Iloisia kohtaamisia Caneli Cafe & Shopissa & laadun oppitunti

Tänään oli aivan loisto päivä erityisesti siksi, että tapasin ihmisiä, joiden seurassa voi olla juuri sitä mitä luonnostaan on. Ensinnäkin näin pitkästä aikaa Hannan, joka pari vuotta sitten opetti minulle laulamista. Hän sai todella merkittäviä muutoksia aikaan äänessäni ja laulussani vain yhden tunnin aikana. Suurin muuttunut asia oli uskomus siitä, että osaanko laulaa. Hanna vakuutti, että jokainen voi oppia laulamaan. Minulle se oli yllätys, koska uskoin edelleen ala-asteen laulunopettajaa, joka kaksikymmentä vuotta sitten vakuutti minut siitä, että en osaa laulaa. Vahvat uskomukset syntyvät lapsena, joten kannattaa miettiä mitä kertoo ja sanoo lapsille. Tämä Hanna muuten on tosi innostava nuori nainen, joka aiemmin teki eniten niitä asioita mitä pitää tehdä. Esimerkiksi opiskelijana hän osallistui kaikkeen mihin pitäisi osallistua. Jossakin vaiheessa hän oivalsi, että elämässä voi tehdä mitä haluaa ja ei ole mitään mitä pitäisi tehdä. Niin sinulla kuin minullakin on joskus varmasti tälläisiä päiviä, jolloin pitäisi tehdä asioita. Hyvä kysymys on, että kenen mielestä niitä pitäisi tehdä? Lisäksi on hyvä kysyä kuinka tärkeitä asioita ne ovat sinulle ja kuinka paljon ne merkitsevät sinulle? Suosittelen valitsemaan elämääsi niitä asioita, jotka oikeasti antavat sinulle merkitystä ja tuntuvat juuri sinusta hyviltä, eikä vain jonkun muun mielestä kuulu sinulle.

Tämän päivän tapaamispaikkana oli Caneli Cafe & Shop. Paikka on suhteellisen uusi ja minulle vielä ennen tätä päivää täysin uusi. Voin lämpimästi suositella tutustumaan tähän pieneen kahvilaan, jossa todella saat laatua. Canelia pyörittää Nima Ehsani ja haluat varmasti tutustua häneen, jos haluat tietää jotain kahvista, teestä, ruuasta tai super foodeista. Paikassa vierähti useampi tunti, varsinkin kun kahvilaan tuli paikalle myös "suklaa-alkemisti", Suomen super food expertti ja ennen kaikkea aivan loisto tyyppi, Jaakko Halmetoja. Illan puheenaiheita oli paljon, mutta päällimmäisenä minulle jäi mieleen laatu. Ainakin olin laatu seurassa...

Laatu tuo ainakin minulle monenlaisia ajatuksia. Tämän päivän maailma on sarjatuotantoa ja sekundaa. Mahdollisimman isoja pakkauksia ja halppistuotteita. Elämää juostaan eteenpäin: Miten selviän nopeasti maanantaista perjantaihin elämään viikonloppuna. Ok parisuhde ja kelpo työ. Pärjäämistä taloudellisesti ja paljon muuta.

Oletko miettinyt onko oma elämäsi sarjatuotantoa tai sekundaa? Jotain mitä on vain tarkoitus käyttää sen aikaa kun se jotenkin toimii ja heittää sitten pois?

Elämä ja ihan jokaisen elämä voi olla niin paljon muutakin. Juuri sellaista laatua kun sinä haluat. Elämän laadusta voi olla yleismittareita, mutta todellisen oman elämän laadun mittaa ja päättää jokainen itse. Se voi olla siis mitä vain.

Miten sitten voi saada itselleen parempaa laatua elämään?

• Ensiksi täytyy tietysti tietää millaista laatua on olemassa eli katsoa maailmaa avoimesti ja tutkia kuinka hyvää on saatavilla.
• Sen jälkeen saa päättää millaista laatua haluaa juuri itselleen.
• Seuraavaksi voit tuoda tai luoda kyseisen "laadun" omaan elämääsi. Saat sen varmasti itsellellesi, jos vain tarpeeksi haluat. Halu löytää keinot.

Todellinen laatu muodostuu yksittäisistä asioista, joita voi ottaa elämäänsä yksitellen ja vähän kerrallaan. Ei siis tarvitse olla kaikkea kerralla. Kelpo työstä saa laadukkaan, merkityksellisen ja elämän tehtävää eteenpäin vievän kun miettii mihin kaikkeen oma työ vaikuttaa ja ketä kaikkia se palvelee. Usein näemme vain sen mitä teemme, eikä sitä mistä kokonaisuudessa on kyse. Laatua voi siis saada pelkästään jo silläkin, että tekee muutoksia omissa ajatuksissaan. Joskus taas laadun saa sillä, että heität vanhan pois ja etsit uuden paremmin tilalle.

