Ajatukset

Kiinnitä huomiosi positiivisiin asioihin - tästä syystä se kannattaa!

Olet ehkä huomannut, että sillä mihin keskityt on aivan äärettömän suuri vaikutus kaikkialla elämässä. Jos keskityt ikäviin asioihin, tuntuu ikävältä. Jos keskityt hyviin asioihin, tuntuu yleensä paremmalta.

Vastaavasti, jos keskityt jonkin asian tekemiseen, se yleensä edistyy ja menee eteenpäin.

Tällä viikolla kannustan sinua keskittymään huomaamaan, kun jollakin ihmisellä on todella hyvä asenne jossakin tilanteessa tai asiassa. Se joku ihminen voit olla myös sinä itse.

Pelkän huomaamiseen lisäksi suosittelen sinua palkitsemaan kyseisen ihmisen jollakin pienellä tavalla. Se voi olla pelkästään sanomalla "hyvä" tai vaikka kannustava taputus olalle.

 

Miksi positiiviseen asenteeseen kannattaa kiinnittää huomiota?

Hyvä asenne tarkoittaa hyvin montaa asiaa. Kun keskityt huomaamaan tilanteita, opit muilta ihmisiltä suhtautumistapoja.

Sinulla on tietty tapa toimia ja et välttämättä edes tiedä missä tilanteessa voisit toimia toisella tavalla. Siksi muiden ihmisten seuraaminen voi tuoda sinulle aivan uusia toimintamalleja, joilla voi olla merkittävä vaikutus elämääsi.

Pienetkin asennemuutokset voivat saada aikaan todella isoja muutoksia elämässäsi.

Eikun hyvää asennetta metsästämään ja jos löydät oikein hyviä asenteita, kerro ne minullekin, niin jaetaan ne yhdessä maailmalle!

 

 

Kaikkea parasta elämään ja tähän viikkoon sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Aloita päiväsi oikeilla sanoilla

Vaikka usein kuulenkin, että jonkun päivä on mennyt pilalle, koska aamu ei lähtenyt kunnolla käyntiin, uskon, että päivän voi kääntää loistavaksi missä tahansa vaiheessa.

Silti, aamun ensimmäisillä hetkillä on mahdollista vaikuttaa hurjasti päivän kulkuun.

Ajatuksillamme on merkittävin vaikutus jokaiseen hetkeen. Yksi osa ajattelua on se, mitä sanot tai puhut itsellesi.

En usko, että kaikesta omasta höpinästä voi olla koskaan täysin tietoinen, saati sitten vaikuttaa siihen. Siksi olennaisempaa onkin, että vaikutat joissakin tärkeimmissä hetkissä.

Ajatuksillamme on merkittävin vaikutus jokaiseen hetkeen.

 

 

Tällä voi olla päivääsi ja elämääsi käänteentekevä vaikutus - Tee näin:
 

1. Aloita sillä, että seuraat, mitä sinä puhut itsellesi aamulla ensimmäisenä?

Suosittelen myös kirjoittamaan nuo ajatukset ylös. Mieluummin niin päin, että heräät huomiseen aamuun ihan normaalisti, annat ajatustesi tulla ja kirjoitat sitten ylös, millaisia juttuja mielesi tuottaa.
 

2. Seuraavaksi mieti, mikä olisi parasta mitä voisit kuulla itseltäsi aamulla ensimmäisenä? 

Tässä vaiheessa on hyvä miettiä myös asioita, mitä sinä mielelläsi kuulisit enemmän muilta ihmisiltä. Aloita sillä, että kerrot itse niistä asioista itsellesi.

Esimerkiksi, jos haluat kuulla enemmän kuinka hyvä tai taitava olet jossakin asiassa, aloita sillä, että itse kehut itseäsi. 
 

3. Kirjoita itsellesi ylös ne asiat, mitä haluat kuulla heti ensimmäisenä aamulla.
 

4. Lue nuo asiat heti aamulla ensimmäisenä.

Näin opetat mielellesi, että haluat ajatella näitä ajatuksia ja aloittaa päiväsi niillä.

 

Kysymyksissä on voimaa

Osa ihmisistä aloittaa päivänsä kysymyksellä, kuten "mitähän tästäkin päivästä tulee?" tai "miten pääsen sängystä ylös?" tai "joko on pakko nousta?".

