Innostus

Innostuneiden pikkujoulut Turussa

Esittelyssä Iiris Rainio

Turussa järjestettiin viime torstaina Innostuneiden pikkujoulut. Järjestäjänä oli Iiris Rainio, 31-vuotias innostuja, joka otti minuun yhteyttä elokuussa ja ilmaisi innokkuutensa vapaamuotoisten tapahtumien järjestämiseen. Haluan esitellä Iiriksen tarinan, toivoen että saisit kipinän lähteä toteuttamaan omaa unelmaasi.

Miten löysit Uskalla Innostua tiimin tapahtumat?

Joitakin vuosia takaperin ajauduin Uskalla Innostua -nettisivuille ja siitä se lähti. Tilasin viikkokirjeen ja hankin erilaista kirjallisuutta. Secret-kirja ja -dvd tulivat todella tutuiksi. Unelmani oli osallistua Saa mitä haluat -valmennukseen. Pidin unelmaani yllä muun muassa kuuntelemalla säännöllisesti valmennusäänitettä. Tämän syksyn aikana olen osallistunut Turussa järjestettyihin valmennuksiin ja olen todellakin oikealla polulla.

Mitä olet hyötynyt tapahtumista?

Tapahtumat ovat olleet silmät avaava -kokemus. Olen oppinut paljon itsestäni, tunteistani ja tavastani toimia eri tilanteissa. Ennen kaikkea olen oppinut kuinka voin itse vaikuttaa elämääni ja tulevaisuuteeni positiivisesti hyvin pienillä asioilla. Ajatusmaailmani on muuttunut ja itsetuntoni on vahvistunut. Olen oppinut ajattelemaan pitkäjänteisesti ja löytämään asioiden positiiviset puolet. Voin kertoa, että elämä ilman negatiivisten asioiden energialastia on todella huojentavaa. Olen saanut uusia ystäviä ja tutustunut upeisiin ihmisiin. Näiden saavuttamieni asioiden arvoa ei voi mitata rahassa.

Omaa aikaa parhaimmillaan

Olen löytänyt valmennusten avulla sisältäni vastauksia omaa elämääni koskettaneisiin asioihin. Valmennukset antavat rauhallisen ympäristön ja aikaa miettiä, pois hulinan ja arjen keskeltä. Omaa aikaa parhaimmillaan. Minua ainakin kiinnostaa millaiseksi voin loppuelämäni muokata ja kuinka voin saavuttaa haluamiani asioita. Tämä on toki vaatinut avoimen mielen ja paljon rohkeutta kohdata myös vaikeita asioita.

Pieni vihreä arjen pelastaja

Uskalla Innostua on antanut minulle niin paljon hyvää. Viikkokirjeen tekstit ovat kantaneet yli vaikeiden aikojen ja olen oppinut uskomaan siihen, että jos joku muukin voi tehdä elämästään oman näköisensä, niin miksi en minäkin. Periksiantamattomana olen palannut aina uudelleen ja uudelleen Uskalla Innostua tiimin tarjoamaan kirjallisuuteen. Käsilaukussani on kulkenut välillä pieni vihreä arjen pelastaja, Ajatuksen voima -kirja, johon on ollut hyvä turvautua vaikka bussimatkalla tai kahvitauolla.

Kenelle suosittelisit tapahtumiin osallistumista?

Suosittelen tapahtumia kaikille, ikään ja sukupuoleen katsomatta. Elämäntilanteesi ja tavoitteesi voi olla millainen tahansa. Ja vaikka sinulla ei olisi kaveria lähdössä tueksi ja turvaksi niin tule rohkeasti mukaan. Omasta kokemuksestani voin kertoa, että uusi ystävyys voikin istua vieressäsi.

Innostuneiden pikkujoulut - mistä idea tapahtumaan?

Viime kevään aikana mielessäni alkoi itää idea yhteistapaamisesta muiden innostuneiden kanssa. Minulla on jonkinlainen sisäinen halu tuoda ihmisiä yhteen ja saada heille hyvä mieli. Kesällä muutaman hengen kokoontuminen ja rohkea yhteydenotto Katiin vahvisti uskoani Unelmapiirin tulevaisuudesta. Katin kanssa lokakuun lopussa tavatessa määriteltiin tavoite järjestää pikkujoulutapahtuma Turkuun.

Millainen tapahtuma innostuneiden pikkujoulut oli?

Torstai-ilta oli todella hieno kokemus ja alkujännityksestä huolimatta kaikki meni oikein hyvin. Illan tunnelma oli lämminhenkinen ja rento. Keskusteluja kirposi aiheesta toiseen, meillä oli mahtava porukka ja saimme tutustua toisiimme rauhassa jouluherkkuja nautiskellen.

Mietimme myös jatkoa ja tapaame varmasti vielä. Ideoita tapahtumien luonteesta heiteltiin ilmaan. Nähtäväksi jää missä merkeissä tapaamme jälleen.

Illan päätyttyä fiilikset olivat ihan mielettömät. Saavutin yhden unelmistani! Ylitin itseni! Ilman tukijoukkoja tapahtumaa ei tietysti olisi ollut, joten suuret kiitokset kuuluvat Mirvalle, Heidille, miehelleni, äidilleni ja tietysti Katille ja kaikille osallistuneille. Me yhdessä teimme tapahtuman!

Mitä haluat sanoa muille kannustukseksi?

Älä koskaan luovu unelmastasi vaikka kuinka kohtaisit elämän haastavan puolen. Jokaiselle meistä on suotu mahdollisuus haluta mitä tahansa. Kyse on vain tahdosta. Etsiydy elämänmyönteisten, kannustavien ja innostuneiden ihmisten seuraan. Älä hukkaa energiaasi negatiivisuuksiin. Elä elämääsi avoimin mielin, nauti jokaisesta päivästä ja opettele nauttimaan arjen tarjoamista pienistä asioista. Puhu unelmistasi. Koskaan ei voi tietää kenellä on se ratkaiseva avain unelmasi toteuttamisen seuraavaan askeleeseen. Etsi asia, joka saa sydämesi liekehtimään ja anna palaa!

Oma unelmasi, mitä ei ääneen uskaltaisi sanoa?

Tiedän nyt mitä haluan ja suunta tuntuu tosiaankin oikealta. Unelmoin yhteistyöstä Uskalla Innostua tiimissä. Sekä haaveilen, että jossakin vaiheessa tulevaisuutta elättäisin perheeni tapahtumajärjestäjänä ja minulla olisi mahdollisuus jonkinasteiseen taloudelliseen vapauteen.

Kiitos

Suurkiitokset Iirikselle haastattelusta, ja etenkin pikkujoulujen järjestämisestä. Uskon, että Iiris tulee ilahduttamaan meitä jatkossakin mukavilla tapahtumilla Turussa. Kun haluat mukaan, liity

Turun facebook-ryhmään

ja/tai tilaa

Turun uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla Turun alueella järjestettävistä tapahtumista.

Innostavin terveisin

Kati Michelsson

Haastattelussa Unelma-apuri Sanna Kauppinen

Yhdellä kirjalla tai elokuvalla voi olla merkittävä vaikutus elämään. Joskus iso elämän muutos voi syntyä siitä, että kuulee yhden lauseen, kun se vain on juuri se oikea ja oikeaan aikaan ja oikealta ihmiseltä. Se on mahdollista, koska oman elämän mahdollisuudet ja mahdottomuudet on omassa mielessä. Tämä haastattelu on innostuneesta perheen äidistä, jonka elämä muuttui nopeasti yhden kirjan lukemalla. Tai ei vain lukemalla, vaan käyttämällä oppimaansa hyväksi omassa elämässään.

Monet huippuvalmentajamme, kuten Bob Proctor ja Joseph McClendon III, ovat kertoneet samaa tarinaa kuinka yksi kirja on muuttanut heidän elämänsä vuosikymmeniä sitten. Tarina amerikkalaisesta menestyvästä valmentajasta voi olla kaukana omasta elämästäsi ja siksi haluankin jakaa sinulle tämän tarinan vantaalaisesta kahden lapsen kotiäidistä.

Kun kuulin itse tämän tarinan (tarina on ehkä väärä sana tähän oikeasti, koska kyseessä on oikean ihmisen oikea elämä), en ollut yllättynyt miten paljon hänen elämässään on muuttunut sen jälkeen kun kuulin mistä kirjasta oli kyse. Vuonna 2007 toimme Suomessa esiin The Secret - Salaisuus -elokuvan ja kirjan. Se on edelleen tänä päivänäkin ostetuin tuotteemme ja se kertoo siitä, että se todella vaikuttaa ihmisten elämään.

Haastattelussamme on siis Sanna Kauppinen, joka nyt tunnetaan myös nimellä Unelma-apuri. Haastattelussa myös tarkemmin siitä miten Sanna on saanut tämän nimen.

Itse olen myös innostunut siitä, kuinka Sanna on alkanut jakamaan hyviä asioita eteenpäin ja saanut sillä paljon hyvää aikaa.