Canelin pitäjä, Nima, tietää hurjan paljon kahvista, teestä ja siitä miten oikeasti voi nauttia ruualla. Jos siis kaipaat laatua näissä asioissa elämääsi niin tiedät minne mennä -> Caneli Cafe & Shop

Toivottavasti tämä nyt oli edes jollakin tapaa laadukasta luettavaa sinulle ja, jos ei ollut niin olen ainakin saanut sinut huomaamaan laadun merkityksen. Loppusanoina voisin sanoa, että tee elämästäsi todellinen mestariteos laadusta tinkimättä.

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua ik@uskallainnostua.fi

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Nolossa tilanteessa

Tulipahan koettua nolo tilanne. Tosin se mikä musta tuntuu nololta, ei välttämättä sinusta ole yhtään mitään. Jokatapauksessa näin kävi. Tässä postissa jaan sinulle oman juuri tapahtuneen minulle aidosti nolon tilanteen ja lisäksi kerron mitä voit tehdä sellaisella hetkellä olosi parantamiseksi ja mitä voit tehdä myöhemmin mikäli tuo tilanne häiritsee sinua. Olimme sopineet tanssiesitykseen menosta. Olen huomannut, että tälläisissä esityksissä on hyvä olla ajoissa, jotta pääsee yleensäkin sisään. Itse esitys oli Helsingissä ja sitä ennen olin töissä toimistollamme Espoossa. Kuljen yleensä pyörällä Helsingin ja Espoon väliä, niin myös tälläkin kertaa. Työt vähän venyivät ja lähdin hieman tiukalla aikataululla ajamaan pyörällä Helsinkiin. Jos pikakelataan varsinaiseen tilanteeseen... Saavuin paikalle kolme minuuttia myöhässä, ovet olivat jo kiinni ja jouduimme menemään täyden salin edessä olevaan riviin keskelle. Väistellen ja anteeksi pyydellen tottakai. Ehdimme juuri istua kun esitys alkoi ja tuskin olisimme enää edes saaneet tulla sisään. Kerrankin saimme paljon huomiota sisääntulolla... Istumisen jälkeen tajuan olevani hienosti pukeutuneiden ihmisten keskellä hyvinkin hienossa seurassa. Itse puoliksi lenkkikamppeissa, hikisenä ja myös sen hajuisena. Minä kun en ehtinyt käydä vaihtamassa vaatteita tai edes hengähtää ennen kuin juoksin esitykseen. En myöskään tiennyt yhtään mihin esitykseen olin tulossa, koska noudatin vain kutsua. Mieleeni ja kehooni iski vahva nolous, joka varmasti näkyi myös naamalta. Halusin hautautua syvälle penkkiin näkymättömiin ja niin myös tein. Kysyin seuralaiseltani, että miten kauan esitys kestää ja hammasta purren mietin miten selviän esityksen loppuun. Ja näin tämä olisi voinut jatkua koko esityksen ajan. Olin kuitenkin tullut viettämään kulttuuri-iltaa ja nauttimaan olostani teatterissa. Niinpä otin pari syvää hengitystä, huokaisin helpotuksesta ja siirsin keskittymiseni noloudesta juuri alkaneeseen esitykseen (joka muuten oli aivan loistava!) ja siihen, että kehossani oli hyvä ja rauhallinen olla.

Aina voi miettiä mitä muut miettivät ja ajattelevat. Harvoin kuitenkaan sitä voi tietää katseen perusteella. Jokainen mokaamme joskus, joten silläkään ei ole mitään merkitystä. Toiselle moka on kasvun paikka, toiselle naurun paikka. Sen ei siis tarvitse olla murheen paikka. Viime viikolla kuulin myös Kangasniemen kirjaston kulttuuridiplomin esittelytilaisuudessa hyvän lauseen, joka meni suunnilleen näin: "Kun muut vasta miettivät aloittamista, niin me yleensä olemme jo mokanneet.". Onpa kyse sitten mokasta tai nolosta tilanteesta niin tee päätös, haluatko tehdä itsellesi ikävän olon vai haluatko nauttia siitä mitä olet alkanut tekemään ja tehdä sen loppuun hyvillä mielin. Hyvän päätöksen jälkeen etsi mielestäsi jokin hyvä tunne, keskity siihen ja anna muiden ajatella mitä sitten ajattelevatkin. Todennäköisesti he ovat jo siinä vaiheessa muutenkin unohtaneet sen mitä luulet heidän ajatelleen. Omassa tapauksessani olisin voinut jäädä murehtimaan muiden mielipiteitä ja en olisi saanut nauttia showsta ollenkaan. Kun kerran olin jo paikalla niin kuin olin, niin esityksestä nauttiminen oli paras vaihtoehto. Muuten olisi jäänyt show väliin ja siitä ei olisi ollut etua kenellekään: Esiintyjille, katsojille tai minulle.

