En ole vielä tavannut ketään ihmistä, joka ei tarvitsisi joskus lisää rohkeutta. Kaikki tarvitsevat sitä. Rohkeus on tunne, joka on sisälläsi. Se on siellä aina. Sinun ei tarvitse saada sitä jostain ulkopuoleltasi. Se on myytti. Usein sanomme ”tarvitsen rohkeutta”, ihan niin kuin joku voisi antaa sitä meille. Sinun tarvitsee vain päästää se esiin! Kun et ajattele, että sinun pitäisi olla jotain muuta kuin olet, voit olla rohkea.

Rohkeutesi kasvaa matkan varrella. Voit harjoittaa sitä tekemällä asioita, jotka vaativat sinulta rohkeutta tai sitä, että et ole normaalilla mukavuusalueellasi. Rohkeasti toimimisessa on tärkeää se, että tiedät, mitä olet tekemässä. Se tuo varmuutta tekemiseen. Lisäksi valitse tarpeeksi pieni tai helppo askel eteenpäin. Aloita askelista, joiden toteuttamiseen sinulla on rohkeutta.

Rohkeus muuttuu tekemällä

Pari talvea sitten aloin seurata, kuinka Tomi Kokko kävi talvisin avannossa. Hänen avannosta ottamansa kuvat olivat niin inspiroivia, että kiinnostuin itsekin avantouimisesta, vaikka inhoan kylmää vettä ja palelemista. Päätin, että haluan ottaa omassakin elämässäni tavaksi käydä avannossa oman terveyteni edistämiseksi. Kuulin, että jo kymmenen sekuntia avannossa tekee terveydelle hyvää. Sekin oli minulle pelottava ajatus ja sellainen, mihin oli vaikea löytää rohkeutta. Lähdin siitä, minkä uskaltaisin tehdä. Jo kylmässä vedessä käväiseminen tuntui epämiellyttävältä ajatukselta, mutta koin sen mahdolliseksi.

Nyt olen jo parhaimmillaan ollut useamman minuutin ajan kylmässä vedessä. Ensimmäisellä kerralla en kuitenkaan ollut vedessä minuutteja, vaan olen harjoitellut ja ollut vedessä aina hieman pidemmän ajan kerrallaan. Harjoittelin myös käymään kylmässä suihkussa. Tomi kertoi, että menee suoraan kylmän suihkun alle. Olin varma, että en tulisi tekemään sitä koskaan, koska se oli niin epämiellyttävä ajatus. Aluksi menin lämpöiseen suihkuun ja käänsin kylmän veden päälle vain muutamaksi sekunniksi. Nyt vajaa vuosi myöhemmin kylmä vesi ei tunnu enää edes kovin kylmältä ja aloitan aina suoraan kylmällä vedellä. Silti edelleen on aamuja, jolloin kylmän suihkun alle hyppääminen vaatii minulta uutta rohkeutta. Tämä on henkilökohtainen esimerkki siitä, miten rohkeus muuttuu tekemällä. Mikään ei kuitenkaan muutu, jos et tee asioita, jotka tuntuvat epämiellyttäviltä tai vaativat rohkeutta.

“Mikään ei muutu, jos et tee asioita, jotka tuntuvat epämiellyttäviltä tai vaativat rohkeutta.”

Hienoa on, että elämässäsi tulee päivittäin tilaisuuksia, joissa voit harjoitella olemaan rohkeampi. Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaarissa kävelimme paljain jaloin kuumilla hiilillä harjoitellaksemme rohkeutta. Kokemus on auttanut minua olemaan rohkea myös muuten elämässäni. Jos mietin, uskallanko tehdä jotain, palautan mieleeni kokemukseni hiililtä ja onnistun tekemään pelottavalta tuntuvia asioita. Rohkeus ei siis ole jotain, minkä saisit kerralla, mutta mitä useammassa jutussa toimit rohkeasti, sitä rohkeampi olet.

“Rohkeus ei ole jotain, minkä saisit kerralla, mutta mitä useammassa jutussa toimit rohkeasti, sitä rohkeampi olet. ”

On rohkeutta hyväksyä itsensä sellaisena kuin on

Tärkeä elementti rohkeudessa on myös, että olet sinut itsesi kanssa ja hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet. Silloin sinun ei tarvitse murehtia sitä, mitä mieltä muut ovat sinusta, tekemistäsi asioista, mahdollisesta onnistumisestasi tai epäonnistumisestasi. Tämä tekee ihmisen rohkeammaksi. Harjoittele siis hyväksymään itsesi ja olemaan sinut itsesi kanssa. Yksi parhaista harjoituksista tähän on peiliharjoitus, jonka opin Joseph McClendonilta: Katso joka päivä itseäsi peilistä ja hymyile itsellesi. Jos teet näin päivittäin viiden minuutin ajan, huomaat monia muutoksia siinä, miten suhtaudut itseesi ja miten hyväksyt itsesi. Tällä yksinkertaisella harjoituksella on ollut elämässäni merkittäviä vaikutuksia

Rohkeus on tärkeä teema ja olen järjestänyt siitä paljon valmennuksia vuosien varrella. Mikäli haluat lisätä itsevarmuuttasi ja tarvitset rohkeutta, suosittelen tutustumaan materiaaleihini Rohkeuden voimasta. Olen tehnyt ne juuri sitä varten, että sinä uskaltaisit olla rohkeampi ja löytäisit mahdollisuuksia rohkeampaan oman elämän toteuttamiseen.