Onko sinulla aina ollut samanlainen elämänasenne vai onko se muuttunut jossain vaiheessa elämää?

Sanna, Unelma-apuri: Olen yksi niistä ihmisistä, jotka voivat sanoa tarkan hetken, jolloin elämäni muuttui. Se oli loppuvuodesta 2008. Meillä tuli mieheni kanssa tänä keväänä täyteen 10v yhteistä elämää, mutta silloin olimme ajatuneet jotenkin umpikujaan, tuntui ettei mistään tule mitään, mikään ei onnistu, ei ollut hyvä olla toisen kanssa. Olimme varanneet ajan parisuhdeterapiaan ja kerroin asiasta siskolleni puhelimessa. Hän sanoi minulle: "Olen tilannut sinulle erään kirjan, se tulee sinulle huomenna postissa." Siskoni oli aiemminkin puhunut minulle tästä kirjasta, en ollut juuri noteerannut...ei ollut aikani...nyt oli ja tiesin sen! Tiesin ennen kuin avasin paketin, että elämäni, meidän elämämme muuttuisi..muistan edelleen sen tunteen! Kirja oli Rhonda Byrnen Salaisuus. Kaikki muuttui siitä hetkestä! Alkoi matka kohti jotain vieläkin parempaa.Se matka jatkuu edelleen, se jatkuu aina! Se tekee tästä elämästä niin kutkuttavaa. Kun me mieheni kanssa opimme hyödyntämään vetovoimanlakia oikein, olemme saavuttaneet elämässämme uskomattomia asioita. Kaikkein tärkeitä on kuitenkin se, kuinka onnellisia olemme, meillä on hyvä olla. Elämässämme on rakkautta, onnea, iloa, kunnioitusta, naurua..kaikkea hyvää ja tiedämme kuinka voimme sitä vahvistaa. Ennen huomio kiinnittyi helposti niihin asioihin, jotka olivat pielessä. Toisessa näki usein sen mikä ärsytti. Mistä vain voit tehdä ongelman elämässä, parisuhteessa, aivan mistä vain, jos lähtee pyörittämään palloa siihen suuntaan. Nyt tämä on meille tietoista, emme ole uhreja vaan vaikutamme itse...kaikilla elämämme osa-alueilla. Ymmärsimme sen, että kaikki lähtee meistä itsestämme, aivan kaikki!

Mikä aiheutti muutoksen?

Sanna, Unelma-apuri: Vanha kiinalainen sananlasku kuuluu, että kun oppilas on valmis ilmestyy opettaja. Me olimme valmiita, olimme tiedostamattamme tehneet tilauksen ja maailma vastasi siihen.

Onko elämässäsi huonoja päiviä ja miten käännät ne hyväksi?

Sanna, Unelma-apuri: Kyllä, aivan varmasti ja tietenkin. Olen kuitenkin oppinut sen, etten ole enää esimerkiksi tunteideni vietävissä, osaan irrottautua ja voin halutessani vahvistaa jotain hyvää. Tämä on myös asia, jota olen halunnut viedä eteenpäin muille ihmisille, turhasta ketutuksesta irti päästäminen. Tällä tarkoitan sitä, että monesti rutistaan ja naristaan aivan turhasta, todella pieni vastoinkäyminen saa meidän syöksymään apeuteen ja ketutukseen, jossa sitten porskutetaan helposti loppu päivä..ehkä jopa huominenkin! Näin sitten kerätään samalla lisää asioita elämäämme, jotka vahvistavat näitä kyseisiä tunteita. Kun ihminen ymmärtää ja oppii, että hän voi valita itse kuinka suhtautuu, hän voi itse vaikuttaa siihen millaisella fiiliksellä hän haluaa päivänsä vetää..ymmärtää sen, että kaikki lähtee sinusta itsestäsi, silloin tapahtuu suuri askel! Tämä askel on merkittävä, sillä se vaikuttaa samantien, ei vain tähän ihmiseen, vaan koko hänen lähipiiriinsä! En ole enää tunteideni riepoteltavissa, voin itse valita mitä tunteita haluan vahvistaa ja missä haluan kieriskellä. Olen myös oppinut vaihtamaan tunnetilaa lennossa! Turhat kiukut ja ketutukset on jäänyt. Usein jo se, että alan vain hymyillä saa pallon vaihtamaan suuntaa, valitsen tietoisesti jotain parempaa. Välillä toki on näitä kiukkusihinäsähinäärräpää-päiviä, mutta silloinkin se on tietoinen valinta! Hurjan arvokas on myös taitoa oppia pysähtymään, huomata ja ymmärtää, että kaikki on hyvin nyt, tässä hetkessä.

Mistä sinä saat innostuksen elämääsi?

Sanna, Unelma-apuri: Voih, niin monesta! Koko elämästä, tämä on niin kutkuttavaa ja hurmaavaa! Nauru ja aito ilo ovat minulle elintärkeitä! Meillä kotona nauretaan usein ja paljon, ja jokainen myös itselleen! Osaamme hassutella ja laittaa itsemme likoon! Olen oppinut myös olemaan välittämättä muiden ihmisten mielipiteistä, ennen olin niiden armoilla paniikkihäiriöön asti! Nyt nautin siitä mitä olen, se on parasta mitä minulle on annettavaa ja kuulutankin terveen itsensä rakastamisen puolesta! Mitä sitten jos en ole jonkun makuun? Erilaisuutemme on rikkaus! Ihmiset ovat myös minun innostukseni, olen aina nauttinut ihmisten seurasta, keskusteluista sekä ihan vain olemisestakin. Minulla on elämässäni paljon rakkaita läheisiä ja ystäviä, jotka ovat minulle hurjan tärkeitä ja jotka tekevät tästä elämästä vieläkin hienompaa! Arvostan myös jokaista ystävääni juuri sellaisena kuin he ovat, jokainen erilainen, ainutlaatuinen ja korvaamaton juuri omana itsenään! Olen myös niin kiitollinen siitä, että saan kulkea monen ihmisen matkassa itse mukana. Näkemässä ja kokemassa. Antamassa, saamassa sekä jakamassa. Unelmat, vapaus, mahdollisuudet, taianomaisuus...elämän kutkuttavuus on sellainen innostus joka vain vahvistuu päivä päivältä! Tämä on juuri niin mahtavaa kuin itse valitsemme!

Minkä koet elämässäsi tärkeäksi?

Sanna, Unelma-apuri: Perheeni on minulle tärkeintä, ehdottomasti. Olemme mieheni ja kahden poikani kanssa tiimi, joka pärjää missä vain ja meillä on aina hyvä olla yhdessä. Hoidan lapsiamme kotona ja olen monesti miettinyt, että se minkä takia olen jo monta vuotta jaksanut sitä tehdä on se, että olen aina ollut muutakin kuin äiti. olen Sanna. Myös ystäväni ovat minulle todella tärkeitä ja onneksi saan nähdä heitä usein. Me myös molemmat mieheni kanssa nautimme siitä, että ihmiset voivat vain pölähtää meille! Sitten vain katetaan muutama lautanen enemmän ja istutaan kaikki iltapalalle tai syömään..aivan mahtavaa! Niiden asioiden eteenpäin vieminen joihin itse uskon on minulle tärkeää. Se tulee sydämestä, sen on tarve mennä eteenpäin, kiertää minulta sinulle, sinulta jollekin toiselle. Uskon hyvän kierrättämiseen, positiiviseen asenteeseen, rakkauteen, kiitollisuuteen...sydämen toiveisiin ja vetovoimanlakiin. Elämämme on sellaista millaiseksi me sen itse teemme.

Sanna on perustanut nettiin oman Unelma-apuri -ryhmän ja -sivun ja on nyt järjestämässä ensimmäistä tapahtumaa (lauantaina 9.6.2012 klo 15-18 Vantaalla), johon voi osallistua kuka tahansa, joka haluaa elämäänsä enemmän hyvää. Tämän järjestäminen on Sannan unelma ja myös sen nimi on paikallaan: Dream Meeting

Mistä sait ajatuksen tulevan tapahtuman järjestämiseen?

Sanna, Unelma-apuri: Olen perustanut Unelma-apuri ryhmän viime syksynä. Elämääni alkoi tulla aina vain enemmän ihmisiä, jotka halusivat kuulla ja oppia lisää ja jo tuttavien tuttavat pyysivät saada tavata. Jotkut ystäväni olivat vitsailleet jo kauan, että sinun tulisi perustaa oma ryhmä...no sitten siitä tuli totta! Ryhmästä on tullut monelle tärkeämpi kuin mitä osasin edes kuvitella sitä perustaessani, monet käyvät siellä päivittäin ja monen elämä on muuttunut täysin.