Jos asia jää mieleesi vaivaamaan niin selvitä ensiksi millä tavalla se vaivaa mielessäsi: Onko se esimerkiksi mielikuva, jossa näet tilanteen uudestaan vai onko kyseessä jokin ääni, joka muistuttaa tapahtuneesta uudestaan. Mielikuvan tapauksessa voit mielessäsi kirjaimellisesti työntää tuon mielikuvan kauemmaksi ja samaan aikaan huomaat kuinka tuosta tapahtumasta tulee sinulle etäisempi ja samalla siihen liittyvä tunne pienenee. Kun olet vienyt kuvan mielessäsi kauemmaksi, voit halutessasi tehdä siitä vielä pienemmän ja kelata takaperin koko tapahtuman lopusta alkuun. Äänen tapauksessa tykkään itse käyttää mielikuvitusta. Esimerkiksi niin, että jos jonkun kommentti tai oma sanomani ajatus tilanteesta häiritsee niin kuuntelen saman asian uudestaan, mutta vaihdan hieman äänen sävyä. Erilaisen kokemuksen tuo, jos kuuntelet nolostuttavat kommentit Aku Ankan tai Repe Sorsan äänellä. Kokeile ja kokemuksista voit heittää kommenttia alle. Kerro myös jos ei onnistu niin kerron muita tehokkaita tapoja tähän asiaan...

Loisto viikkoa ja elämää!

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua ik@uskallainnostua.fi

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Synnyit rikkaaksi vai oliko se niin?

Terveiset Italiasta! Sain kesällä tänne kutsun Max Formisanolta, joka on yksi tämän maan parhaimpia valmentajia ja kouluttajia. Kutsu siis oli Bob Proctorin seminaariin "You were born rich". Bob Proctor on se kaveri, jonka moni meistä on nähnyt elokuvassa "The Secret". Otin seminaarin tauolla videon ja laitan sen sinulle nähtäväksi tänne blogiin kun pääsen Suomeen. Nyt kuitenkin aiheeseen liittyen muuta... Bobin mukaan olemme syntyneet rikkaina. Minä en tiedä sinusta, mutta minusta ainakaan ei ole  aina tuntunut siltä. Rikkaus ja vauraus on mielestäni aina paljon muutakin kuin rahaa. Nyt haluan kuitenkin puhua suoraan rahasta, josta tuntuu olevan paljon puutetta, mutta vähän puhetta. Raha on yksi väline hyvinvointiin - hyvään ruokaan, hemmotteleviin lomiin, ihanaan asuntoon ja moniin muihin mukaviin asioihin sekä tällä hetkellä myös niihin asioihin mitä välttämättä tarvitsemme elämässä. Ilman rahaa harvalla olisi katto pään päällä ja sänky missä nukkua. Rahasta tuntuu olevan paljon puutetta ja hyvin vähän puhetta, ainakin Suomessa.

Tämän syksyn meidän innostavin tapahtuma David Wolfen Supersankari viikonloppu on joidenkin mielestä kallis. Vieraillessani isovanhempieni luona viime viikolla, kuulin kuinka paljon heillä menee lääkkeisiin joka kuukausi. Kun vertasin sitä tulevaan seminaarin hintaan ja siihen kuinka paljon tuosta Davidin seminaarista saa tietoa siihen miten voi olla mahdollista välttyä jopa kokonaan kalliilta lääkkeiltä, niin seminaarin hinta tuntui lähes ilmaiselta. Siltikään kyse ei minusta ole siitä, että mitä jokin maksaa. Ystävättäreni osti taannoin laukun joka maksoi 450 euroa. Minusta se oli kallis, mutta jotain mitä hän halusi. Jos haluat jotain niin on täysin oikein myös saada se, hinnasta riippumatta. Hinta ja raha on ihmisen keksimä, joten itse olen todennut olevan ratkaisuksi kaksi vaihtoehtoa: Joko pyristellä vastaan tai pelata pelissä mukana. Aluksi pyristelin vastaan ja sitten luovutin. Pelissä mukana oleminen on tehnyt elämästä paljon helpompaa ja myös paljon rikkaampaa monelle tapaa.

Jos haluat enemmän kuin pärjätä elämäsi läpi tässä pelissä, jonka ihminen on keksinyt ja laittanut pelinappuloiksi rahan, niin sinun kannattaa ottaa selvää miten raha toimii ja mitkä ovat säännöt. Näin minulle joskus sanottiin. En heti uskonut, mutta sittemmin olen todennut, että paras neuvo on ollut se, että kysy neuvoa niiltä, jotka asiasta tietävät. Eli niiltä kenellä on tietoa päässä ja tiedon lisäksi myös rahaa tilillä.

