyys on pään sisällä

Valmensin kerran erästä jääkiekkoilijaa, jonka tavoitteena oli päästä NHL:ään ja olla joukkueensa paras pelaaja. Kysyin mitä pitäisi tapahtua, jotta hän pääsisi tavoitteeseensa. Hän mietti hetken ja vastasi: ”Enemmän hyviä kuin huonoja pelejä.”

Kysyin mitä eroa hyvissä ja huonoissa peleissä on. Hän kertoi, että hyvissä peleissä tuntui, että hänellä oli kaikki maailman aika ja hän ehti rauhassa katsoa kenelle syöttää ja minne luistelee seuraavaksi. Huonoissa peleissä hänestä tuntui, että toiset pelaajat luistelivat kovempaa eikä hän ehtinyt peliin mukaan. Hän ei ehtinyt reagoida.

”Sinusta siis tuntuu, että toiset pelaajat luistelevat kovempaa huonoissa peleissäsi? Luistelevatko he todella?” Hän mietti hetken ja vastasi: ”Ei, he luistelevat aina yhtä kovaa. Kyse on minusta - eikö olekin? Hyvissä peleissä pääni sisällä on rauhallista, huonoissa peleissä pääni sisällä tapahtuu asioita todella nopeasti.”

Kun pään sisällä on hektistä, kaikki ympärilläkin on nopeaa. Kun pään sisällä on rauhallista, ympärillä on rauhallista. Kun hän ymmärsi tämän, hän saattoi alkaa kiinnittää huomioita ajatuksiinsa. Kun ymmärrät jotain tämänkaltaista, pääset uudelle tasolle elämässäsi.

 

Mikä erottaa menestyneet ihmiset muista?

Ensinnäkin, menestyneet ihmiset ovat normaaleja ihmisiä. Heillä on samanlaisia haasteita ja epävarmoja ajatuksia kuin meillä muillakin. Se, mikä erottaa heidät muista on, että he eivät anna noiden asioiden estää heitä toimimasta. He toimivat ajatuksistaan huolimatta.

Toiseksi, menestyneet ihmiset ovat normaaleja ihmisiä, jotka tekevät parhaansa joka päivä monien vuosien ajan. Me saatamme ajatella, että he olivat vain onnekkaita, mutta todellisuudessa he ovat tehneet vuosien ajan asioita menestyksensä eteen.

Ainoa asia, joka estää sinua toteuttamasta unelmiasi ja menestymästä on kuvitelmasi.

 

Itsevarmuutta ei voi rakentaa…se on jo sinussa!

Itsevarmuus ei ole jotain mitä voit rakentaa. Jokainen meistä on syntynyt itsevarmana. Jos sinulla ei olisi ollut itsevarmuutta, et olisi ottanut ensiaskeliasi.

Ihmiset, jotka luulevat, että itsevarmuuden voi rakentaa, ajattelevat itsevarmuuden syntyvän kilpailun avulla: kun olet hyvä joissain, olet myös itsevarma. Tosiasia kuitenkin on, että itsevarmuus on jo sinussa. Sinä olet itsevarma.

Itsevarmuus on kuin auringonpaiste: se näkyy, kun pilvet väistyvät. Itsevarmuus on jo sinussa epävarmojen ajatustesi takana.

 

Miten suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla?

Kun haastattelen ihmisiä, jotka ovat rikkoneet ennätyksiä, yksikään heistä ei sano, että he ajattelevat positiivisesti suorituksen aikana. He ajattelevat samoja asioita kuin normaalistikin, mutta eivät ota niitä tosissaan.

Jos imuroit radio päällä ja tulee laulu, josta et pidä, laulu ei estä sinua imuroimasta. Sellaisia maailmanmestarit ovat! Heidän negatiiviset ajatuksensa ovat kuin taustamusiikkia: mitä väliä sillä on, jos taustalta kuuluu, että olet surkea tai et onnistu. Kun et ota noita ajatuksia tosissasi, koko potentiaalisi on käytössäsi!

 

Periaate, joka jokaisen tulee ymmärtää…

Periaate on jotain mikä on totta, uskotpa siihen tai et. Esimerkiksi Isaac Newtonin määrittelemä painovoimateoria on periaate. Painovoima ei sano sinulle, että olet ollut niin kiva, että toimin eri lailla sinun kohdallasi. Periaate on kaikille sama.

Periaate, joka jokaisen tulee ymmärtää ja josta tulen puhumaan Passion for Success 2018 -seminaarissa tarkemmin on: Kaikki mitä koet, tulee sinulle ajatustesi kautta.