Ajatus tapaamisesta syntyi noin pari kuukautta sitten. Tarkoitus oli ensin kahvitella takapihallani, mutta sitten ajattelin että ei hemmetti! Tästä voisi tehdä jotain paljon, paljon parempaa! Laitoin pallon pyörimään ja aloin ottaa yhteyttä eri firmoihin, ihmisiin, artisteihin, ravintoloihin, toimittajiin...ja aika pian huomasin, että tämä juttu on sellainen johon ihmiset lähtevät mielellään mukaan. Halusin toteuttaa koko tapahtuman ilman rahaa. Jokainen joka tässä on mukana, on lähtenyt juttuun sydämestään ja nimenomaan kierrättämään hyvää! Aiivan mahtavia juttuja on saatu aikaiseksi!

Mitä haluat tapahtumalla saada aikaan?

Sanna, Unelma-apuri: Itselleni tärkeää on tuoda näitä juttuja aivan "tavallisten" ihmisten ulottuville, tuoda nämä asiat ihmisten luo ja sitä kautta heidän tietoisuuteen. Myös miehet ovat lähellä sydäntäni, ja toivon että he ovat lähteneet rohkeasti liikkeelle. Mielestäni on aivan mahtavaa järjestää juttu ravintolassa, jossa voi ottaa vaikka yhden oluen, kynnys tulla paikalle on matalampi.

Haluan myös rikkoa ja kyseenalaistaa rajoja ja uskomuksia. Uskomuksethan ovat meille totta niin kauan kuin uskomme niihin, mutta mihin haluamme uskoa? Varsinkin tänä päivänä mielestäni tämänkaltaiselle jutulle on paikka, tilaa ja tilaustakin! Paikalle on myös upeita puhujia, Aaro Löf, Taina Siukola ja Merja Kyllönen. Jokainen saa varmasti jotakin, ainakaan ei menetä mitään!  Varmasti herää ajatuksia, kysymyksiä...ne vievät meidät aina kohti parempaa!

Kenen toivoisin tulevan paikalle ja kenen kannattaisi tulla?

Sanna, Unelma-apuri: Kaikki ovat tervetulleita, aivan jokainen ja juuri sellaisena kuin on! Tämä on tilaisuus missä relataan, nautitaan ja nauretaan...sekä opitaan jotain mahtavaa tästä elämästä, toisistamme sekä itsestämme. Uskon että monet silmät aukeavat, moni lähtee hymyillen!

Mikä olisi kirja tai elokuva jota suosittelet?

Sanna, Unelma-apuri: Rhonda Byrnen Salaisuus... on muuten myös DVD:llä.

Moni kysyy kuinka paljon olen opiskellut näitä juttuja, miten paljon olen käynyt kursseilla ja koulutuksissa...olen lukenut tämän yhden kirjan. Se tuli, se osui, se upposi... se muutti elämäni.

Mikä on mottosi elämässäsi?

Sanna, Unelma-apuri: Kaikesta mitä minulle tapahtuu seuraa pelkkää hyvää!

*****

Jos Sannan juttu inspiroi sinuakin, niin katso Dream Meeting Facebookista ja Unelma-apurin sivut. Sannan suosittelema kirja ja elokuva siis löytyvät myös Uskalla Innostua verkkokaupasta.

Kerro meille, jos tiedät henkilön, jonka elämä on muuttunut merkittävästi paremmaksi tai jolla olisi hyvän elämän tarina kerrottavana.

Aurinkoista ja inspiroivaa päivää!

Innostavin terveisin Ilkka

Yllätysvideo

Videotervehdykseni - Just press play :) httpv://www.youtube.com/watch?v=vZOIvEqD0g0&feature=g-upl&context=G2a7816fAUAAAAAAAEAA

Tämä video on itseasiassa kuvattu jo kuukausi sitten, joten väri on jo kivasti haalentunut...

Se miksi en kertonut etukäteen reissusta oli se, että halusin päästä omaan rauhaan tekemään töitä. En myös halunnut, että joku ajattelisi, että nyt olen rikastunut seminaareilla ja häipynyt maasta. Seminaarien järjestämisellä ei ainakaan tähän mennessä ole rikastunut ja itseasiassa Thaimaassa olon aikana rahan kuluttaminen oli huomattavasti vähemmän kuin Suomessa. Tein siellä töitä, joten käytännössä reissu säästi rahaa.

Palvelussa tuskin huomasi, että toimistomme tärkeimmät ihmiset eivät olleet tässä maassa, ja mielellämme kuulemme mikäli näin oli. Nettiseminaarien kohdalla myönnän monien teknisten vaikeuksien johtuneen siitä, että yöllä Thaimaan saarilla nettiyhteys pätki, oli heikko ja sille ei yksinkertaisesti vain voinut mitään. Tämä on jotain mikä tarvitsee ottaa huomioon tulevaisuudessa.

Oma blogini aukeaa piakkoin ja se julkaistaan täällä, Facebookissa ja viikkokirjeessä. Oma blogini tulee siis olemaan oven raotus omaan elämääni. Haluan siellä avata omaa elämääni sinulle aivan uudella tavalla.

Tämä Uskalla Innostua -blogi tulee keskittymään asia-artikkeleihin, haastatteluihin ja juttuihin tapahtumistamme sekä minun että muiden kirjoittamana. Omassa blogissani tulen kertomaan asioista avoimesti. Jos haluat lukijana kysyä minulta jotain tai toivoa juttuja enemmän omista kokemuksistani, niin täältä tulee. Avoimesti kirjoittamiseen olen pikku hiljaa harjoitellut tämän blogin kautta ja myös sillä, että jokaisessa valmennuksessa laitan itseni enemmän likoon.

Tulen kirjoittamaan esimerkiksi niistä haasteista, iloista ja nautinnoista mitä itse kohtaan päivittäisessä elämässä, unelmien tavoittamisessa, taloudessa, ihmissuhteissa ja hmm... ihan kaikessa.

Niin ja nyt kun olen toteuttanut unelmani matkasta, josta en kerro, niin sitä ei tarvitse tehdä enää uudelleen. Tuskin kuitenkaan kerron sinulle ihan jokaisesta reissusta (joskus on vaan hyvä häipyä johonkin yksikseen pieneksi aikaa siitä sen isompaa numeroa tekemättä), mutta ainakin tämmöiset pidemmät reissut kuulet jo etukäteen.

Tulevana viikonloppuna on tämän kevään innostavin juttu mulle ja monelle muulle. Siirryn nyt sen suunnitteluun. Jos olet tulossa Muutoksen Mestareihin, niin nähdään siellä. Jos et ole vielä tulossa, niin ota itsellesi aikaa ja sijoita itseesi. Se on takuuvarma sijoitus.

Mietin joskus, että mitä jos en olisi uskaltanut joskus sijoittaa ensimmäiseen seminaariin, niin olisinko vieläkään tehnyt sitä. Ja millaista elämäni olisi, jos en olisi uskaltanut sijoittaa itseeni ja elämääni? Todennäköisesti olisin ainakin työssä, josta en oikeasti tykkäisi, koska siihen suuntaan olin menossa. Se sijoitus vie eteenpäin vieläkin ja ilman sitä en olisi taatusti toteuttanut tämän talven matkaakaan. Tosin ehkä en olisi edes sellaisesta uskaltanut unelmoidakaan.

Toivottavasti pääsiäisesi oli mukava ja edessäsi vallan upea uusi viikko!

Innostavin terveisin Ilkka Uskalla Innostua

NLP ja oman mielen toiminta

Joulukuussa järjestimme Nettiseminaarin, jonka vieraana oli NLP Master Trainer Mark Hayley Englannista. Aiheena oli "Introduction to your mind" ja käytännössä tutustuimme siihen miten jokaisen oma mieli toimii. Lupasin Nettiseminaarin lopuksi vastata joihinkin kysymyksiin erikseen blogissamme sitten kun on sopiva hetki. Juuri nyt on juuri sellainen hetki! Kysymykset ovat eniten NLP:stä eli Neuro Lingvistisestä Programmoinnista. Vastaan kysymyksiin myös tuosta näkökulmasta ja tavalla, jolla olen itse oppinut ymmärtämään oman mielen toiminnan. Pohjana on viimeisen viiden vuoden opiskelu ja harjoittelu sekä oman että muiden mielien kanssa.

Vastaan ainakin näihin kysymyksiin jossakin laajuudessa:

- Miten voin muuttaa tunnetilaani nopeasti?

- Miten NLP:n avulla voi saada painon putoamaan?

- Miten tunteet voi liittää harjoituksiin, jotka tehdään vain mielessä?

- Jos ajattelet jotain intensiivisesti, niin saat sen enemmin tai myöhemmin, onko tämä myös yksi NLP metodi?

- Tarvitseeko NLP:tä opiskellessa mennä menneisyyteen ja kaivaa sieltä asioita?

- Miten voin käyttää NLP:tä joka päiväisessä elämässä?

Kysymyksissä tuli useaan kertaan esiin tunteet ja niihin vaikuttaminen. Niitä käsittelin myös eilisessä Nettiseminaarissa Tunne voimasi ja miten voit käyttää tunteitasi voimavaroina.