Tähän liittyen meillä tulee olemaan syksyn aikana  mahdollisuuksia oppia ja kasvaa. Yksi parhaista mahdollisuuksista on "Oma talous, mieli ja työkalut tuloskuntoon" -seminaari Jyväskylässä lokakuun lopussa.  Aloitetaan nyt kuitenkin seuraavalla Nettiseminaarillamme mikä ei maksa sinulle mitään. Se auttaa sinua mikäli haluat lisää rahaa, millä voit ostaa sen mitä haluat - onpa se sitten seminaarilippuja, ruokaa perheelle, bensaa tankkiin tai vaikka luksuskoti. Itse päätät sen mitä teet sillä rahalla mikä sinulla on. Moni haluaisi saada lisää, mutta ei tiedä miten. Kaikki eivät syntyneet rikkaina, joten opetellaan keinoja miten rikastua juuri sen verran kun haluaa. Kaikkien kun ei tarvitse olla ökyrikkaita;)

Täältä löydät tietoa tulevasta Nettiseminaaristamme. Tervetuloa mukaan!

Rikastuttavaa viikkoa ja elämää!

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Nia-tanssilla nirvanaan - tanssimalla hyvää oloa ja tasapainoa

Omaan hyvinvointiin ja kehitykseen liittyvä tekeminen saattaa joskus jäädä yksipuoliseksi. Itse ainakin olen huomannut sen, että keskittyessäni oman mielen ja tunteiden parempaan tuntemukseen ja tarkoituksenmukaiseen käyttämiseen, keho on jäänyt liian vähälle huomiolle. Tässä ihmisenä olemisen kokonaisuudessa kaikki vaikuttaa kaikkeen ja  onkin hyvä huomioida koko kokonaisuus; keho, mieli ja henki. Oman kehon ja energiatason parantaminen ravinnon avulla on yksi loistava väline myös henkiseen hyvinvointiin ja siitä saammekin huikean tietopaketin ja elämyksellisen kokemuksen kun huipputerveyden supersankari David Wolfe saapuu Suomeen marraskuussa. Lisää tietoa löydät täältä. Henkistä ja fyysistä hyvää oloa tukemaan olen vuosikausia etsinyt sellaista liikuntalajia, joka on kivaa, jossa saan kohdella kehoani hellästi ja joka lempeydestään huolimatta on energistä ja muokkaa kehoa. Tällä viikolla pääsin ensimmäistä kertaa elämässäsi kokeilemaan Nia-tanssia ja siinä kaikki palaset loksahtivat kohdalleen. Tunti yhdisteli erilaisia liikesarjoja, hitaampaa ja nopeampaa liikettä, vapaata tanssia ja kehoa sekä mieltä avaavia liikkeitä hyvän musiikin tahtiin. Huomasin hymyileväni kuin Hangon keksi ja hikisen treenin lisäksi sain rutkasti lisää itseluottamusta. Uskomukseni siitä, että en osaa tanssia lensi ulos tanssisalin ikkunasta. Sali, jolla kävin oli Jennika Laarin perustama Nia Center Helsinki Lönnrotinkadulla. Voin lämpimästi suositella sekä paikkaa, että Jennikaa kaikille, jotka haluavat liikkuessaan pitää hauskaa, oppia uutta, unohtaa hetkeksi kaiken muun ja kohentaa henkistä tasapainoa.

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Toisinaan tuulee ja toisinaan on tyyntä

Sanna Kiiski kysyi tänä aamuna haastatellessaan biologi Ilkka Koivistoa Huomenta Suomi –ohjelmassa, olemmeko me ihmiset unohtaneet, että luontoa ei voi täysin hallita. En malttanut kuunnella vastausta, sillä halusin välittömästi päästä kirjoittamaan Ilkan ja minun aiheeseen liittyvästä kokemuksesta viime viikonlopulta. Olimme nimittäin purjehdusreissulla Tallinnassa ja saimme hyvin konkreettisen kokemuksen siitä, millaista on olla meren armoilla. Mennessä ei tuullut lainkaan ja tullessa tuuli navakasti ja sen mukaisesti oli mentävä. Me Uskalla Innostua –tiimissä haluamme kokeilla uusia asioita ja välittää hyvistä jutuista tietoa ihmisille. Siksi päätimme lähteä purjehtimaan kun saimme kuulla kippari Markus ”Max” Vikmanista, jonka yritys aQuablue tarjoaa merellisiä seikkailuja ryhmille. Reissusta syntyikin oivallinen kokemus ja purjehtimisesta saatoimme löytää monta yhtymäkohtaa elämään ylipäätänsä.

Purjevenehän etenee ihan kirjaimellisesti ”tuuliajolla”.  Tuuliajolla sitä ollaan välillä elämässäkin. Välillä on mentävä päin aaltoja virtausta vastaan ja hetken päästä taas seilataan myötävirtaan. Aika ajoin tuulee kovaakin ja on melkoinen mylläkkä käynnissä, ja sitten taas tasaantuu ja saa paistatella päivää rauhassa. Oli meillä elämässämme sitten millainen tilanne tahansa, niin me saamme aina valita millaisia merkityksiä annamme eri tapahtumille ja miten me niihin reagoimme. Silloin kun haluaa tehdä positiivisia muutoksia elämässään on syytä asettaa kurssi, pitää kiinni ruorista ja antaa virran viedä. Joskus virran mukana meneminen aiheuttaa elämässä myrskyn kaltaisia ilmiöitä ja silloin täytyy vain luottaa siihen että myrsky laantuu ja kaikki menee hyvin. Luottamuksen säilyttämisessä auttavat läheisten tuki ja kannustus, omasta hyvinvoinnistaan huolehtiminen ja selkeä visio siitä mitä hyvää kohti on menossa.

Me haluamme työssämme auttaa ihmisiä löytämään itselleen oikean suunnan elämässä, kartoittamaan reitin sinne ja antaa hyvät eväät ja varusteet matkaa varten. Tähän tarpeeseen kehitettiin 10 tunnin Saa mitä haluat –valmennus. Jos sinä olet halukas tekemään elämästäsi entistäkin parempaa ja kaipaat rohkaisua ja innostuneita matkakumppaneita, kannattaa käydä katsomassa mitä päivä sisältää ja ilmoittautua seuraavaan valmennukseen.

Erinomaista viikonalkua!

Innostavin terveisin

Suvi ja Ilkka Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Ei töitä tai nykyinen kyllästyttää?

Kesän projektinani oli käydä tutustumassa erilaisiin työpaikkoihin. Aloitin ensimmäisenä haaveestani jäätelönmyyjänä Aren aukiolla Jyväskylässä . Mahdollisuuden tarjosi Peuran Pessi, joka myös kirjoittaa mielenkiintoista Liekeissä -blogia. Kiitokset Pessille tästä mahtavasta mahdollisuudesta. Kesä kuumalla jäätelömaistui ihmisille ja oli erittäin hauskaa mennä tarjoilemaan sitä ja kokemaan millaista on olla töissä alle kahden neliön myymälässä. Tälläisiä työpaikkakokeiluja olen suositellut jo pitkään valmennuksissani monestakin syystä. Alla lyhyt video Tampereelta munkin myyjänä olosta ja lisäksi noin 5 minuutin video siitä miksi ihmeessä olen mennyt näihin työpaikkoihin. httpv://www.youtube.com/watch?v=NnAwoWNJ7WE

Tosiaan niin kuin videolla sanoinkin, niin en aio jättää kokeiluani tähän! Haluan vielä ravintola-alalta kokeilla ainakin tarjoilijan hommia (jos haluat apua niin laita postia!).

Moni on kysynyt, että miksi minä teen näin. Yksinkertainen vastaus on, että koska minä haluan. Mielestäni se on ihan riittävä syy. Toki näen maailmaa ihan toisin silmin kaikkien näiden kokeilujen jälkeen. Ja esimerkiksi jäätelönmyyjänä olon jälkeen on ollut ihan erilaista käydä ostamassa jäätelöä. Olen oppinut todella paljon uutta ja varsinkin asioista, joista ei ole ennestään ollut paljon yhtään tietoa tai kokemusta. Lisäksi olen tavannut uusia ihmisiä ja tätä hyötyjen listaa voisi jatkaa lähes loputtomiin.

Tässä myös parhaimpia otoksia työpaikoilta Tampereen Hämeenkadun Pizza Raxista (kiitos Jennille, loistava työhönperehdytys, suosittelen!) ja Hamaran Emman munkkikahvilasta Laukon torilta. Tästä munkkikahvilasta muuten varmasti saat parhaat munkit mitä Tampereelta saa. Ne tehdään itse torikahvilassa joka päivä ja on siksi todella maukkaita. Niin ja myös niemisiä - mitä ne on, sen saat selvittää itse.

Kirjoitan paljon myös terveydestä ja ruokavaliosta ja joku saattaa ihmetellä miksi olen ollut Raxissa tai munkkikahvilassa. Edelleen niin kuin sanoin: Koska haluan. Mielestäni yksi terveyden ja ruokavalion tärkeimpiä asioita on kokonaisuus. Jokapäiväinen pizzailu tai munkkeilu ei ole välttämättä järkevää (tai siinäkin määrä ja laatu vaikuttaa, koska on olemassa myös esimerkiksi raaka pizzaa ja toisissa leivonnaisissa on enemmän E-koodeja kuin toisissa), mutta satunnainen herkuttelu kuuluu elämään. Jokainen tuntee oman kehonsa parhaiten ja sitä kannattaa opetella kuuntelemaan. Ystäväni vei minut eilen pizzalle ja söin sitä paljon. Sen jälkeen keho pyysi paljon (huom! tosi paljon) jotain puhdistavaa: Tällä kertaa vettä, kurkkua ja greippiä. Ravintoon ja terveyteen liittyen tämä on syksyn kohokohta Suomessa Superhero Weekend with David Wolfe.

[gallery link="file"]

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Ravinnosta terveyttä ja energiaa

Viime syksynä Tony Robbinsin Unleash the Power Within –seminaarissa sain paljon uutta tietoa ruoasta ja siitä mitä kaikkia kemikaaleja kehoomme kertyy, ellemme ole valveutuneita käyttämiemme tuotteiden suhteen. Sen seurauksena ja siltä istumalta muutin ruokavalioni täysin: Jätin pois maitotuotteet ja kalaa lukuunottamatta kaiken millä on kasvot tai mikä on tullut sellaisesta jolla on kasvot. Lisäsin vedenjuontia reippaasti ja sisällytin ruokavaliooni lisäravinteita kuten pH-tasapainosuolaa, viherjauheita ja runsaasti oikeanlaisia omega-rasvahappoja. Mikä sitten meni pieleen, kun en tuntenutkaan oloani kuin uudestisyntyneeksi? Vastaus on, että tein liian radikaalin muutoksen liian äkkinäisesti.  Keho alkoi puskea ulos sinne kertyneitä myrkkyjä, lymfajärjestelmäni ei toiminut riittävän hyvin liian vähäisen liikunnan seurauksena, eikä vatsani kyennyt sulattamaan reippaasti lisääntynyttä kuidun määrää. Pidin väliin paaston ja otin rauhallisemman lähestymistavan.

Terveellisestä ruoasta puhutaan paljon ja tässä viidakossa on hyvä muistaa että kaikki ruoka-aineet eivät sovi kaikille ja elämäntapamuutokset on syytä tehdä kehoaan kuunnellen. Onneksi tarjolla on paljon tietoa ja alalla on osaavia ihmisiä. Kokeilemalla ja asiantuntijoiden avulla itselleen hyvää tekevä ruokavalio varmasti löytyy .

Yksi mielenkiintoiselta kuulostava tilaisuus ravinnon parantavista ominaisuuksista järjestetään huomenna lauantaina. Elävän ravinnon yhdistyksen yleisötilaisuus ”Vakavat sairaidet voi voittaa” alkaa klo 12.00 Helsingissä Balderin salissa, osoitteessa Aleksanterinkatu 12. USA:ssa Montanassa toimiva vaihtoehtolääkäri, suomalainen hammaslääkäri Raija Johansson kertoo elävän ravinnon parantavasta vaikutuksesta ja myös paranemista tukevista vaihtoehtoisista hoidoista. Johanssonilla on omakohtaista ja läheisen kokemusta vakavien sairauksien, aivokasvaimen ja leukemian, voittamisesta elävän ravinnon avulla. Lisää tietoa Elävän ravinnon yhdistyksen sivuilta: http://www.elavaravinto.fi/

Muistutukseksi vielä, että Balderin salissa tapaamme myös superruokien,  terveyden ja pitkäikäisyyden huippuasiantuntija David Wolfen marraskuussa! Siitä voit tiedustella lisää Uskalla Innostua –tiimiltä. Yhteystietomme löydät täältä

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Vetovoiman lain avulla U2 konserttiin

Olemme tiimin kanssa esittäneet The Secret / Salaisuus -elokuvaa ympäri Suomen. Tämän johdosta minulta usein kysytään vetovoiman laista. Elokuvassa siis kerrotaan, että elämässämme on voimassa useita eri lakeja niin kuin painovoiman laki ja on olemassa myös vetovoiman laki (law of attraction). Tämän lain mukaan elämääsi manifestoituu se mihin sinä keskityt. Tai toisin sanoen elämäsi on sellaista mihin siinä keskityt. Saat sitä mitä ajattelet ja mitä enemmän ajattelet jotain niin sitä enemmän saat juuri sitä mitä haluat. Eräs toimittaja kysyi minulta tästä haastattelun yhteydessä ja halusin tuoda hänelle asian esiin niin, että sitä voi myös hyödyntää tämän hetken maailmassa. Samaan haastatteluun liittyy itseasiassa yksi tähän vetovoiman lakiin liittyvä asia. Olen pitkin kesää kuullut ihmisten juttuja purjehtimisesta ja olen aina ollut korvat höröllä kuulolla. En ole koskaan purjehtinut, mutta asia on alkanut nyt enemmän ja enemmän kiinnostamaan. Kun purjehtiminen nyt kiinnostaa niin olen enemmän huomannut kaikkea purjehtimiseen liittyvää. Esimerkiksi luin uutisen, että jonkun pohatan jahti on käymässä Suomessa. Uutisesta jäi mieleen vain se, että siellä kannella oli 38 metrinen purjevene.

Haastattelussa toimittaja kertoi toteuttaneensa omia unelmiaan ja yksi näistä oli se, että hän lähti spontaanisti Atlantin yli purjehdukselle. Pelkkä sana "purjehdus" sai minut heti kysymään lisää ja sain kuulla hienoja tarinoita tästä reissusta. Innostuin niin valtavasti, että en malttanut jaksaa tuntia, että pääsisin toimistolle googlaamaan aiheesta. Varaan paikkani seuraavalle mahdolliselle vapaalle Atlantin yli purjehdukselle. Se on mun juttu! Tarina jatkuu vielä sen verran, että tällä viikolla minulle tuli palaveri, jonka tapaamispaikka oli purjeveneessä. Ja sen lisäksi lähdemme kyseisellä veneellä Tallinnaan. Purjevene on siis melko nopeasti ilmestynyt elämääni ja loppua ei tunnu näkyvän. Tämä onkin onneksi jotain mitä haluan.