Jos haluat aloittaa päiväsi kysymyksellä, aloita sellaisella, joka ohjaa sinua siihen suuntaan, mihin sinä haluat päiväsi aikana liikkua.

Kysymyksissä on voimaa ja siksi on hyvä miettiä, mitä kysyt itseltäsi.

 

Hyviä kysymyksiä aamuun on:

  • mikä on minulle tänään kaikista tärkeintä?
  • mitä minun on kaikista tärkeintä saada tänään aikaan?
  • miten pidän tänään huolta itsestäni?
  • kenen kanssa haluan viettää tänään aikaani?

Muista, että yksi aamu ei muuta paljonkaan. Sinun tulee olla valmis kokeilemaan tätä ainakin 10 päivän ajan.

Tiedän, että noiden kymmenen päivän aikana voi tapahtua iso muutos.

 

Ota siis aamuisin hetki, kuuntele ajatuksiasi ja vie elämääsi haluamaasi suuntaan! Kuulen mielelläni miten kokeilu sujuu, voit kommentoida kokemuksiasi alle.

 

Kaikkea parasta elämään ja tähän viikkoon sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla

Kaipaatko vaihtelua elämään? Tee näin!

Olet varmaan kuullut, että koskaan ei voi tietää mihin asiat johtavat ja monen tilanteen ymmärtää vasta paljon myöhemmin.

Jos haluat, että...

  • elämässäsi alkaa tapahtumaan enemmän
  • saat suunnitelmat helpommin muuttumaan todellisuudeksi
  • tarvitset lisää rohkeutta
  • sinulla on enemmän aikaa
  • koet uusia asioita

... haastan sinut seuraamaan omia ajatuksiasi!

Ei siis seuraamaan niin, että olisit vain niistä tietoinen, vaan toimimaan ajatuksesi pohjalta.

Nimittäin niin moni asia maailmassa jää joka päivä toteuttamatta, koska ei seurata omaa ajatusta.

"Sain aivan mahtavan ajatuksen!!!" - ajatusta seuraa usein vain toteamus: No, se oli vain ajatus. Tai siirtyminen arjessa eteenpäin.

 

Tee näin...

Tehtävä on suhteellisen yksinkertainen:

Kun ajatus tulee päähän, toteutat sen heti.

Ei siis huomenna eikä ensi viikolla vaan heti. Tai joissain tapauksissa se on päätös toteuttaa asia jonain tiettynä ajankohtana, jos se ei ole heti mahdollista. 

Miksi sinun tulisi tehdä näin? Luettelin jo yllä hyötyjä, mutta tässä vielä pääsyyni tähän ehdotukseen:

Kun harjoittelet toimimaan nopeasti ajatuksesi mukaan, tulet siinä paremmaksi ja se tulee mahdollistamaan sinulle monia asioita koko loppu elämäsi ajan.

Tulet myös olemaan paljon tietoisempi ajatuksistasi.

Minä tai sinä emme voi vielä tietää mihin kaikkeen hyvään tämä harjoittelu tulee johtamaan. Sen näkee vasta jälkikäteen.

Teen tälläistä harjoittelua aina säännöllisesti enemmän, jotta saan lisää rohkeutta ja uusia kokemuksia.

Kun harjoittelet toimimaan nopeasti ajatuksesi mukaan, tulet siinä paremmaksi ja se tulee mahdollistamaan sinulle monia asioita koko loppu elämäsi ajan.

 

Vielä yksi syy miksi tätä kannattaa kokeilla...

Saatat vielä miettiä "mutta miksi...".

Yksi hyvä lisä on se, että ainakin minulle tämä on myös hauskaa!

Vaikka uudet kokemukset saattavat pelottaa ja jännittää, silti uudet kokemukset ovat yleensä myös hauskoja - vähintään jälkikäteen! Myös oppimista tässä on lähes mahdotonta välttää.

Toinen asia, mitä saatat miettiä, on, mitä jos tulee tehtyä jotain tyhmää. Varoituksena sanoisin vain, että kuuntele järjen ääntä. Älä mene tekemään jotain mikä uhkaisi henkeäsi. Yleisesti sanoisin, että suurella osalla ajatuksiamme on hyvä tarkoitus.

Toivottavasti sain kerrottua sinulle tämän, niin että ymmärsit tämän harjoittelun voiman.

 

Otatko haasteen vastaan? (mikä on nyt ensimmäinen ajatuksesi...?)

 

 

Kaikkea parasta elämään ja tähän viikkoon sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla