david wolfe

Nia-tanssilla nirvanaan - tanssimalla hyvää oloa ja tasapainoa

Omaan hyvinvointiin ja kehitykseen liittyvä tekeminen saattaa joskus jäädä yksipuoliseksi. Itse ainakin olen huomannut sen, että keskittyessäni oman mielen ja tunteiden parempaan tuntemukseen ja tarkoituksenmukaiseen käyttämiseen, keho on jäänyt liian vähälle huomiolle. Tässä ihmisenä olemisen kokonaisuudessa kaikki vaikuttaa kaikkeen ja  onkin hyvä huomioida koko kokonaisuus; keho, mieli ja henki. Oman kehon ja energiatason parantaminen ravinnon avulla on yksi loistava väline myös henkiseen hyvinvointiin ja siitä saammekin huikean tietopaketin ja elämyksellisen kokemuksen kun huipputerveyden supersankari David Wolfe saapuu Suomeen marraskuussa. Lisää tietoa löydät täältä. Henkistä ja fyysistä hyvää oloa tukemaan olen vuosikausia etsinyt sellaista liikuntalajia, joka on kivaa, jossa saan kohdella kehoani hellästi ja joka lempeydestään huolimatta on energistä ja muokkaa kehoa. Tällä viikolla pääsin ensimmäistä kertaa elämässäsi kokeilemaan Nia-tanssia ja siinä kaikki palaset loksahtivat kohdalleen. Tunti yhdisteli erilaisia liikesarjoja, hitaampaa ja nopeampaa liikettä, vapaata tanssia ja kehoa sekä mieltä avaavia liikkeitä hyvän musiikin tahtiin. Huomasin hymyileväni kuin Hangon keksi ja hikisen treenin lisäksi sain rutkasti lisää itseluottamusta. Uskomukseni siitä, että en osaa tanssia lensi ulos tanssisalin ikkunasta. Sali, jolla kävin oli Jennika Laarin perustama Nia Center Helsinki Lönnrotinkadulla. Voin lämpimästi suositella sekä paikkaa, että Jennikaa kaikille, jotka haluavat liikkuessaan pitää hauskaa, oppia uutta, unohtaa hetkeksi kaiken muun ja kohentaa henkistä tasapainoa.

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Ravinnosta terveyttä ja energiaa

Viime syksynä Tony Robbinsin Unleash the Power Within –seminaarissa sain paljon uutta tietoa ruoasta ja siitä mitä kaikkia kemikaaleja kehoomme kertyy, ellemme ole valveutuneita käyttämiemme tuotteiden suhteen. Sen seurauksena ja siltä istumalta muutin ruokavalioni täysin: Jätin pois maitotuotteet ja kalaa lukuunottamatta kaiken millä on kasvot tai mikä on tullut sellaisesta jolla on kasvot. Lisäsin vedenjuontia reippaasti ja sisällytin ruokavaliooni lisäravinteita kuten pH-tasapainosuolaa, viherjauheita ja runsaasti oikeanlaisia omega-rasvahappoja. Mikä sitten meni pieleen, kun en tuntenutkaan oloani kuin uudestisyntyneeksi? Vastaus on, että tein liian radikaalin muutoksen liian äkkinäisesti.  Keho alkoi puskea ulos sinne kertyneitä myrkkyjä, lymfajärjestelmäni ei toiminut riittävän hyvin liian vähäisen liikunnan seurauksena, eikä vatsani kyennyt sulattamaan reippaasti lisääntynyttä kuidun määrää. Pidin väliin paaston ja otin rauhallisemman lähestymistavan.

Terveellisestä ruoasta puhutaan paljon ja tässä viidakossa on hyvä muistaa että kaikki ruoka-aineet eivät sovi kaikille ja elämäntapamuutokset on syytä tehdä kehoaan kuunnellen. Onneksi tarjolla on paljon tietoa ja alalla on osaavia ihmisiä. Kokeilemalla ja asiantuntijoiden avulla itselleen hyvää tekevä ruokavalio varmasti löytyy .

Yksi mielenkiintoiselta kuulostava tilaisuus ravinnon parantavista ominaisuuksista järjestetään huomenna lauantaina. Elävän ravinnon yhdistyksen yleisötilaisuus ”Vakavat sairaidet voi voittaa” alkaa klo 12.00 Helsingissä Balderin salissa, osoitteessa Aleksanterinkatu 12. USA:ssa Montanassa toimiva vaihtoehtolääkäri, suomalainen hammaslääkäri Raija Johansson kertoo elävän ravinnon parantavasta vaikutuksesta ja myös paranemista tukevista vaihtoehtoisista hoidoista. Johanssonilla on omakohtaista ja läheisen kokemusta vakavien sairauksien, aivokasvaimen ja leukemian, voittamisesta elävän ravinnon avulla. Lisää tietoa Elävän ravinnon yhdistyksen sivuilta: http://www.elavaravinto.fi/

Muistutukseksi vielä, että Balderin salissa tapaamme myös superruokien,  terveyden ja pitkäikäisyyden huippuasiantuntija David Wolfen marraskuussa! Siitä voit tiedustella lisää Uskalla Innostua –tiimiltä. Yhteystietomme löydät täältä

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?

Superfoods ja David Wolfe

Hassua, miten asiat menevät. Noin vuosi sitten katsoin videopätkän, jolla esiintyvä kaveri kertoi suurella intohimolla eri ruoka-aineista, joiden avulla voi saavuttaa hyvän vastustuskyvyn. Tiesitkö että esim. siitakesieni on superruokaa, samoin kotimainen mustikka? Harmikseni totesin, että useita tuotteita joista videolla puhuttiin, ei ollut saatavilla Suomesta. Sittemmin erilaisten superruokien buumi on valloittanut myös Suomenmaan. Videon katsottuani, tilasin kyseisen miehen viikkokirjeen, jota olen seurannut siitä lähtien. Vähän aikaa sitten sain kuulla, että kyseinen herrasmies on tulossa Suomeen ja Uskalla Innostua –tiimi on mukana järjestämässä tapahtumaa. Kyseessä on David Wolfe, jota pidetään yhtenä maailman johtavista luontaiskauneuden,  kasvien parantavien ominaisuuksien, suklaan ja niin sanottujen superruokien asiantuntijoista. Hän on matkustellut vuosikaudet ympäri maailmaa tutkimassa eri mantereiden huipputerveellisiä ruokia ja tulee nyt ensimmäistä kertaa Eurooppaan. Jos olet kiinnostunut siitä, miten voit vaikuttaa positiivisesti terveyteesi ja elinikääsi, kannattaa tutustua tähän kaveriin.

Ohessa mielenkiintoinen video:

httpv://www.youtube.com/watch?v=ZZZAGoA_fis

Innostavin terveisin

Suvi Uskalla Innostua

www.uskallainnostua.fi P. S. Joko sinulle tulee Suomen innostavin viikkokirje?