Okei, mutta nyt se miten tätä voi oikeasti käyttää niin, että elämässä jotakin oikeasti tapahtuukin. Tässä vaiheessa jo sanon, että eihän tämä mitään tähtitiedettä ole. Sen lisäksi tässä on kaksi avain asiaa, jotka ovat:

1. Tiedät mitä haluat (mitä suurin osa ihmisistä ei tunnu tietävän tai vaihtaa niin usein että ei pysy itsekään siinä mukana)

2. Toimit eli teet oikeita asiota. Ei riitä, että tekee jotain tai asioita oikein, vaan tulee tehdä oikeita asioita.

Kaksi viikkoa sitten päätin, että haluan päästä U2 konserttiin. Tuolloin liput oli loppuunmyyty Lippupisteestä ja sieltä löytyi vain ihmisten surkeita kommentteja siitä miten liput olivat viety käsistä jo melkein vuosi sitten ja moni itki sitä, että ei ollut saanut lippua tähän konserttiin kummallekaan päivälle.

Nyt siis tiesin mitä haluan (avain asia 1) ja tarvittiin toiminta eli se, että teen oikeita asioita. Mietin hetken miten voisin saada liput ja totesin, että minulla on varmasti joku tuttu tai vähintään tutun tuttu, jolla on käyttämätön lippu tuohon konserttiin. En siis ajatellut, että ei tuota saa mistään tai itkenyt surkeutta, että haluan tuonne, mutta en pääse kun se on jo vuosi sitten loppuunmyyty. Sen sijaan fiilistelin mielessäni tulevaa keikkaa, kuuntelin U2:sen lempibiisejäni ja olin täysin varma siitä, että pääsen tuohon konserttiin.

Tänä päivänä yksi helpoimpia tapoja kysyä ihmisiltä jotain on Facebook. Niinpä kirjauduin Facebookiin sisälle ja laitoin statukseeni tämän tekstin (avain asia 2):

"Kyllä. Juuri nyt olen valmis vastaanottamaan 2 lippu U2 konserttiin Helsinkiin hintaan x euroa. Kumpi vain päivä käy:)"

Tämä johti muutamien ihmisten yhteydenottoihin ja siihen, että minun lisäkseni kolme muuta ihmistä sai lipun konserttiin. Tänään kävin hakemassa kaksi F-katsomon lippuani postista. Kiitokset Anniinalle, joka ne sieltä lähetti!

Tämä tuntui olla toimiva tapa tähän, koska nyt minulla on se mitä halusin. Näin jälkikäteen mietittynä tässä olisi voinut miettiä vielä hieman tarkemmin sen mitä haluaa. Esimerkiksi sen mistä katsomosta ja tarkalleen mihin hintaan. En maksanut näistä ylihintaa vaan lipun alkuperäisen hinnan, mutta yhtä hyvin se olisi voinut olla tuplasti tai ei yhtään mitään. Sitä saa mitä pyytää. En voi luvata, että saat elämässäsi kaiken, mutta voin luvata, että ilman kokeilematta et ainakaan saa sitä tietää.

Oman elämäsi toteuttamiseen liittyen suosittelen myös valmennustamme: Uskalla Innostua - Saa mitä haluat

Innostavin terveisin,

Ilkka Uskalla Innostua www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Innostavuutta elämään uusilla asioilla

Elämä on juuri niin tylsää kuin siitä tekee. Tai vastaavasti niin innostavaa kuin siitä haluaa tehdä... httpv://www.youtube.com/watch?v=oS-F7H7CmaY

Oli upea ilta oopperassa! Kävin siis katsomassa "Gabriel tule takaisin" -nimisen esityksen. Jonkinmoiset käsitykset minulla oli oopperasta etukäteen ja nyt olen ihan fiiliksistäni tästä esityksestä. Aion mennä katsomaan erilaisia esityksiä vielä monta kertaa ja pian! Kannatti oikeasti unohtaa omat "jostakin tulleet" ennakkokäsitykset ja mennä rohkeasti sekaan. Aivan loistava ilta. Tapasin muuten pikaisesti myös tämän kyseisen oopperan ohjaajan. Hänen silmänsä saivat kiiltoa, kun hän kuuli, että olin ensimmäistä kertaa oopperassa ja tykkäsinkin siitä. Innostus nousi melkoisesti kun ohjaaja kuuli, että olin matkannut Helsingistä Kuopioon pelkästään tämän esityksen takia. Ja kyllä kannattikin.

Jos elämä tuntuu tylsältä, niin kannattaa

A) Vaihtaa sitä mitä tekee

B) Kokeilla jotain uusia asioita

C) Miettiä miten voisi nauttia siitä mitä tekee entistä enemmän

D) Jutella vastaavia asioita elämässään tekevien ihmisten kanssa, ja erityisesti niiden kanssa jotka nauttivat elämästään enemmän

Pieni muutos voi aiheuttaa kokonaisuuteen ison muutoksen. Jos laiva suuntaa nokkansa yhden asteen väärään suuntaan niin se on kyllä jossain vaiheessa perillä, mutta satoja kilometrejä väärässä paikassa. Pienet muutokset voivat siis olla aivan riittäviä;)

Videolla mainitsin tulevista "työharjoittelukeikoista". Kerron niistä lisää vielä tällä viikolla, joten pysy kuulolla...

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Sonia Choquette Suomessa

Elämässä tapaa paljon haaveilijoita ja unelmoijia. Ja sitten on niitä, jotka myöskin toteuttavat näitä haaveitaan. Yksi näistä tapaamistani unelmoijista on Susanne Snellman. Susanne osallistui viime vuonna Sonia Choquetten seminaariin ja innostui siitä niin paljon, että

hänen unelmakseen tuli tuoda Sonia Suomeen niin, että myös suomalaisilla olisi mahdollisuus kuulla tämän naisen viestiä.

Kun kuulin tästä, niin tiesin, että Sonia on kirjoittanut useita kirjoja ihmisen vaistoista, intuitiosta ja itsensä kuuntelemisesta. Muuten hän on ainakin minulle vielä vieraampi ihminen. Susanne sai minutkin hetkessä innostumaan Soniasta (minun innostuminen ei sinänsä paljon vaadi...) ja odotan mielenkiinnolla hänen Suomen vierailuaan. Syy miksi innostuin tästä paljon on se, että olen itse kiinnostunut tapaamaan vaikuttavia ihmisiä ja oppimaan heiltä.

Koska Sonia on minulle ihan uusi ihminen ja varmasti monelle muullekin, niin pyysin Susannea vastaamaan muutamaan kysymykseen. Hän on kuitenkin tavannut Sonian, joten minua kiinnosti millaisia kokemuksia hänestä on.

Millaisia muutoksia on tapahtunut elämässäsi Sonia Choquetten seminaarin jälkeen? "Olen luultavasti aina luottanut suht hyvin intuitiooni, mutta olen välillä pelännyt, enkä ole ollut täysin vapautunut, luottavainen ja rento näihin päätöksiin. Ennen oli usein kuitenkin pieni pelko, että teen väärin (väärä päätös, teko ym.). Sonian kurssin jälkeen suurin pelko on mennyt ja luotan itseeni enemmän; että teen oikeita päätöksiä, ja jos ne ei olisikaan parhaat mahdolliset, niin että en jumiudu vaan voin jatkaa siitä missä olen. On myös tullut energiaa ja intoa kaikenlaisiin. Ehkä kun osa pelkoa on poissa, niin ei pelkää pelkoa."

Mikä sinun mielestä tekee Soniasta erityisen ihmisen? "Tämä kuulostaa hassulta, mutta se, että hän on niin tavallinen ja epätavallinen yhtaikaa. Hänellä on jalat maassa, mutta hän on kaikkialla. Johtuu luultavasti hänen mahtavasta energiasta. Se, että sanon hänet tavallisiksi johtuu kai siitä, että hän ei yritä olla niin kummallinen tai erikoinen, vaikka hänellä on erikoisia kykyjä. Hänen kyky nähdä, todella nähdä, toista on uskomaton. Hänen halu jakaa tietoa ja taitojaan menee sydämeen."

Susanne lähetti vielä minulle erikseen tämän: "Juuri ennen kuin nukahdin tuli vielä tärkeä asia mieleen, eli tärkeä asia mitä olen oppinut Sonialta. Hänellä on paljon pieniä niksejä, miten esimerkiksi pääsee eri negastiivisista tunnetiloista pois, esim jos tulee kummallinen paha olo jostakin tai jos tuntee miten ärsytys hiipii päälle, tai pelko ... Pieniä hyviä käytännöllisiä niksejä kun aina välillä tarvitsee ;)"

Susannen unelma siis toteutuu 3.-5.9.2010 kun Sonia Choquette pitää kolme päiväisen Trust Your Intuition -workshopin Helsingissä. Jos olet kiinnostunut niin täältä löydät lisätietoa.

Unelmien toteuttamiseen liittyy aina myös sellainen kiva puoli, että nyt kun Susanne toteuttaa omaa unelmaansa Sonian Suomeen tuomisesta niin olen varma, että moni Suomessa on haaveillut tämän naisen tapaamisesta jo vuosia ja he saavat myös nyt mahdollisuuden toteuttaa oman haaveensa.

Mistä sinä haaveilet ja miten aiot toteuttaa haaveesi?

Unelmien toteuttamiseen liittyen haluan muistuttaa sinua myös aivan loistavasta ja inspiroivasta elokuvasta "Nyt tai ei koskaan".

Innostavin terveisin

Ilkka Uskalla Innostua www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?