Koska itsellänikin meni aikoinaan aika pitkään ennen kuin todella ymmärsin mistä NLP:ssä on kyse ja miten sillä voi vaikuttaa omaan elämään, niin pohjustan nyt hieman sitä miten ymmärsin NLP:n alussa ja miten ymmärrän sen nyt.

Alussa kävin lyhyitä päivän mittaisia kursseja NLP:hen liittyen ja tuo kirjainyhdistelmä tuli esiin mm. Tony Robbinsin Unleash the Power Within -seminaarissa. Sain hyvin irtonaisia kappaleita tietoa, josta ei oikein yhdistynyt mitään omassa mielessä. Seminaareissa tuli esiin sanoja kuten ankkurointi, hypnoosi, submodaliteetit ja aistikanavat, mutta ne eivät oikein yhdistyneet mielessäni millään tavalla. Kävimme yleensä läpi joitain tekniikoita, joilla saatiin jokin haluttu muutos aikaan.

Alussa koinkin, että NLP on erilaisia tekniikoita, joilla voi vaikuttaa omaan mieleen ja sitä kautta omaan elämään. Osa kouluttajista käytti myös paljon symboleja harjoituksissa. Nykyään NLP kouluttajana en niitä käytä ja muistan, että ainakin itselleni ne antoivat hieman vääristyneen kuvan siitä mitä NLP on.

Yksi syy myös miksi NLP on niin epäselvä käsite ja siitä on joidenkin vaikea saada kiinni on se, että moni opettaa NLP:n yhteydessä jotain ihan muuta. Tai yhdistää NLP:hen jotain muuta. Kerran osallistuin NLP koulutusiltaan, jonka pääroolissa piti olla NLP, mutta illan aikana todellisuudessa tehtiin kaikkea muuta.

Nykyinen käsitykseni on muodostunut lähinnä Ilkka Rajalan kanssa vietetystä ajasta ja luonnollisestikin jokaisesta live hetkestä, jonka olen viettänyt NLP:n kehittäjän Richard Bandlerin kanssa.

Lyhyesti sanottuna NLP on siis sitä miten mieli toimii ja miten oma kommunikointi vaikuttaa sekä itsessä että muissa. Se on mallinnus siitä miten omat ajatukset (ja myös mitä ne ajatukset ovat ja miten ne rakentuvat mielessä) vaikuttavat mielessä ja kehossa. Minulle NLP on koko elämän pituinen matka tutustua omaan ja muiden ihmisten mieleen ja sen toimintaan. Olen tästä tosi utelias ja se jaksaa kiehtoa joka päivä uudestaan ja uudestaan. Tuntuu, että mitä enemmän oppii mielen toiminnasta, niin ymmärtää, että vielä on paljon opittavaa.

NLP ei siis ole vain jotain tekniikoita, jotka voisi yhdellä kurssilla oppia ja omaksua, vaan tutustumista omaan mieleen, uteliasta tutustumista siihen, miten omassa mielessä ja kommunikoinnissa sekä itsensä että muiden kanssa voi tehdä muutoksia niin, että oma ajattelu, kommunikointi ja elämä kehittyy.

Jotkut sanovat, että NLP on vanha juttu. Totta, 70-luvulla kehitetty. Sen kehittäjät, Dr. Richard Bandler ja John Grinder, ovat kuitenkin edelleen elossa ja myös kehittävät NLP:tä eteenpäin. Tästä syystä itsekin käyn mahdollisimman usein Bandlerin koulutuksissa. Perusta NLP:llä on edelleen sama kuin mikä kehitetty silloin alussa. Kehittynyt on vähintäänkin se kuinka paljon helpommin ja nopeammin pystyy omassa mielessä tekemään muutoksia.

Jotta oikesti pystyy toimimaan oman mielensä kanssa niin, siihen tulee ensiksi tutustua ja harjoitella sen kanssa uudella tavalla. En minä ainakaan ollut koskaan miettinyt sitä miten ajattelen tai kommunikoin. Tai jos olin jostain näistä tietoinen, niin ajattelin, että sellainen minä olen ja sille ei voi mitään. Sinä olet mitä ajattelet olevasi. Omiin ajatuksiin voi todellakin vaikuttaa. Uuden ajattelutavan tai toiminnan omaksuminen vaatii harjoittelua, ihan niin kuin mikä tahansa muukin asia.

Vaikutuksia omassa elämässäni

Kerrasta alkanutta jatkuvaa kehittymistä

Esimerkiksi omassa elämässäni kommunikointi ei ole enää koskaan ole ollut samanlainen kun kävin NLP koulutuksen. Ymmärsin, että sillä todellakin on merkitystä mitä sanon ja miten sanon. Opin myös kuulemaan paljon enemmän toisten puheesta. Tämä asia on kehittynyt huimasti, johtuen siitä, että olen käyttänyt siihen aikaa ja mietin todella paljon ihmisten kanssa, että miten voisin ymmärtää toista paremmin tai kehittää omaa kommunikointia juuri tälle ihmiselle.

Kerrasta poikki

Eräs asia oli vaivannut minua todella pitkään. Eräänlainen epäonnistuminen ihmissuhteessa. Se ahdisti ja vaivasi minua lähes päivittäin. Yksittäinen harjoitus poisti tämän ahdistuksen tunteen ja en ole samaan asiaan kokenut sitä enää kertaakaan sen jälkeen ja siitä on jo nyt vuosia. Jotkut asiat voivat siis muuttua hyvinkin nopeasti ja usein myös helposti. Sellaisetkin mihin ei uskoisi ikinä pystyvänsä vaikuttamaan. Mun rohkaisu on se, että älä ole oman mielesi vanki, vaan vapaa hallitsija.

Saman asian kertaamista moneen kertaan

Joskus käytin todella paljon Facebookia ja muita sosiaalisia medioita. Itselleni häiritsevän paljon. Tein tähän ns. visual swish-harjoituksen ja käyttäytymiseni muuttui, joksikin aikaa. Pian huomasin olevani samassa tilanteessa kuin alunperinkin. Tajusin kuitenkin, että mieleni osasi tehdä muutoksen käyttäytymiseeni, mutta jostakin syystä halusin palata tekemään sitä mitä olin tehnyt aikaisemminkin. Tykkäsin kuitenkin enemmän siitä ajasta kun vietin vähemmän aikaa sosiaalisessa mediassa, joten tein harjoituksen uudestaan. Oikeasti tein harjoituksen useampaan kertaan tulevien kuukausien aikana, aina kun huomasin palaavani vanhaan malliin. Nyt en ole pitkiin aikoihin kokenut, että sosiaalisesta mediasta olisi minulla haittaa ajankäytöllisestä, vaan käytän sitä järkevästi minulle sopivalla tavalla. Joitakin elämän ja mielen muutoksia tulee siis harjoitella enemmän tai vähemmän.

Itse koin seitsemän päivän NLP Practitioner koulutuksen jälkeen, että nyt olen ymmärtänyt mistä on kyse ja koin hyvin vahvan tunteen siitä, että elämässä voi tulla mitä tahansa vastaan ja siltikin selviän siitä aina eteenpäin. Nyt kun katson taaksepäin elämää, niin elämäni on muuttunut todella paljon. Elän ympäristössä missä en uskonut eläväni, liikun ihmisten kanssa, jotka vaikuttivat todella ennen todella vaikeasti tavoitettavilta, olen paljon tasapainoisempi, hallitsen tunteitani ja reaktioitani, olen kohdannut elämäni suurimpia haasteita, jotka ovat olleet sitä koko luokkaa, että en olisi edes osannut ennen kuvitella niin isoja haasteita ja nyt olen myös osannut ratkaista ne. Toisin sanoen uskallan elää rohkeammin, koska tiedän, että kaikki ongelmat, haasteet ja onnistumiset ovat mielessä ja se on mihin osaan ja pystyn vaikuttamaan.

Tämä nyt pohjustuksena NLP:hen. Yllä oleviin kysymyksiin vastaan toisessa postauksessa. Ja jos tämä posti herätti kysymyksiä, niin vastaan niihin kommenteissa tai jos kysymykset ovat koko luokkaa "Major", niin vastaan sitten erillisessä postauksessa.

Aurinkoista päivää mieleesi ja elämääsi :)

 

Innostavin terveisin

Ilkka

 

Työ ja motivaatio

Edellisessä postauksessa lupasin kertoa mitä minulle merkitsee työ. Itse sanana työ muistuttaa tosi paljon sanaa yö ja olenkin tehnyt varsinkin viime vuosien aikaan tosi paljon töitä yöllä. Joskus valoisan päivän jatkoksi ja joskus sen takia, että päätin päivällä tehdä jotain muuta. Yötöitä tuli kyllä tehtyä joskus ihan yövuorona hodarikiskalla, jossa olin hetken aikaa töissä. Tässä nyt kuitenkin se mitä minulle tulee mieleen sanasta "työ":

- Tekemistä - Hauskaa - Jotain mitä haluan tehdä - Jotain mikä palvelee muita ihmisiä - Jotain missä saan itse toteuttaa itseäni - Vaihtelevaa - Saan toteuttaa useissa eri paikoissa tai aina samassa paikassa, juuri sen mukaan mitä haluan - Iloa tuottavaa - Mitä on kiire tekemään, koska haluan tehdä sitä, ei sen takia, että olisi kalenteri liian täynnä - Parhaan tiimin kanssa toimimista - Rahaa - Vapautta - Mahdollisuutta luoda itselle lisää vapautta - Turvaa - Haasteita - Ongelmien ratkaisemista

Nämä tulivat noin viiden minuutin mietinnän tuloksena. Asiaa olen pohtinut ja kelaillut useaankin kertaan, mutta nyt käytin tähän tarkoituksella vain muutaman minuutin, koska niin käyttää varmaan moni muukin.

