Aloita päiväsi oikeilla sanoilla

Vaikka usein kuulenkin, että jonkun päivä on mennyt pilalle, koska aamu ei lähtenyt kunnolla käyntiin, uskon, että päivän voi kääntää loistavaksi missä tahansa vaiheessa.

Silti, aamun ensimmäisillä hetkillä on mahdollista vaikuttaa hurjasti päivän kulkuun.

Ajatuksillamme on merkittävin vaikutus jokaiseen hetkeen. Yksi osa ajattelua on se, mitä sanot tai puhut itsellesi.

En usko, että kaikesta omasta höpinästä voi olla koskaan täysin tietoinen, saati sitten vaikuttaa siihen. Siksi olennaisempaa onkin, että vaikutat joissakin tärkeimmissä hetkissä.

Ajatuksillamme on merkittävin vaikutus jokaiseen hetkeen.

 

 

Tällä voi olla päivääsi ja elämääsi käänteentekevä vaikutus - Tee näin:
 

1. Aloita sillä, että seuraat, mitä sinä puhut itsellesi aamulla ensimmäisenä?

Suosittelen myös kirjoittamaan nuo ajatukset ylös. Mieluummin niin päin, että heräät huomiseen aamuun ihan normaalisti, annat ajatustesi tulla ja kirjoitat sitten ylös, millaisia juttuja mielesi tuottaa.
 

2. Seuraavaksi mieti, mikä olisi parasta mitä voisit kuulla itseltäsi aamulla ensimmäisenä? 

Tässä vaiheessa on hyvä miettiä myös asioita, mitä sinä mielelläsi kuulisit enemmän muilta ihmisiltä. Aloita sillä, että kerrot itse niistä asioista itsellesi.

Esimerkiksi, jos haluat kuulla enemmän kuinka hyvä tai taitava olet jossakin asiassa, aloita sillä, että itse kehut itseäsi. 
 

3. Kirjoita itsellesi ylös ne asiat, mitä haluat kuulla heti ensimmäisenä aamulla.
 

4. Lue nuo asiat heti aamulla ensimmäisenä.

Näin opetat mielellesi, että haluat ajatella näitä ajatuksia ja aloittaa päiväsi niillä.

 

Kysymyksissä on voimaa

Osa ihmisistä aloittaa päivänsä kysymyksellä, kuten "mitähän tästäkin päivästä tulee?" tai "miten pääsen sängystä ylös?" tai "joko on pakko nousta?".

Jos haluat aloittaa päiväsi kysymyksellä, aloita sellaisella, joka ohjaa sinua siihen suuntaan, mihin sinä haluat päiväsi aikana liikkua.

Kysymyksissä on voimaa ja siksi on hyvä miettiä, mitä kysyt itseltäsi.

 

Hyviä kysymyksiä aamuun on:

  • mikä on minulle tänään kaikista tärkeintä?
  • mitä minun on kaikista tärkeintä saada tänään aikaan?
  • miten pidän tänään huolta itsestäni?
  • kenen kanssa haluan viettää tänään aikaani?

Muista, että yksi aamu ei muuta paljonkaan. Sinun tulee olla valmis kokeilemaan tätä ainakin 10 päivän ajan.

Tiedän, että noiden kymmenen päivän aikana voi tapahtua iso muutos.

 

Ota siis aamuisin hetki, kuuntele ajatuksiasi ja vie elämääsi haluamaasi suuntaan! Kuulen mielelläni miten kokeilu sujuu, voit kommentoida kokemuksiasi alle.

 

Kaikkea parasta elämään ja tähän viikkoon sinulle!

 

Ilkka Koppelomäki

 

Tilaa viikkokirje tästä:



 

Yhteystietosi ovat meillä turvassa: Emme myy tai anna niitä eteenpäin ilman lupaasi.

   Lupaamme:

  • Kertoa sinulle hyviä vinkkejä ja linkkejä itsesi kehittämiseen
  • Tuoda piristystä ja innostusta elämääsi
  • Palkita sinut tilaajana tarjouksilla ja mahdollisuuksilla ensimmäisenä sekä meidän että muiden valmennuksiin, tapahtumiin tai muihin tuotteisiin
  • Voit keskeyttää tilauksen tai muokata tietojasi milloin vain jokaisesta viestistä löytyvän linkin avulla