Se tarkoittaa, että kun ajattelet surullisesti, olet surullinen onnellisesta ympäristöstä huolimatta ja päinvastoin. Jos olet hautajaisissa mutta jokin asia tuntuu hauskalta, saatat nauraa ympäristöstä huolimatta, ympäristöllä ei ole väliä. Tunteet ja ajatukset tulevat sinusta.

 

Jokainen ihminen tekee parhaansa sen ajatuksen pohjalta, joka tuntuu heille todelta tällä hetkellä.

 

Jokainen kokee sanomani asiat oman ajattelunsa kautta, vaikka asia on sama. Tästä syystä kaksi ihmistä voi tehdä samaa työtä ja ajatella eri tavalla. Toinen voi tuntea palavansa loppuun ja toinen voi olla onnellinen samaa työtä tehdessään. Maailma näyttää sinulle sitä, mitä tunnet sisälläsi tässä hetkessä…

 

anders_nettisivulle.jpg

Anders Haglund

Menestysvalmentaja

 

Haluatko kuulla lisää Andersin ajatuksia menestymisestä ja periaatteista, jotka jokaisen on hyvä ymmärtää?

Anders saapuu Suomeen 17.3.2018 Passion for Success 2018 -seminaariin! Hänen aiheensa päivän aikana tulee olemaan: ”Olet parempi kuin luulet”

 

Lue tarkemmin Andersin aiheesta ja tule mukaan vuoden inspiroivimpaan seminaariin! ››

 

 

 

Kysy nämä 5 kysymystä itseltäsi nyt, kun vuosi vaihtuu!

Uuden vuoden aikaan on hyvä miettiä mennyttä ja tulevaa. On oikeastaan viisi kysymystä, jotka jokaisen olisi hyvä kysyä itseltään näin vuoden vaihtuessa.

Kysymysten kysyminen itseltä on todella tehokas tapa kehittää itseäsi ja viedä omaa elämääsi eteenpäin. Uskon, että sillä on suuri merkitys elämällesi, mitä parempia kysymyksiä kysyt itseltäsi.

 

Viisi kysymystä, jotka voit kysyä itseltäsi nyt:

 

1. Miten tämä vuosi meni?

Jälleen yksi vuosi takana! Jos katsot kulunutta vuotta rehellisesti taaksepäin - miten se meni? Katso kulunutta vuotta rehellisen armollisesti, millaisia muutoksia vuosi toi mukanaan, miten reagoit niihin, mikä yleistuntuma vuodesta jäi?

 

2. Mitä opit viimeisen vuoden aikana?

Joka vuosi, ja itseasiassa jokainen päivä sisältää paljon opittuja asioita, jos sen vain tajuaa huomata. Mitä ovat ne pienet asiat, joita sinä olet oppinut kuluneen vuoden aikana? Entä parhaimmat oppimiskokemuksesi?

 

3. Miten voit hyödyntää oppimaasi elämässäsi tai tulevana vuonna?

Mikään oppi ei varsinaisesti merkitse mitään ennen kuin hyödynnät sen. Kun tiedät, mitä olet oppinut, niin mieti, miten voit hyödyntää sitä eri elämän osa-alueilla.

Erityisesti tätä kannattaa kysyä silloin, kun tiedät tulevat tavoitteesi: Mieti silloin, miten voit hyödyntää kaikkea kokemaasi niiden toteuttamiseen.

 

4. Mitä aiot toteuttaa elämäsi toivelistalta tulevan vuoden aikana?

Elämä on tarkoitettu elettäväksi nyt. Jokaisella meillä on toiveita, minkä haluamme toteutuvan. Jos sinulla ei ole vielä toivelistaa, niin kirjoita sellainen.

Jos sinulla on oma toivelistasi, niin mieti, mitä toteutat omalta listaltasi.

Jos et ole vielä tehnyt omaa listaasi tai haluat kirjoittaa oman toivelistasi uudestaan, niin voit ladata tekemäni työkalun, jonka avulla kirjaat helposti oman elämäsi toiveet paperille.
 

 

5. Miten aiot kasvaa ja kehittyä tulevan vuoden aikana?

Yleensä ihmiset miettivät ensin tavoitteita ja lupauksia tulevalle vuodelle. Ehdotan, että ennen niiden miettimistä mietit, millaiseksi ihmiseksi haluat kasvaa tulevana vuonna?

Minkä tahansa tavoitteenkin toteuttaminen on helppoa, silloin kun kasvat samaan suuntaan kuin tavoitteesi.

 

 

Toivottavasti näistä kysymyksistä on sinulle apua, kun vedät yhteen kulunutta vuotta ja suunnittelet tulevaa!

 

 

Parasta mahdollista uutta vuotta juuri sinulle!

Uskalla Innostua -tiimi