Tämä lista on kokenut melkoisen muutoksen viimeisen seitsemän vuoden aikana kun olen miettinyt elämääni ja sen suuntaa. Ennen itsensä kehittämisen kirjoihin ja seminaareihin tutustumista lista oli suunnilleen tälläinen:

"Työ" (seitsemän vuotta sitten):

- Tehdään jotta saa rahaa, jotta voi maksaa laskuja - Mielellään jotain mitä tykkään tehdä, mutta toisaalta voin tehdä melkein mitä vain - Kivat työkaverit on plussaa - Olisi hyvä, että saisin auttaa työssäni ihmisiä voimaan paremmin - Toivottavasti siitä jää jotain säästöön, jotta voin joku päivä matkustaa

Oma huomioni kiinnittyy siihen, että lista oli aika paljon lyhyempi ja lähinnä toivoin asioita. Paljon epävarmuutta ja tein töitä rahasta.

Mielessäni on tapahtunut monta muutosta ja monta kertaa, jotta listasta on tullut pidempi ja omasta mielestäni parempi. Sellainen, joka palvelee minua paremmin.

Lupasin myös kertoa sen, että miksi minun ei tarvitse motivoida itseäni töihin...

Siihen on loppujen lopuksi hyvin yksinkertainen selitys. En tekisi oikeasti kahta päivää peräkkäin sellaista työtä mihin minun tarvitsee motivoida itseni. Haluan, että työ itsessään on sellaista, että se kutsuu minua luokseen ja haluan sitä tehdä. Toisin sanoen olen miettinyt mitä todella tykkään tehdä ja alkanut tekemään sitä. Välillä toki huomaan, että haluaisin tehdä jotain muuta tai toteuttaa työtäni erilailla. Sitten yleensä mietin miten pääsen toteuttamaan itseäni paremmin ja miten voin tehdä mahdollisimman nopeasti muutokset niin, että saat tehdä sitä mitä haluan.

Alussa muutosten tekeminen oli tosi vaikeaa, koska jostain syystä mieleni takertuu kaikkeen vanhaan. Se haluaisi jatkaa samaan malliin kuin aikaisemminkin. Nyt muutosten tekeminen on paljon helpompaa kun olen sitä harjoitellut sekä mielessä että aidosti elämässä. Muutoksella tarkoitan tässä eniten suunnan korjaamista. Ei elämää tai työtä suunnitella yhtenä päivänä ja sitten mennä sillä suunnitelmalla koko elämää. Sitä tulee suunnitella ja tarkkailla jatkuvasti. Vähän niin kuin autolla matkustaminen. Ei riitä, että suunnittelet reitin mielessäsi valmiiksi ja käännät ratista kerran päästäksesi kadulle. Ohjata tarvitsee sen jälkeenkin.

Muutosten tekemistä olen harjoitellut muullakin kuin työllä. Yhtenä esimerkkinä se, että aloin miettimään viisi vuotta sitten, että tarvitsenko sitä kaikkea tavaraa mitä minulla on. Olin niissä niin kiinni. Nyt vasta viime kesänä ja osittain vasta sen jälkeen olen uskaltanut irrottautua joistakin vaatteista tai tavaroista. Kun tein sen, niin tuli uutta tilaa sekä kaappiin että mieleen. Mieli koki myös muutoksen ja ohjautui miettimään, että mitä sitten haluan tilalle, nyt kun olen päässyt eroon siitä mitä en enää halua.

Jos siis haluat itsellesi parempaa, sinun on oltava valmis muutoksiin.

Palatakseni motivoitiin... Toki asiaan varmasti vaikuttaa se, että olen yrittäjä. Näin ainakin moni sanoo. Tänä päivänä moni työpaikkakin antaisi minulle samat mahdollisuudet kuin mitä nykyinen työni antaa. Tosin ilman sitä vastuuta mitä yrittäminen tuo. Yrittämisessä on hyvät puolet, ja vaikka kannustankin siihen rohkeasti, niin kannattaa ehkä ensiksi käydä tutustumassa yrittäjien elämään, jos sellaisesta haaveilee. Sitten ainakin tiedät mitä et halua ja mitä haluat. Nimittäin se miten näet muiden pyörittävän yritystään ei tarvitse olla se miten sinä sitä pyörität.

Motivoinnin suhteen minulla on välillä ennemminkin ongelma  toiseen suuntaan. Eli välillä olen niin motivoitunut tekemään töitä, että voisin ei-motivoida itseni ja tehdä jotain ihan muuta. Tuo oli ennemminkin tuttua viime vuosilta ja Uskalla Innostua -tiimin alkuajoilta. Nyt olen saanut hyvän balanssin työn ja muun elämän välille.

Edelleen siltikin nousen mielelläni päivään, koska tiedän, että saan tehdä töitä. En odota viikonloppua, en odota seuraavaa lomaa tai varsinkaan eläkettä (en tiedä jäänkö koskaan oikealle eläkkeelle). Tätä yhdistää se, että teen jotain mistä oikeasti pidän. Teen sitä valitsemieni ihmisten kanssa ja ne ovat aivan huippu tyyppejä. Työni kohtaa myös täysin arvoni, joita pidän elämässäni.

  1. Tykkään aidosti siitä mitä teen tai vaihdan tekemiseni
  2. Teen oikeiden ihmisten kanssa
  3. Varmistan, että työ vastaa arvojani

Jos jokin näistä kolmesta kohdasta ei kohdillaan, niin teen tarvittavat muutokset. Sinulla on varmasti ihan omat ajatukset siitä mitä työsi tulee tarkoittaa sinulle ja mikä saa sinut motivoitumaan töistä.

Motivaation puutteessa yleensä auttaa se, että kysyy itseltään oikean kysymyksen.

Jos ei ole motivoitunut, niin ei hirveästi auta, että sanoo itselleen, että "ei kiinnosta". "Voisin ennemmin maata sängyssä".

Hyvä kysymys itselle saa aikaan hyviä muutoksia. Esim. Jos tämä ei nyt kiinnosta, niin mitä tarvitsisi olla, että se kiinnostaisi? Vastaus antaa vaihtoehtoja ja mahdollisuuden esittää itselle lisää hyviä kysymyksiä. Sellaisia, jotka vievät eteenpäin. Edelliset lainausmerkeissä olleet lauseet kun saavat aika hyvin pysymään paikallaan ja mitään muutosta ei tapahdu.

Motivaatioon liittyy vielä sekin, että en oikeasti tiedä milloin teen töitä. Esim. onko tämän blogin kirjoittaminen työtä? Jos olisin työntekijä (jota kyllä olen omassa yrityksessäsi) jossain, niin se varmaan määräytyisi sen mukaan saanko palkkaa tekemästäni työstä. No, minä en saa nyt näistä hetkistä sinänsä erikseen mitään erillistä palkkaa. Paitsi hyvää tunnetta siitä, että saan jakaa ajatuksiani. Tekstin määrästä voi kuitenkin päätellä, että motivaatiota riittää :D

Aihe innostaa ja kiinnostaa minua erityisen paljon. Jatketaan tästä taatusti myöhemmin jossain vaiheessa. Missä vaiheessa, katsotaan sitä.

Meillä on muuten nyt mahdollisuus Facebook-käyttäjänä heittää suoraan kommenttia blogiin, joten kokeiletko toimiiko ja heität jotain tähän liittyvää ajatusta tai jotain vain. Se siis onnistuu suoraan tässä alapuolella kun olet kirjautuneena Facebookiin.

Loistavaa päivän tai illan jatkoa :)

Innostavin terveisin Ilkka

P.S. Sunnuntaina meidän maksuton Nettiseminaari - Tervetuloa mukaan!

Töitä ja lisää töitä, mutta mitä työ on?

Olin sitten koko viikonlopun töissä. Työ sana kuvaa eri ihmisille erilaisia asioita. Käytin vuosia siihen, että mietin mitä oikeasti haluan tehdä ja löysin sitten asioita mitkä saivat minut innostumaan ja päätin luoda niistä itselleni työn. Viikonloppuna mietimme Saa mitä haluat -valmennuksessa sitä mitä oikeasti haluaa tehdä elämässä. Itseni kehittämisen kautta, ja nyt eniten tarkoitan sitä aikaa kun olen miettinyt elämääni ja mitä oikeasti haluan, olen ymmärtänyt työn uudella tavalla ja sanan "työ" merkitys on muuttunut mielessäni täysin. Huomaan sen siitä, kun sanon ystävälle tai puoli tutulle lähteväni työmatkalle johonkin toiselle puolelle Suomea. Tai kun olen juuri viettänyt elämäni parhaimmat päivät esimerkiksi kouluttamassa mielen toiminnasta viimeiset seitsemän päivää NLP-kurssilla, niin reaktio saattaa olla, että eikö ole tylsää tai rankkaa olla niin monta päivää putkeen töissä. Vastaukseni on, että on ja ei.

Yhteen aikaan tein pääsääntöisesti töitä. Samalla tavalla kun aikaisemmin lähinnä harjoittelin triathloniin. Nykyään jaan aikaani paljonkin kaikkeen erilaiseen tekemiseen ja tekemättömyyteen mikä juuri sillä hetkellä tuntuu hyvältä tai mielenkiintoiselta.

Ihan mielenkiinnosta kokeile tälläistä harjoitusta: - Kirjoita sana "työ" paperille ja kirjoita sen jälkeen ranskalaisilla viivoilla se mitä sinulle tulee sanasta mieleen.

Julkaisen oman harjoitukseni tuloksen seuraavassa postauksessa ja samalla ajatuksiani siitä, miksi minun ei tarvitse motivoida itseäni töihin.

Minulla on vaatimukset työnteolle: Siitä tulee nauttia. Siitä tulee nauttia mahdollisimman paljon. Sen tulee olla kivaa. Ja haluan, että siinä saa olla ihmisten kanssa. Haluan, että siinä on mahdollisuus kehittyä jatkuvasti ja rajattomasti. Haluan, että työni tuottaa ihmisille hyviä tunteita, elämyksiä tai kokemuksia. Haluan, että työni on linjassa omien arvojeni kanssa.

Mitkä ovat sinun vaatimukset työllesi? Entä kuinka hyvin se mitä teet tällä hetkellä vastaa näitä vaatimuksia?

Kun tiedät mitä vaadit työltäsi, niin voit lähteä etsimään juuri sellaista työtä mitä haluat TAI yhtä hyvin myös mahdollisesti muokata nykyisestä työstäsi sellaisen.

Mutta sinuna aloittaisin siitä, että mitä työ sinulle merkitsee? Innostavin terveisin

Ilkka

Uusi uuden vuoden lupaus

httpv://www.youtube.com/watch?v=S48iIk-Oqhw

Katso seuraavaksi video 2 ->

httpv://www.youtube.com/watch?v=p5hYcbGPaas

Ennen kuin katsot seuraavan videon, niin ota itsellesi paperia ja kynä ja tee edellisellä videolla kerrottu harjoitus. Sen jälkeen katso video 3 alapuolelta.

httpv://www.youtube.com/watch?v=s5t4p31EoLA

>> Saa mitä haluat -valmennus <<

Niin kuin sanoin videollakin, pystyt toteuttamaan jopa villeimmätkin unelmasi täysin yksin. Sitä me olemme Suomessa myös oppineet aina tekemään. Tekemään yksin. Omassa elämässäni olen huomannut, että yksin saa kyllä yrittää, mutta on oikeasti paljon helpompiakin ja parempia tapoja.

Joka tapauksessa käy läpi se mitä kirjoitit paperillesi siitä mitä tekisit. Ota itsellesi aikaa rauhassa ja visioi miten kaikki voi toteutua, joko isoilla tai jopa vain pienillä muutoksilla nykyiseen elämääsi.

Ydin asia on myös jollakin tavalla ymmärtää se, että ei sinun tarvitse tehdä mitään tai pyrkiä koko ajan johonkin tai tavoitella jotain suurta. Omasta mielestäni ydin on se, että osaat nauttia elämästäsi.

Näitä juttuja käymme parin viikon päästä enemmän läpi valmennuksessa. Kuten todettu näitä saa miettiä kotonakin. Ja niin kuin kerran yksi Mikko totesi valmennuksessa, että on se jännä juttu, että mun tarvitsee tulla tänne valmennukseen miettimään niitä asioita mitä voisin miettiä kotonakin ja vielä maksaa siitä. Kysymys kuuluukin, että kuinka paljon saat muutoksia aikaan yksin kotona?

Kiitos sinulle tästä vuodesta ja parasta mahdollista uutta vuotta!

Innostavin terveisin

Ilkka

P.S. Innostan ja annan yksinkertaisia vinkkejä niinkin yksinkertaiseen asiaan kuin elämä tulevankin vuoden ajan viikkokirjeillä :)

 

Nyt iski hot jooga kärpänen

Mulle on suositeltu joogaa noin kahdeksan vuoden ajan, mutta en ole ollut siitä hirveän kiinnostunut. Pari vuotta sitten koulutusreissulla Meksikossa kokeilin kuitenkin joogaa ja se oli "ihan jees". Eli jotain mitä teki sen viikon ja se oli sitten siinä. Nyt kuitenkin kuulin pari kuukautta sitten, että on olemassa hot joogaa, jossa tehdään kehoa voimistamia ja venyttäviä liikkeitä lämpöisessä (tai ehkä joidenkin mielestä jopa kuumassa) huoneessa. Rakastan lämmintä ilmaa ja hikoilua ja sen takia tämä kuulosti mielenkiintoiselta: Siemen oli istutettu mieleeni. Seuraavaksi bongasin Offeriumin mainoksista hullun halvan tutustumiskortin hot joogaan Helsingin Punavuoressa sijaitsevalle Tulijooga salille, ostin sen ja aloin varaamaan aikoja. Mieli toimii oikeasti todella tehokkaasti. Kerron kohta mitä kaikkea joogassa on tapahtunut ja miten mm. NLP on auttanut ihan muutamassa kerrassa kehittymään valtavasti.

Tuosta edellisestä kuitenkin pari pointtia:

Ensiksi:

Vaikka me kaikki ollaankin erilaisia, niin yksi asia oman kokemukseni yhdistää kaikkien ajattelua: Jos mielellä syöttää jonkin asian, niin alat näkemään ja kuulemaan enemmän siihen liittyviä asioita. Varsinkin jos tuo asia on sellainen, että se oikeasti jollakin tavalla ärsyttää mieltä, eli siis joko oikeasti ärsyttää sanan varsinaisessa merkityksessä tai sitten mielen ärsykkeenä, mutta kiehtovalla, hyvällä tavalla. Jooga ei ole kahdeksaan vuoteen saanut mussa mitään reaktiota, vaikka siitä aikoinaan puhui mun hieronta-asiakkaat ja sen jälkeen monet muut. Uskon, että tämä johtuu siitä, että asia ei aiheuttanut riittävän suurta ärsykettä suuntaan eikä toiseen. Nyt hot jooga sai aikaan riittävän suuren kiehtovan ärsykkeen ja sen jälkeen sana "jooga" on hyppinyt silmille joka paikassa. Olen nähnyt ja kuullut kaikkea joogaan liittyvää sen jälkeen vähän niin kuin joka paikassa ja tässä tapauksessa se on vain lisännyt kiinnostusta (joissakin tapauksissahan voisi viedä aivan toiseenkin suuntaan). Näin bongasin siis myös tuon Tulijoogan lahjakortin.

Toiseksi:

Eri ihmisille toimii eri jutut siihen miten saa elämässään asioita aikaan. Mulla toimii parhaiten sitoutuminen. Se, että varaan jollekin ajan ja PÄÄTÄN tehdä sen. Jos siis haluat aloittaa treenaamisen tai tehdä jotain muuta (on se sitten vaikka oma työsi), niin kokeile toimiiko sinulle se, että varaat asialle ajan jo etukäteen ja mielessäsi päätät tehdä sen. NLP:n opiskelun kautta olen oppinut, että käytännössä voit jo etukäteen mielessäsi tietää mikä asia tulee tapahtumaan ja mikä ei. Koska onhan mahdollista, että varaat jollekin asialle ajan, päätät tehdä sen ja sitten kun ajankohta on jo mennyt ohi niin EHKÄ huomaat, että eipä tullutkaan tehtyä. Uskon ja väitän, että mieli tietää tuon etukäteen! Ainakin omassa mielessäni olen sen huomannut. Mistä mieli tietää sen? Se tietää sen siitä, minkälaisen mielikuvan, äänen ja tunteen omaan mieleensä asiasta rakentaa. Se on tietynlainen niille asioille, jotka tiedät tapahtuvan ja jotka ehkä tulee tapahtumaan ja niille, jotka tiedät jo kättelyssä että ei tule tapahtumaan. NLP termein submodaliteetit kertoo sen (palaan niihin myöhemmin... :) )

Hot joogan ensimmäinen kokemus oli kahdella sanalla kuvattuna hikinen ja kuuma. Eli juuri sitä mitä halusin! Tulijoogan huone on oikeasti kuuma ja mulla meni itsellä kaksi ensimmäistä kertaa siihen, että totuin lämpöön. Kolmas kerta oli paljon helpompaa lämmön puolesta. Kolmen kerran tutustumisen jälkeen päätin tutustua muihinkin mahdollisuuksiin ja nyt olen käynyt pari kertaa Yoga Nordicissa. Huone siellä on suorastaan viileä Tulijoogaan verrattuna. Tulijooga on ehkä stadin kuumin paikka aloittaa hot jooga, mutta olen myös tykännyt siitä miten salin pitäjä Pia ohjaa siellä. Hän on ottanut joka kerta selvää ketkä on ensi kertalaisia, antaa ohjeet ja pitää huolta koko 90 minuutin ajan, että kaikilla menee hyvin. Hän on myös tähän astisista tunneista opastanut eniten koko ajan tekemään liikkeitä oikein, mikä ilmeisesti on se yksi tärkeimmistä pointeista joogassa: Tehdään tiettyjä liikkeitä, tietyssä järjestyksessä, oikealla tavalla ja jatkuvasti kehittyen. Itselläni on jatkuva kehittymisen halu, joten laji sopii loistavasti! Tänään totesin myös itselleni, että juoksu kulkee paremmin näiden jooga kertojen jälkeen hetkessä kuin vuosiin ja ihmettelenkin, että miksi en ole joogannut urheiluaikoina??

Tässä tarkemmin mietteitäni eiliseltä joogatunnilta

Eilen menin ensimmäistä kertaa sinne toiselle salille. Tulen viimeisten joukossa ihan täyteen saliin, jossa kaikki näyttää olevan Pro Joogaajia. Hienot matot, pyyhkeet ja kaikki. Tiedossa on alkuperäistä hot joogaa eli bikramia ja tunti vedetään englanniksi, mikä on aina hyvä lisäämään vaikeusastetta kun joutuu sen lisäksi, että miettii mitä kuuluu tehdä, taivuttaa kroppaa ja kääntää päässä puhetta ja myös arvata joidenkin sanojen merkitystä. Paikkani on salin viimeisessä nurkassa niin, että en näe kenestäkään mallia ja ohjaaja on lähes toisessa päässä salia. Ja puoli salia näkee miten minä taiteilen. Huomaan päässeeni uuteen tilanteeseen, jossa tunnen pientä jännitystä. Palautan mieleeni edellisen jooga tuntini ja sen kuinka hyvin olin kehittynyt jo ensimmäisen kolmen tunnin aikana ja rohkaistun. Ensimmäinen sarja: Jotain hengitystä mitä en ole koskaa aikaisemmin tehnyt. En kuullut kunnolla mitä ohjaaja sanoo, en näe mitä hän tekee ja kaikki muut näyttävät tietävän tarkalleen mitä tehdä, mutta en näe edessäni kuin seinän ja en halua alkaa pyörimään ympäri katselemaan muita. Ajatukseni: Jos koko tunti on tälläistä, niin joudun venyttämään itseäni monien mukavuusrajojen yli...

-> Onko sinulle tuttu tilanne jostain? Itse olen käynyt tämän läpi monessa paikassa. En kylläkään joskus aikaisemmin osannut asiaan suhtautua ollenkaan. Oman kokemukseni mukaan uudessa paikassa ja uudessa tilanteessa jokaisella on lupa olla just se kuka on. Jos ei osaa, niin ei osaa ja mitä sitten. Uskon, että jokainen toimii kuitenkin aina sen parhaansa mukaan mitä pystyy. Siis sen sijaan, että miettiset, että miltä näytät ulospäin ja meneekö ihan oikein, niin keskity nauttimaan kokemuksestasi ja tee se paras mahdollinen mihin sinä pystyt.

Niin miten se NLP nyt sitten auttoi??

Alla olevalla haluan auttaa tiedostamaan omaa ajatteluasi niin, että voisit kehittää itseäsi, sitä miten ajattelet ja miten toimit.

NLP on oppia siitä miten oma mieli ja ajattelu toimii. Kun omaa mieltään opiskelee enemmän, niin alkaa tulemaan yhä tietoisemmaksi ja tietoisemmaksi omista ajatuksistaan. Siis mitä näkee, kuulee, tuntee, haistaa ja maistaa omassa mielessään. Omien ajatusten tiedostaminen juuri silloin kun tekee jotain on todella merkittävässä roolissa. Esimerkiksi heinäkuussa aloitin harjoittelemaan käsillä seisontaa. Ensimmäiset kerrat huomio oli täysin kropassa ja lähinnä pelon tunteessa, että mitä jos lennän selälleni (mikä loppujen lopuksi on tapahtunut vain kerran ja sekin vasta noin 100 harjoituksen jälkeen). Huomasin, että strategiani ei toimi ollenkaan, koska käsilläseisonta ei alkanut onnistumaan. Rauhoitin mieleni ja kokeilin samaa, mutta kaikessa rauhassa ja tarkkailin omia ajatuksiani. Pelkkä rauhoittuminen ja rauhassa tekeminen paransi huomattavasti tuloksia. Sen jälkeen kaksi asiaa on muuttanut tuloksia: Kaverini antoi vierestä neuvon, että heitä jalat pidemmälle ja se miten aloin ajattelemaan harjoitellessani. Ensimmäisillä kerroilla näin mielessäni itseni horjumassa ja kaatumassa. Muutin sen siihen, että näen itseni joko seisomassa tai kävelemässä eteenpäin. Myös tilanteissa, joissa horjuin, aloin keskittymään enemmän siihen mitä ajattelen ja keskityin näkemään itseni pystyssä ja vakaana.

Tätä samaa olen nyt toteuttanut myös joogassa yhä enemmän ja enemmän. Omat haasteeni on uuden liikkeen kanssa se, että helposti mieli miettii liikaa ja toisekseen kun liike tulee tutuksi, niin silloin helposti ajautuu miettimään muita asioita kun liike kerran on jo tuttu. Oman ajatuksen keskittäminen täysin liikkeeseeen ja siihen, että sekä mielessään näkee että kuulee itsensä suorittavan hyvin vaatii ainakin joogan kohdalla joka liikkeen kanssa harjoitusta.

Kuulin vieressäni jooganneelta kokeneemmalta naiselta, että minulla on todella hyvä tasapaino. Mietin hetken, että miten luon itselleni tasapainon vaikeissakin liikkeissä. Totesin, että näen itseni tasapainossa, ihan samalla tavalla kuin käsiseisonnassa. Hänen tasapainonsa olisi kuulemma parempi, jos saisi katsoa itseään peilistä (mitä siis salissa ei ollut). Ehdotin, että seuraavalla kerralla hän voisi mielessään kuvitella näkevänsä itsensä peilistä ja katsovansa itseään niin, että voi saada tasapainon aikaan mielensä avulla peilittömässäkin salissa. Usein laitamme syyn ulkopuolelle siitä, että jokin ei onnistu. Itse uskon, että mielessä voimme luoda sellaisen maailman, missä kaikki on mahdollista, vaikka ulkopuolisessa maailmassa (tai jooga salissa) ei olisikaan haluamamme puitteet.

Huomenna menen taas jatkamaan harjoituksia seuraavalle tunnille. Pyrin taas tarkkailemaan yhä tarkemmin ajatuksiani ja oma tapani on se, että näen itseni aina mielessä tekemässä kyseistä liikettä. Yleensä silloin mieli lähettää automaattisesti aivojen kautta viestiä keholle siitä mitä tulee tehdä, jotta mielessä oleva kuva vastaisi todellisuutta. Näin ei aina ole, mutta ainakin olen joka kerta huomattavasti tietoisempi kehostani ja siitä mitä tulee vielä korjata, jotta liikkeestä tulisi aivan täydellinen.

Niin ja vielä yksi asia...

Yksi parhaista asioista mun mielestä joogassa on se, että sama tunti koostuu aina samoista harjoitteista samassa järjestyksessä. Silloin on helppo kehittää oikeasti omaa suoritustaan ja pystyy myös hyvin seuraamaan omaa kehittymistään. Kun jotain harjoittelee, niin siinä tulee hyväksi. Kun jotain harjoittelee todella paljon, niin siinä tulee mestariksi. Saman sarjan jatkuva toistaminen ei toki tee mestaria yllättäviin tilanteisiin varautumisesta... Sitä varten kannattaakin sitten mennä jollekin kamppailulajikurssille, joka voisi olla myös minun seuraavia kiinnostuskohteita jossain vaiheessa...

Pidä huolta itsestäsi, rentoudu ja jouluodu (-> siis valmistaudu jouluun ja nauti siitä) :)

Innostavin terveisin

Ilkka

P.S. Olen mukana tammikuussa NLP Akatemian koulutuksessa ja aion opettaa miten voit oppia mitä tahansa nopeammin.

 

 

Oman elämän ELÄMINEN - kokemuksena lentäminen

Elämäsi vuosi 2012 -valmennusryhmä antoi minulle lahjaksi elämyksellisen lahjakortin kevytlentokoneella lentämiseen. Huikeat kokemukset tuo elämään makua ja tässä lyhyt video reissusta Malmin lentokentältä Helsingistä. Kiitokset Elämäsi vuosi -ryhmälle loistavasta lahjasta, Elämyslahjoille ja Topille lennosta! httpv://www.youtube.com/watch?v=ireyBG4ooU4&list=UUgA7zclSGBGiq_XEt5yrGhw&feature=plcp

 

Lisäksi pari sanaa ns. unelmien toteuttamisesta. Olen muutaman vuoden ajan suunnitellut hyppääväni laskuvarjolla. Kesällä ostin 100 euron lahjakortin laskuvarjohyppäämiseen. Kortti maksoin vain 20 euroa ja ajattelin, että nyt käyn hyppäämässä. Niin kuitenkin jäi hyppäämättä, koska oli niin monta muutakin kivaa juttua menossa. Nyt kun sain lahjakortin lentämiseen, niin halusin aktivoida sen mahdollisimman pian ja soittaa ajan varaukseen välittömästi, jotta lahja ei pääsisi vanhenemaan. Käytännössä pääsin lentämään heti seuraavana päivänä eli tänään. Jos siis oikeasti haluat jotain toteuttaa, niin se kannattaa tehdä tänään.

Jos mietit, että onko sinulla siihen aikaa, niin kannattaa katsoa tämä leffa...

httpv://www.youtube.com/watch?v=fdadZ_KrZVw

 

Parasta päivän jatkoa... :)

Innostavin terveisin Ilkka

 

Itsensä kehittäminen?

Inspiroituneena täyden kuun paisteesta ja pienestä metsäretkestä (jonka johdosta saan nauttia lähdevettä seuraavat pari viikkoa), ajattelin avata aihetta nimeltä itsensä kehittäminen. Tähän ehkä vaikuttaa myös se, että olen asiasta jutellut usein ystäväni Ilkka Rajalan kanssa ja juuri hän avasi tämän viikon NLP master practitioner koulutuksen kysymällä, että mitä ihmettä on itsensä kehittäminen. Olin mukana kertaamassa oppejani ja kehittymässä tuolla kurssilla ja Ilkka kysyi ensimmäisenä minulta, että miten minä vastaisin kysymykseen, kun kerran asiasta niin paljon puhun. Toinen ystäväni, Joseph McClendon III sanoo, että personal development on harjoittelemista tullakseen siksi ihmiseksi, joka haluat olla. Ennen kuin kerro miten itse koen itsensä kehittämisen, niin haluan pohtia tässä avoimesti muutamaa asiaa. Ensinnäkin koen, että itsensä kehittäminen on hyvin yleissana, jolle jokainen antaa oman merkityksensä. Kuitenkin olen huomannut, että joillekin tuon sanayhdistelmän merkitys saattaa olla hieman epäselvä ja johtaa jopa harhaan. Siksi koenkin, että on tärkeintä ihan aluksi ymmärtää, että itsensä kehittäminen tulisi olla jokaiselle ekologista. Kun NLP:ssä määritellään tavoitteita, niin puhutaan ekologisuudesta. Eli siitä, että se oikeasti on hyväksi sekä ihmiselle itselleen, mutta myös ympäristölle. Mitä tahansa siis itsensä kehittäminen onkaan, niin sen tulisi viedä omaa elämää hyvään suuntaan. Ehkä paremminkin sanottuna parempaan suuntaan siitä missä on nyt tai missä on ollut.

Itselleni valkeni enemmän tämä itsensä kehittäminen noin kuusi vuotta sitten. Silloin muutama uusi ystäväni alkoi siitä minulle puhumaan. "Nyt sinun tulee kehittää itseäsi". Nykyään haastaisin tuon lauseen kysymällä, kenen mielestä minun tulee kehittää itseäni. Minusta halu itsensä kehittämiseen tulee lähteä itsestä, ei siitä, että joku niin sanoo. Vaikkakin tämä maa tai maailma olisi ihan toisenlainen, jos jokainen jollakin tavalla kehittäisi itseään.

Aluksi ymmärsin, että itsensä kehittäminen on sitä mitä kaverini tekivät: Lukivat vähintään puoli tuntia päivässä jotain kirjaa, joka kehittää omaa ajattelua ja elämää. Tai vastaavasti kuunnella jotain äänikirjaa tai katsoa kehittäviä videoita. Yleensä se tarkoitti ihan samoja kirjoja ja äänitteitä kun kaikki muutkin siinä porukassa kuunteli tai luki. Kysymys kuuluukin, että kuinka paljon tämä eroaa koulusta? Jokaisen koulumenestys paranisi ihan varmasti jos lukisi puoli tuntia päivässä läksyjä. Opin siis aluksi mallin, että itsensä kehittäminen on sitä, että syötetään aivoilla JOTAIN kehittävää tai positiivista viestiä vähintään puoli tuntia päivässä. Välillä jopa alussa stressasin jos en sitä tehnyt tai yritin vain hakea jotain joka vastasi tuohon tarpeeseen. Mihin suuntaan siis tällä tavoin kehityn? Vastaukseni: Moneen suuntaan ja en välttämättä mihinkään. Yleisesti tässä voisi puhua myös siitä, että kysytään muilta suosituksia hyvistä kirjoista. ELI annan muille oikeuden päättää sen mihin suuntaan kehityn ja mitä aivoilleni syötän.

Rajalan Ilkka on haastanut minua tästä aiheesta usein ja mm. siksi aloin itsekin melko nopeasti haastamaan uutta oppimaani mallia. Myös muistan Eranovan kirjakaupassa käynnin. Kysyin heiltä, että mitä he voisivat suositella minulle kun olen lukenut nämä ja nämä kirjat. Vastaus tähän oli parasta kehitykselleni: "Katso ympärillesi ja katso mikä sinua kiinnostaa, huomaat kyllä kun löydät sen mikä kiinnostaa sinua".

Urheilijana ja ahkerana opiskelijana olen varmasti aina kehittänyt itseäni jollakin tapaa. Minulla on myös ollut niin kauan kuin muistan halu oppia uutta ja oppia tekemään paremmin se minkä teen. Onko siis kehittymiseni halu ollut itsensä kehittämistä? Onko treenaaminen ollut itsensä kehittämistä? Onko se, että luen joka päivä Positiivareiden Ajatuksen aamiaisen itsensä kehittämistä? Onko se, että asetan itselleni tavoitteita itsensä kehittämistä?

En lue päivittäin välttämättä mitään kirjoja, katso kehittäviä ohjelmia tai kuuntele audiobookeja. Siltikin koen kehittäväni itseäni ainakin lähes päivittäin. Mielestäni kehittymiseen on miljoona tapaa ja keinoa. Vastaukseni siihen "mitä on itsensä kehittäminen" on: Itsensä kehittäminen on sitä, että viet elämääsi eteenpäin niin, että saat tehdä enemmän sitä mistä tykkäät. Tämä on siis minun määritelmäni minulle itselleni. Ennen kuin alkaa kehittämään itseään olisikin erittäin tärkeetä miettiä sitä miten itse määrittelet itsesi kehittämisen. Niin, että se vastaa sitä miten itse haluat kehittyä. Väärään suuntaan mennään minusta erittäin paljon silloin, jos kehittyminen tuntuu pakolta tai väkinäiseltä. Tämän tunnistaa siitä, että sanoo itselleen (tai kuulen ihmisen sanovan), että "minun pitää/pitäisi" tai "minun täytyy/täytyisi" nyt lukea tätä kirjaa tai katsoa tätä videota.

Itsesi kehittämisen kannalta olen huomannut, että on olennaista kysyä itseltä tasaisin väliajoin mikä minua kiinnostaa tai mistä todella haluan oppia. Jos palataan itsensä kehittämisen "alkulähteille" niin uskon sen tarkoituksen olleen / olevan sen, että ihminen voi ja elää paremmin sen johdosta ja/tai pääsee elämässään haluamiinsa tuloksiin (tai elää jatkuvasti luoden haluamiaan tuloksia) helpommin, nopeammin tai, että yleensäkin saa niitä tuloksia aikaan.

Puhun itsensä kehittämisen puolesta. Haluan sinunkin siihen tutustuvan, mutta tee se fiksusti. Niin, että kehität itseäsi haluamallasi tavalla ja nautit enemmän elämästä. Minusta ei ole oikeaa eikä väärää tapaa. On vain tapoja, joista toiset tuo erilaisia tuloksia kuin toiset. Hyvä kysymys onkin, että tuoko se mitä teet tällä hetkellä sinulle haluamiasi tuloksia? Eli toimiiko se mitä teet elämässäsi sinun kohdallasi? Minun suositukseni on se, että teet sitä mikä toimii sinulle!

Parasta elämän jatkoa ja jos tämä herätti ajatuksia tai ideoita niin jätä kommenttia!

Innostavin terveisin Ilkka